いまどきのおひとりさま徒然日記

おはようございます。
今朝は朝から雨が降っています。

ようやく梅雨らしくなりました。
この季節、苦手です。
でも、雨も必要なのですよね。
昨年みたいな豪雨は勘弁ですが・・・。
朝、通勤がいやになります。
何があってもチャリンコですけどね。

昨日はお休みでしたので、
お昼前に病院にリハビリに行き、
帰りのいつもの和食屋さんで食事しましたが、
午後からは、お昼寝タイムでした。
雨が降ると、もう今日は休息の日と思って
寝てしまうことが多い。
とにかく眠たいのです。

昨日、皆さんのブログを見ていて
私のキーワードは「あごのたるみと眉間のシワ」でした。

眉間のシワはおかげさまで全くありません。
視力がまあまあいいのと、まだおかげさまで
老眼ではなく、メガネはいらないのです。
仕事中、直射日光がまぶしく、
あ、これはシワの元になると思っているので
すぐサングラスをかけるようにしています。

しかし、あごのたるみやほうれい線は最近気になります。
痩せてからの方が目立つようになった気がします。

この回のブログでも書いています。
https://ameblo.jp/kyonkyon1108/entry-12448577804.html

その時に紹介した美顔器で昨夜もぐるぐる顔をマッサージして、
前からもっていたＰＡＯというエクササイズのグッズもしてみました。

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これね。
自分でやっている画像はあまりにも不細工すぎて見せれません。

若いときは、一気痩せはいいのですよ。
まだ、肌がピチピチですからね。
アラフィフで、短期間に痩せるのはあまりお勧めではないかと思います。
月1キロくらいでいいと思います。
私は昨年の10月から、あすけんアプリでカロリーダイエットを開始しました。
今、10か月にはいり、マイナス9キロですね。
今月中に一キロ落とせばマイナス10キロ、月1キロです。
それでも、顔のほうれい線が目立ちだしたので・・・。
仕事柄、よく話すのですよね。
接客でも、電話応対も・・・。
それでもたるむのですから・・・・。
やはり顔のエクササイズも必要ですね。
私も、頑張ってみようっと。

それでは、昨日のカロリーをおさらいします。

冒頭の画像は昼食です。
小イワシの月見丼定食、536カロリー。

朝食です。310カロリー。

夕食です。冷蔵庫の中のもので。
コロッケと、海鮮カツです。中身はエビがはいってます。
ほとんどがＲＦ１（アールエフワン）のお惣菜です。
ほんとお世話になっています。
素材もよく安心で、美味しい。
閉店前のお安くなったときにしか買いにいきませんので
申し訳ないのですが・・・。
コロッケひとつでも買えますし、100グラムで一人分量り売りＯＫなので
おひとり様にはありがたいですね。
752カロリー。

ちょっと今日は商品紹介ぽくなりましたね。
アメーバ公式からひっぱってきているので
儲け主義ではありませんので、ご了承下さい。
（ムラゴンのブログはそのままコピーしています。）

間食はすいか、くるみ、あと久々カルピスを飲みました。
希釈して薄めて飲むやつです。
久々だと美味しかったわ。
お中元でいただきました。
217カロリー。

7月10日（水）のカロリー総計は1815カロリー、適正内。
体重64.5キロ、体脂肪40.2％
あすけん健康度は70点でした。
久々の適正内でした。

すいか、大好き！

それでは、雨ですが頑張って働いてきます。
じゃ、またね❣️

◇アメーバでも書いています、宜しければ遊びにお越し下さい◇
アラフィフシングルの日々

おはようございます。
今朝は曇り空、雨が降りそうで降らない最近のお天気です。

今日は休みなのですが、いつもより少しだけ寝ましたけど
6時30分に起きて、ブログを書くことにしました。
朝、書くことにしてから、サクサクとブログが書けるようになりました。
やはり、脳がよく働くのだと思います。
書きたいことが次々浮かび、なかなか浮かんだことに
手が追い付かないくらいです。

昨日の相棒は久々に女性の方でした。
ここ、最近、年に3回くらい東京から来られます。
歳は50代ということで、ほぼ私と同じくらいかな？と思います。
同世代の女性の方とは、仕事以外にいろいろな話ができて
楽しいですね。
彼女とも今回、3回目くらいでお話するうちに人となりがわかってきました。
見た目はスラーとはしていますが、
年頃的に少しだけおなかがぽっこりしています（笑）
髪は長い髪をシンプルに一つ結びにしていて、
メイクはしていますが、超ナチュラルメイクで、
服装は黒を基調とした、ややカジュアルめのパンツスーツ。
いかにも東京の人と言った感じの方です。
目がくりっとしていて、きれいな方、
若いときは可愛かったと思います。

インスタグラムに投稿するのが好きみたいで
美味しいところにランチに連れて行ってあげたら
大喜びで、ランチやら、店内やら写真にとりまくっていました。
私にも楽しそうに、ご自分のインスタの画像を見せてくれました。
東京や海外など、私には新鮮な写真ばかりで楽しかった。
お局女史様は、そんな彼女はあまりお好きではないらしく、
自己顕示欲の塊みたいに映るのでしょうが、
私は、好奇心の強い人だなと好きなんですね。
写真を撮ると
「杏花さん、見て見て、きれいに撮れたでしょ？」と
楽しそうに見せてくれます。
私も写真を撮るのが好きなので、見てなるほどね、
こんな撮り方もあるのねと思いました。
そんな彼女に感化されて撮ったのが冒頭の画像、昨日のランチの写真です。
いつも一人分だけ取っていたけど、敢えて二人分撮るのね。

明るい彼女ですが、実はご主人様とは若い頃に
死別されているとのことでした。
娘さんが一人いて、もう28歳になってまだ独身だけど
一回り年上の男性と付き合っていて、実は心配で
娘には言わなかったけど、乗り気ではなかったそうです。
自分が早く、ご主人を亡くしているので、一回りも年上のご主人だと
きっと早く亡くなってしまう、娘が自分と同じ苦労をするのではないかと・・・。
しかし、最近別れてくれたのでほっとしたとか・・・。

きれいな方だから、モテそうだし、
そのあと、再婚とか、お付き合いとかなかったのかな？と
思いましたが、
「亡くなった主人より素敵な男性がいなくて、
　私、主人亡き後、誰ともお付き合いしたことはないのですよ。」
とキッパリ。
彼女もそうだが、お客様や知り合いでも
配偶者と死別した人の方が、再婚が難しいというのは
よく聞く話である。
たぶん、亡くなってしまうと、いい思い出しか思い出せなくなるのだろうか？
私も父とは、大人になってから衝突することが多く
よくケンカをしたものだが、
亡くなってしまってからは、子供の頃に遊びに連れて行ってくれたこととか、
趣味だった作詞で、自費出版だったのですががＣＤを出すことができ、
その発表大会で田舎の公民館ですが
多くの人が来て下さり、一緒にステージに立ったことなど
いいことしか浮かんでこない。

きっと彼女もそうなんだろうなあと思う。
女ひとりで寂しいときもあっただろうに。。。
彼女は東京の高級ブランドの店長をしてきて、
今は若い人に店長は譲って、そのブランドがない地方に
訪問販売をする営業に回ったのだそうだ。
でも、全国に行くので楽しくて仕方ないそうだ。

その彼女とも話したのが、
死別でなく離婚した女性は、その後も
けっこう恋愛したり、結婚を数回する人が多い。
離婚する理由は人それぞれだけど、
たいてい、離婚した直後は
「もう、男はこりごり！結婚なんて二度としないわ！」と
言うのだが、そういう人に限って再婚する人が多い気がする。
これが、女の謎なのだ。
主人がいても浮気、不倫する女も増えた今の時代、
結婚しなくても、恋愛する人も多い。
そういう場合、既婚歴のある人のほうが不倫率は高い気がする。
相手が生きていると、ありがたみが薄れていくものなのだろうか？
そのあたりが不思議でならない。
私は不器用だから、相手から好意があると感じていても
自分が好きでないと、恋愛は成立しない。
自分が納得して、この人が好きと思わないと恋愛はしない。
その方がずっと楽に生きれたかもしれないのにね。
肩に力を入れて生きているつもりはない。
気楽に自由に自分の思い通り生きるのは楽しいけど、
人の持ち物の男と付き合って、楽しい人生とは思えないのである。
私は真面目すぎるのかもしれないけどね。

昨日の彼女も凛としていて、私は美しいなあと思った。
「杏花さんは、いい顔をされています。
　阿弥陀如来様みたい。
　きっといい生き方をされてきたのでしょうね。」と
彼女は言ってくれた。
私は仏様か？（笑）と思ったけれど、
嬉しかった・・・。

それでは昨日のカロリーです。

朝食です、お水を取り替えたお花と一緒に。
316カロリー。

昼食です。
私が家に携帯電話を忘れてしまい、彼女をのせたまま
取りに帰りました。
私がいつも行く近所のイタリアンで食事をすることにしました。
パスタランチです。前菜にローストビーフとコーンポタージュの冷製スープ、サラダ。
パスタ、私はバジルとベーコンのクリームソースパスタにしました。
フランスパンに食後にアイスコーヒー。
1035カロリー、やはりパスタはカロリーが高いです！
これでお値段は1,150円なのですが、東京の彼女はビックリ！
「安すぎません？東京であのレベルのランチは2,500円くらい取られますよ。」
私のランチ店選びの目は自信ありますよ。
高くて美味しいのは当たり前、安くて美味しい店を探します。

夕食は冷麺、鶏のから揚げ、アスパラのベーコン巻きフライ。
737カロリー。

間食は、お客様宅で出たコーヒーと夕食後の
ナッツ類のみ、81カロリー。

7月9日（火）のカロリー総計は、2169カロリー、+543カロリー超過。
体重64.4キロ、体脂肪39％
あすけん健康度は45点。
おやつはほとんど食べていないのですが、
昼食が高カロリー過ぎました。
まあ、たまにはいいか？

いつも行くお店なのですが、
彼女に触発されてインスタ映えするかなと
店内を撮らせていただきました。
こう見ると、普通の住宅街の片隅にしては
おしゃれなのかもしれませんね。

今日はお休み。
ゆっくりのんびり過ごします。
平日休み、人が少ないのでけっこう好きです。
じゃ、またね❣️

◇アメーバでも書いています、宜しければ遊びにお越し下さい◇
アラフィフシングルの日々

おはようございます。
今朝は晴れていますが、
雨が降るとの予想です。

冒頭の画像は昨日、仕事の途中で撮った
野生の朝顔です。
葉っぱは虫が食べて穴だらけ、
（よく見たらカメムシまでいるではないか？）
でも、花は大きく、とてもきれいでした。
曇っていたからか、15時くらいだけど咲いていました。
昼顔かしら？

昨夜、お風呂から上がるとなんとなく
喉が痛い、やばいなあ、
冷房をかけて少し寒いと思ったのですね。
いつものならけちって舐めているマヌカハニーを
スプーン大盛たっぷり舐めました。
喉の奥がギリギリしました。
殺菌しているなあ～って感じ。
今朝は痛みは取れました。
私、この時期の方がすぐ風邪を引いてしまうので
気をつけなくては・・・。

昨日は久々、特需課のＮさんと回りました。
Ｎさんは私と同い年の男性で、
いろいろ話が合います。
結婚していて、お子さんは一人。
奥さんは介護職の正社員なので、とても
家計的に助かっているそう。
今、一人息子さんは大学生なので、
一番大変だそうです。

私が先日、浴室掃除をプロにたのんだ話をしたら
「そんなの、風呂掃除は僕がいつもしてるよ。
　前の部分も外して、洗うよ。
　お風呂上りにカビキラーとかもしてるから
　お風呂は綺麗なんだ。」

ふうん、そうなんだ～。
結婚している人で、最近お風呂掃除は奥さんがしている人は
あまり聞かないような気がする。
ご主人が担当というのが多い。
お風呂掃除けっこう力がいるし、お風呂であったまって
せっかくリラックスした後、ごしごし裸のままで
やっている自分は、ちょっと情けないかもね。
恥ずかしながら、毎回ごしごしするのは
疲れるから、汚れているなと思ったときしかしない。
湯冷めしてしまうし、浴室掃除はけっこう疲れる。
あ～、これって独身のデメリットだったんだと
初めて気がついたのでした。
だから、浴室掃除をたのむのは、
よぼよぼの老夫婦とか、一人暮らしの女性が
圧倒的に多いんだと、お掃除やのお兄さんが言っていたもんね。

Ｎさんは奥さんは整理整頓が苦手で掃除もあまりしないので
朝、早く起きて一日、必ずどこか一か所、自ら掃除するそうだ。
すごい！玄関の棚は毎日、必ず拭くそうです。
全部、引き出しからクローゼットから計って、それにあう収納グッズを買い、
きちんとしまう場所を決めて家のモノを管理しているらしい。
家事が苦手な女には、家事ができる男がつくんだなと思った。
家具の配置も必ずクイックルワイパー入る幅（隙間）をとっておいているので
隙間にほこりがたまらず、掃除も楽ちんにできるとか・・・・。
目からウロコでした。
なるほどと参考になりました。
料理も好きで、よく作るそうだし、奥さんが羨ましいなあと思いました。
器も好きで、よくお手頃な作家の酒器を買っていて、
それで、美味しい日本酒を飲んだり、こだわったお店でコーヒー豆を買ってきて
お休みの日はボサノバをかけて飲むそうで・・・。
女子力の高い男性です。
すばらしい！
きっと家庭円満でしょうね。

そんなことを思いながら回っていました。
そんな人なので、
「あそこに綺麗な花があるから、ちょっと撮っていいかな～？」
「いいよ～」
と昨日はお花がたくさん撮れました。

住宅街の一角ですが、どこに行っても花があります。
癒されます。
私が屋内の仕事よりも、外回りが好きなのは、こういう楽しみがあるからです。

では、カロリーをおさらいです。

朝食です。最近、少なめに食べています。
293カロリー。

昼食です。ママの手作りコロッケランチ。
美味しかったけど、カロリーが高め700カロリー。
チーズケーキを勧められたけど、お断りしました。

間食はＮさんが、中元代わりと下さった
特需課に来たお中元のお菓子のおすそ分けがありました。
これがあったので、ママのチーズケーキは我慢しました。
最中と、ガトーショコラの焼き菓子を夕方頂きました。
284カロリー。
毎日、誰かがお菓子を下さる。
これも私のお人柄？
お菓子をあげればご機嫌だと思われているのかも（笑）
御礼に朝、売り上げはプレゼントしました。

夕食、やっぱりそうめん。
最近、このパターン。
量は半分です。
作りおきの麻婆ナスと、唐揚げ。
615カロリー。

7月8日（月）のカロリー総計は1892カロリー、+266カロリー超過。
体重64.5キロ、体脂肪39％、
あすけん健康度は43点でした。
やはりおやつ分だけ多いのです。

今日頑張れば、明日やっと休みです。
お仕事頑張ってきます！

高台から花をバックに市内を見る。
じゃ、またね❣️

◇アメーバでも書いています、宜しければ遊びにお越し下さい◇
アラフィフシングルの日々