いまどきのおひとりさま徒然日記

おはようございます！
良く寝たような、寝ていないような
明け方、変な夢を見ました。
大きなショッピングモールの中に、ナイフをもって
切りつけてくるおばさんが
数人いて、私も追いかけられ逃げていました。
そのうち、ゾンビのようにそんな人が増殖してきて
知り合いの同僚の女性もゾンビ化していて、
私を追いかけてくるのです。
私は夢の中ではいつも、なぜか飛ぶ能力をもっていて、
それもカッコよく、飛ぶのではなく
手で空気を下に押すと、ふわりふわり上に上がっていくのです。
いつもすれすれのところで追っ手を交わすくらいの高さです。
夢の中で非常に疲れました。。。
骨折してから、よく夢を見ます。
なんとなく寝ていたら痛いのかもしれませんね。
昨日は給料日！
よくブログで家計簿を公開されて、ここを節約したとか書かれている方
見かけます。
すばらしい！
私もいつかしてみたいけど、なぜか毎月赤字・・・・。
消費税が８％になったくらいからどうも貯蓄が減りはじめ、
ほんとヤバいです。
あと、公開できるようなお給料でもないし。。。
給料日は出社前に銀行2件とコンビニに振り込みをします。
お金はあっと言う間に無くなります。
特に今月は固定資産税の1回目、30,7004円を払ったので・・・。
これがなければ、今月楽勝なのにと、思います。
昨日はフリー（一人で回る日）でした。
予定では午前中に家の近くの病院にリハビリに行き、
そのあと帰宅して、家で冷蔵庫の残り物を食べて節約して、
経費の申請をするための書類を書くつもりでした。
ま、家でゆっくり仕事をしようと。。。
でも手帳を見たら、いつもいく和食屋さんのお母さんの誕生日でした。
私のお客様になって下さっているので、
これはと思い、お花を買ってやはりそこでご飯は食べようと思いました。
それが写真のお花です。
ピンクが好きな方なのでピンクのダリアにしました。
病院についてまずは骨の超音波。20分。
そのあと、理学療法士の先生についてもらって首・肩のリハビリです。
むち打ちの自覚はないのですが、
先生は首捻挫と診断書に書かれていました。
肩凝りは前よりひどくなりましたし、
先生いわく、
「生まれつき首が普通より長い。やや右に傾いていて
　頭が前に出ている」のだそうです。典型的なスマホ首、
ストレートネックでした。
理学療法士は若い女の先生でした。
前、腰のときも担当は若いおねえさんでしたが、
彼女は結婚して子供ができたので退職したそうです。
まあ、子育てが終わったら、手に職があるからまた復帰できるでしょう。
羨ましいです。手に職がある女性。
女性ですが、なかなか効きました。
首の筋肉を鍛える運動を教えていただきました。
仰向けになり、頭にタオルを折ったのを敷いて
後ろ頭で下に重心をかけて押すみたいな運動でした。
あごをあげないように、微妙な感じですが
後ろ頭に力を入れるような感じでした。
たったこれだけ？これなら家でもできそう。
あと、首の付け根は右が凝っていて
肩は左は半端なく、腫れている感じで盛り上がってます。
先生が肩甲骨の奥に指を入れてぐいぐいして下さると
痛いけど気持ちいい～。
しかし、右はまだいいけど左は肩甲骨が背中に張り付いていて
指が入らないと言われました。
凝りすぎ、筋肉が異常に固くなっているそうで・・・。
気持ち良かったけど、よくあるもみ返しぎみで
首まわりは筋肉通状態になりました。
肩に手をつけて、肘で大きく円を書くようにゆっくり回す運動を
一日に思い出したときでよいから、数回して下さいと指導されました。
これもなんとなくできそう。
けっこう、つらい。
あと、顔も若干右向きになっていて中心　がずれており、
顔が前に出ているので、あごを引き気味を意識することだそうです。
あ～よくわかる、自分でも顎が上がっているなあって。
リハビリの後は、低周波を肩に10分、スーパーライザーなるもの5分で終了。
連休明けに予約を取りました。

お昼です。なんとｉＰａｄを忘れていたので、仕方なく会社携帯のガラケーで
撮りました。画像が荒いです。
あじのなめろう定食、とってもヘルシーでした。
433カロリー。

朝食、ちゃんと焦がさず焼けました。
カルシウムを意識してチーズを付けました。
321カロリー。

夕食です。
トマト煮、筑前煮、アスパラと鶏肉トマト炒め。。
アサリご飯、味噌汁。
797カロリー。
間食はお母さんのところに来ていた久々のＫおじさん。
ちょっと訳ありの男性、このことはまた後日。
その方がもってきていた二重焼きを頂いたので
212カロリー。
4月25日（木）のカロリー総計は1763カロリー、適正内。
体重65.50キロ、体脂肪41.2％。
あすけん健康度は72点。
体重はさらに増加、体脂肪はその分さがっています。
家でゆっくり仕事をしようと思っていたら
マンションの10階のお友達のおばちゃんから連絡あり。
お友達が来るので、私の駐車場を14時から貸してほしいと・・・。
やれやれ、私は車をもってないのですが、
駐車場が1000円なので、借りています。
たまに社用車で帰ることもあるので。
日中だから仕事でいないと思ったのでしょう。
「少し、ゆっくりめに2時半くらいに来てもらって下さい。
　今日は今、家にいますので。」
と私は30分だけお昼寝して、また出ることに。
また、経費の申請書ができなかった。
今月は、箱根に行ったり、お土産や写真現像などで
1万円はあります。
出さないとお金は戻ってきませんので。。。。
なんでいつも邪魔がはいる？？？
じゃ、またね❣️

おはようございます！
昨日は久々の雨でしたね。
今日もどんよりしています。
昨日は朝、カレンダーを見たら仏滅でした。
ひえ～～～、要注意だわ。
朝から、仕事のスケジュールはぎっしり。
なんとか途中で病院に行きたい。
骨に超音波を当てるためです。
取引先の人も乗せています。
午前中、納品1件、商談、完了。売上はなし。
2件目、イベント催事の勧誘、商談。特に成果なし。
お昼。ママのお店に直行。
昼食は冒頭の画像、コロッケランチでした。
コロッケ以外は野菜ばかりで低カロリー。
481カロリー。
13時半にアポあり。
最寄り駅でもう一人、取引先の人を拾い、3名で訪問。
商品のメンテナンス、そこで商談成立。
今日の売上目標は達成しました。
そこで、取引先の人は2名とも駅で降りてもらいました。
もう一軒、私の自宅近くのお客様に、納品のアポあり。
高速道路で移動。
無事納品、楽しくお客様とおしゃべり。
そして、私は通っている病院に向かいました。
予定通り。
ところが・・・・、
病院は閉まっていました。
が～ん！水曜日午後は休診だったのです。
あ～、やっぱり仏滅でした。
最後のツメが甘い私。
仕事はできるのですが、なぜか自分のことができません。
気を取り直して、カロリーのおさらいです。

朝食です。パンを食べないと。
昨日と同じ朝食内容ですが、トースト焦げました
354カロリー。

夕食です。
高いステーキ食べ納めです。塩と山椒だけ。
トマトとネギを添えました。これだけで充分おいしい。　
しめじと豆腐、長ネギの味噌汁。
れんこんのはさみ揚げ、ひじきのサラダ、お好み焼き1/4.
561カロリー。
間食は夕食後にベビーチーズ一個。
お客様のところでミルク入りコーヒーを頂きました。
86カロリー。
4月24日（水）のカロリー総計は1482カロリー。やや少なめの適正内。
体重65.20キロ、体脂肪43.2％。
あすけん健康度は90点でした。
ムムム・・・、カロリーは一昨日もオーバーしていないのに
なぜか太っています。
どういうことでしょ？？？
私は14年前に今の住んでいる分譲マンションを買い、
住んでいます。
偶然にも、職場の同僚、一回り年下の家族持ちですが
同じマンションを買っていました。
その同僚君が今、理事長をしているのですが、
「10階のＫさんがマンション売ったらしいんよ。
　3000万円で売れたらしいよ。
　うちもカミさんが今、売ったら儲かるから、
　売ってしまおうと言ってるんだけど、どう思います？」
10階の売れた部屋はほぼ14年前の販売価格だそうです。
普通、築年数が14年も経てば、価格は下がります。
土地の値段が上がってきているということですね。
同僚いわく、
マンションは今後も管理費がかかるし、固定資産税も馬鹿にならない。
そのうち修繕も始まるし、いろんな設備が壊れたら
実費で直さないといけない。
賃貸に入って住む方が得なのではないか？
今、買った値段で売れれば、ローンの残債もなくなり、
1000万は残る。
あと、近所に実家の一軒家もあり、今お母さんが一人で住んでいるが
将来そこに帰ればよいかも。
ただ、兄がいて遺産相続になったら、兄も家を買っているから、
親の家を処分して分けるとなると、実家はなくなるかもということです。
うちの会社は給料も低く、いつどうなるかわからない状況だからなあ・・・。
う～ん、わかりません。
私も今、売って買った値段で売れたら1000万円は残るけど、
もう実家もないしね。
それに大殺界に入ったから引っ越しとか動くことは
大凶のような気がしています。
会社がヤバいとかリストラとかされたら考えるけど・・・、
今まで、2度のリストラもありましたが
私は肩たたきはありませんでした。
今は年齢も年齢ですからね・・・。
う～ん、私はお金に変えたら、ぱーぱー使ってすぐ無くなりそうだから
不動産でもっておきます。
場所がいいから値段がそう下がらないと信じて。
老後に施設に入るときが来たら売って資金にすればいい。
と、思います。
人それぞれですからね。
あ～、老後を考える歳になったのね。
今日は給料日です。
忙しい！とっても朝、銀行に行かなくては。
それに、今日こそは病院にリハビリの予約を入れているので
仕事中に行かせていただきます。
昼食も家で食べる予定です。
頑張ろう！

じゃ、またね❣️

おはようございます。
昨日はお休みでした。
冒頭のお昼の定食はカレイとメバルの唐揚げ定食。骨まで食べれます。
カルシウム強化！
587カロリー。

朝、久々のトースト。
小さめのパンですが、バターがたくさん入っていて美味しいけどカロリー高し。
たまにはね。。。
421カロリー。

夜は、アスパラガスを茹でたものとしめじとネギ、豆腐のお味噌汁。
ステーキ、前油が当たったので少なめ、さつま揚げ、アサリご飯、チーズ。
548カロリー。
おやつはアーモンドを少々つまんだだけで
81カロリーでした。
4月23日（火）のカロリー総計は1637カロリー、
なんと目標カロリーにドンピシャ、適正内。
体重65.10キロ、体脂肪43.2％でした。
体重やっと箱根に行く前に戻しました。
食物繊維だけ不足でした。
アーモンドはお菓子としてはカウントされないので
お菓子は食べていません。

午前中に整形外科に行きました。
薬もなくなりそうだし、ＧＷになるとずっとお休みなので。
先生の診察で、だいぶん痛みが取れましたと言うと
「それは薬で麻痺させているだけで、相当痛いはずだ。」
と言われました。
まあ、朝起きた時と、くしゃみ、咳は響きます。
ドローとしたジェルを塗って、機械を当てて胸を見られました。
「ここが折れてる、痛いやろ？」
「痛いです！」
先生は看護師さんに
「マジック取って。」
マジック？？？？
先生は油性マジックで私の胸に印を書かれました。
マジックで体に落書きされた感じ。
小学生以来だわ。

お恥ずかしい限りですが、記念に家で撮影しました。
胸のない谷間の真上当たりです。
ココが骨折しているらしい。
このマジックが消えそうになったら、自分で書けと言われました。
当分、ここに骨の成長を助ける超音波を当てに行くのだそうです。
昨日も診察のあと、リハビリ室でその超音波を当てました。
痛くもかゆくもありません。
あと、首から肩が、前からあった肩こりがひどくなったので、
首、肩に低周波とスーパーライザーを当てるこの3本セットを
可能な限り、毎日リハビリする。
あと、理学療法士の先生の指導を受けるそうです。
仕事は休めないので、合間に病院に来なくてはいけなくなりました。
仕事にならんわ。
まあ、今月はもう終わっているのでよいのですが・・・。
上司にお願いして、社用車で直行直帰させてもらわないと無理かもねえ。。。
毎日は無理だわ。
病院に行ったあと、1時間お昼寝して、
お客様に差し上げるフォトアルバムをやっと作りに行きました。
2時間以上、編集にかかりました。
お店の人も手伝ってくれました。
いいものができました。

こないだのお休みの時に買ったユニクロ。
休みの日はほぼユニクロファッションです。
紫外線防止のため、首にスカーフは巻いて、スカーフ一枚の方が
Ｔシャツ、カーディガン、パンツ合わせた値段より高ったりして（笑）
黄色のカーディガンは昨年、買ったものです。

さあ、もうすぐでＧＷ！
令和になるぞ！
今日も一日頑張りましょう！

じゃあ、またね❣️