いまどきのおひとりさま徒然日記

こんばんは。
今日はお休みでした。
まずは、昨夜、あれから試しました。
フットフィット。
単3の乾電池4つだけで動く。
なのに、この、電流が流れるような刺激感。
私は少し動悸がした。

私は筋肉が少なくて、すぐ足が疲れる。
筋肉が多い人は少ない刺激でも、足がぶるっぶるっと動くらしい。
私は筋肉が少ないのか、指先は特に
強い刺激でもなかなか動かない。
この、ユーチューブのお兄さんみたに
動かない…。
1日一回、約20分ですが、私は足がジンジンして、
なんかすごく疲れた。
逆に足が熱くて、寝つきが悪くて、
へんな夢を見た。
つよすぎたのかもね。
徐々にやってみます。

本当は裸足でやるのですが、
取り敢えず写真をとりました。
軽くてコンパクトなので、取り扱いは楽だと思います。
あとの、 シックスパッドは、ジェルなどランニングコストが
かかるけど、これは何もいらない。
単3電池で毎日使っても、ひと月半もつそうな。
今日は8時に起きて、朝はダラダラ過ごしたけど、
昼前に、近所の産婦人科に薬をもらいに行きました。

言わずと知れた更年期障害だわさ。
私は、不正出血があったり、腰やら関節が痛くなったり、
高血圧、不眠症など、いろいろ病院に行ったけど、
最終、婦人科にたどり着きました。
これを飲みだして、よく眠れるし、
関節痛もいつのまにか治ったし、飲んで良かった。
でも、次回は診察も受けて下さいと言われた。
女性ホルモンも飲みすぎると、
女性特有のガンになり易くなるとかリスクもあるからね。
それから和食の定食を食べに行き、
そのあとは、イオンがお客様感謝デーなので、
行きました。
食品は最低限で、テイッシュペーパーや、
あと、買いたかったのはこれ！

イオンの感謝デーで買うと、5%引きになる。
オルビスは安いけど、けっこうお気に入り。
特に限定のはすぐなくなるの。
このクレヨンタイプのアイシャドウ系は前も買ってすごくよかったの。
イエロー系とピンク系両方買ってしまいました。
リップグロスもピンクを買いました。
私はアラフィフのおばさんなんですが、
シングルのせいか、ちっとばかり、乙女なピンク系メイクが大好き。
大人のかわいさを追求してるのです。
最後に今日のカロリーです。

朝食
フランスパン、オリーブとアマニオイル、コーヒー、八朔
339カロリー。

ロース豚の味噌漬け焼き定食
785カロリー

夕食
牡蠣の天ぷら、鮭おこわ、チキントマトスープ、レンズ豆とカマンベールチーズ
597カロリー
間食がいけなかった。
3時に疲れて一六タルトと、チョコブラウニーに
コーヒー2杯飲んで
241カロリー。
これでオーバー、1962カロリーで301カロリーオーバーでした。
お昼寝したあと、私は街中まで、
ご招待されていた、大好きなお洋服を買いに行きました。
この続きはまた、明日❗️
いかん、またお買い物依存症になりつつあります(￣◇￣;)

あー、やっと給料日。
給料日の朝はいつも、一本早い電車に乗ります。
会社そばの銀行で、
お金を、ドバッと下ろして、いろいろ振り分けるのです。
住宅ローンは、S銀行。
カードの支払いはM銀行。
あと、通販の振込。
マンションの管理費はA銀行。
あとは給料が振り込まれる口座から
電気、ガス、通信費、保険などが
引き落としになる。
朝から忙しい。
一本化したら、頭の悪い私は、
何がなんだかわからなくなる。
残高不足になって、ご迷惑をかけることに
なるのは困ります。
銀行が固まってあり、コンビニからも
入金できるので、なんとか回っている。
住宅ローンは色々調べて、
今の銀行に借り換えした。
マンションは管理費は管理組合が
ここの銀行と指定しているので
変えられない。
昨日、飲み会だったので、
寝たのは深夜2時ですよ。
アラフィフのおばさんには堪えます。
私、花粉症なので、
薬を飲んでましたが、ここ2、3日は
ひどくてボロボロです。
せめて、お昼は美味しいものを食べたい！と
いつものカフェで、豪華にデザートもつけました。
りんごのタルト・タタン、ママの手作り。
あ、私がいつも行くカフェには
ステキな美人ママがいるの。
おいおい登場します。

朝食   ピザ、コーヒー、はっさく           411カロリー

昼食     ヒレカツ、砂肝の生姜煮、サラダなど             622カロリー
デサート    りんごのタルト・タタン、コーヒー
                夕方、チョコケーキも食べた(￣◇￣;)       420カロリー

夕食      焼きあなご、なます、とうふのだし巻き、鮭おこわ          292カロリー
お魚、和食はヘルシー。ほとんどデパ地下のセール惣菜。

総計    1785カロリー    適正内。
おやつ食べすぎと、アプリ内の先生のアドバイスでした。
あと、例のフットフィットが我が家に来ました。
明日、休みなので、また報告しますね！

寒い〜〜〜〜
今、最終電車待ち。
今日も仕事で、飲み会です。
夜、歓送迎会の飲み会でした。
今まで二次会でカラオケ大会。
あー、歌いました。
松田聖子、中森明菜
アラフィフ世代ど真ん中。
明日も仕事。
疲れるなあ、たぶん、
昼間、お昼寝しないともたないね。
夜、また中華だったので
カロリーオーバーだな。
せっかく朝の体重、最高値痩せてましたのに。
また、がんばりましょうかね。
お昼はトンカツ定食食べました。

インスタントコーヒー持参で、神奈川のチョコケーキを
おやつに。

どこのか忘れました。