いまどきのおひとりさま徒然日記

こんばんは～
ごめんなさい！夕食の写真を撮り忘れてしまいました。
たまにあります。
ぼけーっとしているとよく忘れてしまいます。
仕方ないのでデザートで食べたヨーグルトの画像だけです。
実際、食べたのはRF1の揚げごぼうと蒸し鶏のサラダと
お好み焼きを半分でした。
カロリーは夕食で、618カロリー。
今日の総カロリーは1668カロリーで適正内。
あすけん健康指数は79点でした。
今日は三大栄養素（たんぱく質・脂質・糖質）はバランスよくとれていましたが
食物繊維が不足ぎみでした。
私はやはり一人暮らしのせいか野菜が不足していることが
多いです。
鉄分やビタミンも、食事だけでは不足しているので
サプリメントで補っています。
チョコラBBとアリナミンAは40代くらいからずっと
ビタミンEは、母からの教えで
老化防止のために摂りなさいと若い頃から言われていたので
ずっと意識して摂ってきました。
40代からコラーゲンも取り始めました。
今の年齢になっても、若く見られるのはそのせいかなと思っています。
ビタミン剤やサプリを摂ることは意味のないことだという説もありますけど
私は信じて摂っています。
脳でそう思うことが効いているんだと思ってます。
あと、50代になると目のためにアントシアニンのサプリ
私は小林製薬のですが、これがないと目がすぐ疲れます。
しかし、目だけは持って生まれたものもありますが
未だ老眼鏡要らず、めがねはしていません。
少し、近眼ぎみなのがよかったのかもね。

ダイエットを始めて感じていることは
まんべなく食べないと痩せないということですね。
あと、今までそんなに食べてないのに太ると思い込んでいたけど
けっこう食べていたんだ、栄養の摂りすぎだったんだと
気がつきました。
あすけんアプリをつけていると、栄養足りていると
わかるので、
これ以上食べなくてもいいわと安心し、
過食しないようになってきました。
月に300円かかるのですが、
知り合いにライザップに行って、短期間で15キロ痩せたけど
やめたとたん、すぐにリバウンドして30万円がパーになった人もいます。
300円なんて、ケーキを一つ買ったと思えば、
こんなに確実に痩せれて、安いものだと思いますね。
今日はあれから銀行にいってお金をうつしてきました。
今からネットで一万円、今月繰り上げ返済します。
去年の年末に買ったシロカの速暖マイカヒーターがリコールが出て
やっと電話を今日、かけて交換する手続きができました。
前から気になっていた携帯電話の請求が5000円以下のときは
合算して二か月分請求するという知らせが来ていて、
私はひと月ごとに落としてほしいのでそれは手続きしないとだめで
なかなか、パソコンですることができなくて、
今日、やっとできました。
やればすぐできる小さなことが、普段なかなかできなくなりました。
あとは歯医者の予約もいれる電話を明日しなくては。
明日はイオンの感謝デーだから行って、必要なものを
５％オフで買いに行かなくては・・・。
また、部屋もぐしゃぐしゃになっています。
掃除、家計簿もつけてお金の管理、
疲れているから昼寝もしたい。
休みの日も、アラフィフシングル女子は忙しい。
家族がいて働く女性を心から尊敬してしまいます。
私には無理、体力がないなあと思っています。
というわけで休みは一日終了。
昨日、カレに電話してお話をきいてもらいましたので
今日は精神的に安定しています。
遠距離だけど、ぼっちぼちの恋愛だけど
今の私にはこのほうがいいかもね。
じゃ、またね❣️

こんにちは！
今日から平日ですが、お休みをとりました。
21日の祝日までひっかけて3連休。
しかし、休み前にはついつい夜更かししてしまい、
寝たのは深夜2時すぎ、朝は8時くらいに起きたのですが
久々、頭が朝から痛い(>_<)
ここんとこ頭痛はなかったのですが、
休みだと思うと、気が抜けるのか、どこか
調子が悪くなります。
それでしばらくベッドから出れませんでした。
やっとこさ、起きてリビングのカーテンを開けたら
空はどんより曇り空、道理でね。
低気圧のときは、よく頭痛になりますね。
頭痛までなくても、なんとなくぼ～として
やる気ゼロになります。
それでも軽めに朝は食べました。
こないだも買ったローソンの桜小豆よもぎ蒸しパン。
これ、小さいのが二つで116円。　　
美味しいし、小さいのでカロリーも100カロリーくらいなので
なかなかおすすめです。

267カロリー。少な目ですが、すぐお昼になるのでこれくらいで
丁度よいと思います。
コーヒー飲んで、花粉症の薬も飲んだら
頭痛がピタッと治りました。
なんなのでしょう？
花粉症の薬は鎮痛効果もあるのかもね？
頭痛はストレスかもしれない。
昨日、会社でいやなことがあったから。
心と体はつながっていると思います。
それからお昼はいつもの和食屋さんで
白身魚と牡蠣のフライ定食。
一口だけナマコがついていて美味しかった～～～～！
自分じゃ買ってまで食べないもんね。
ご飯は半分にしてもらいました。
668カロリー。
食後のコーヒーのとき、昨日、お客様から
頂いたかりんとう饅頭をもっていき
お店のおかあさんにも差し上げて
私もコーヒーのとき頂きました。
常連ならではの必殺技。。。
デザート持ち込み（笑）
カロリーは高く、115カロリー。
もうおなかいっぱいで家でおやつを食べなくてすみそう。
さて、昨日に続き、今日は恋愛免許証です。

「あれこれ揃い過ぎて男はやや引く」
なに、これ～、もう当たりすぎて大笑いした。
要はモテないってことですかね？
そうそう、モテそうでモテない私をよく表していますわ。
好きなのは控えめな人、そうだと思う。
まったり大好き！
不倫は大嫌い！よくしゃべる軽い男も大嫌い！
あと過去の栄光ばかりしゃべくり散らかすおじじも大嫌い！
当たってますの～（笑）
結婚向きとは思ってないけど結婚向きだったの？
残念！
料理で例えるとフランス料理、
きっと見た目も華やかで、きれいなんだけど
たくさん食べれない、ちょっとしか食べれない、
高いから、なかなか食べれない・・・・
食べ過ぎると胃もたれしそう・・・・て、とこでしょうか？

という解説です。かなり男慣れしているというのは違うと思うけど、
仕事の環境が男の職場で、女性は私とお局様しかいませんので、
男性同僚3人と私で食事にという風に、いつも男性に囲まれている環境なので
そういう意味では男慣れしている。
モテているというのではなくて、オンナとしてみてもらえにくい
環境に身を置いているのは確かなので、そういう意味での男慣れかな？
コミュ力のおばけという所が、自覚していなかった。
私が普通に生きているだけで、相手を凹ませるとは？？？
私は普通のつもりでも、何か強烈なものを醸し出しているのかもしれませんね。
私はプライベートはほとんど一人だし、一人があまり苦ではなくて
むしろコミュ力はないかもって思っていたんですけどね。
だから、このようなネットでブログを書いて、違う接点のコミュニケーションを
求めているのかもしれませんね。
は～、まったり、お昼寝？
いや、銀行に行ってこようっと・・・・。
今月、めずらしく1万くらい余裕があるので
使い込む前に、住宅ローン用の銀行に入れて、
繰り上げ返済に回そうと思っています。
私は新生銀行さんで借り換えをしました。
なぜなら1円から何回でも、手数料なしで繰り上げ返済ができるから。
いっぺんに100万円とか貯まるのをまっていたら
繰り上げ返済なんて無理・・・。
今のご時世、いつどうなるかわからないので、
ボーナス返済もしてない。
でもボーナスが出たら10万とか繰り上げ返済に回しています。
ちまちま返しています。
半分はもう返しました。
安月給だし、オンナ一人の一馬力なもので。
もう一人、稼ぎ手が居ればすぐ返せて
もうひとつくらい小さめのワンルームマンションが買えたかもって思う。
でも、マンション買ってよかったなって思っています。
今日は夜、もう一度投稿予定です。
じゃ、またね❣️

こんばんは～
今日は食品販売会のための勉強会の日でした。
社内でおとりよせグルメみたいな企画があり、
それを来月集中して販売するのですが、お客様に商品のよさをわかってもらうため、
試食会がありました。
午前中の会議の中であったのですが、年に数回しかない
この勉強会の時が楽しみで、楽しみで！
元々食べることが大好きなので、食べました～～～～！
仕事中だったので写真はとれませんでした。
ローストビーフや、滋賀の有名なクラブハリエのバームクーヘンや
まあ、いろいろ
一口ずつですが頂きました。
おなかがいっぱいになり、カロリーオーバーの予感がしたので
お昼は社食でかけそばだけにしました。
お昼はかけそば313カロリーでしたが
試食会のローストビーフなどおかず系のものを加えて
カロリーは449カロリー。
間食は、バームクーヘンなどで439カロリー。
かなりハイカロリーでした。

朝は普通で337カロリーと出だしはよかったのですが・・・。
夜はサラダとサバ鮨だけにしました。
それでも538カロリー。

総カロリー1763カロリー、ぎりぎり適正内でした。
体重は65.35キロと昨日と変わらず。
そうそう、昨夜、仲良しのブロガーさん（ここ以外のブログの方です）が
なにやら面白い性格判断してました。
マネして私もしてみました。

なんか笑える。でも、なんとなく当たっている！
好き＝イイ匂いの男子
カレ氏はとってもいい匂いがする。
くんくん、ずっと嗅いでいたくなる香り、わかるわ～
全裸？はよくわからん。
なんかすごくいやらしい人ぽく感じません？（笑）
嫌い＝常識・・・・非常識ではないけど
心のどこかでいつもみんなと同じはいやっ！って
思っているところがあります。
華がある、これはよく言われます。
ブレないのも確かに。。。
これっと思うものは貫きますね。
「オオカミ」って何よ？？？
私は自分では「きりん」て思っている。
ああ、今日、会社で久々、お局様とバチバチと
けんかしてしまいましたよ。
この3月から正社員から雇用延長で契約社員扱いになられた。
仕事が同じなのに賃金が下がる。
気持ちはわからないことないけどね、
でも、今は人出不足。要員も減らされて
みんな仕事の負担は増えている。
私は給料下がったから、前と同じように働かせられたら
かなわんと食いついてきたのよね。
そんなこと言われても、あなただけ特別待遇できるほど
人もいないのよ。
売上予算は下げてあげているのだから、
休みの休みの間が4日あるとしんどいとか言わないでほしいわ。
極力、しんどくないよう、みんなに休みがとれるように
業務管理を作っている。すごく私なりに気をつかっているのに・・・。
そこまで、言う？？？
あ、これがよく愚痴るってことね。
気をつけます。
でも、これおもしろかった。
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みなさんもやってみて下さいね。
じゃ、またね❣️