60代の暮らしのブログ記事 - いまどきのおひとりさま徒然日記

美味しい誘惑に完敗！外食2,343kcal超えの反省記と、スシローで「お一人様」を観察したワタクシ

こんにちは。昨日は朝からお仕事で出勤しておりましたが、ちょっと訳あって午前中に駐車場の車の中からこのブログを書いています。静かな車内は、意外と自分自身と向き合える大切な時間だったりしますね。さて、昨日の3月6日は、一言で言えば「美味しい誘惑に負け続けた1日」でした（笑）。「雨宿り外食」が完... 続きをみる

最強開運日に未来の夢をポチッとしたワタクシ

▪️最強開運日に私が選んだ「未来への種まき」と海辺のカフェで癒やされた至福の時間おはようございます。昨日は久しぶりに気持ちの良い快晴でしたね！花粉もかなり元気に飛んでいて、鼻がムズムズ、目はショボショボ……（笑）。でも、あの抜けるような青空を見上げると、営業回り... 続きをみる

血管年齢が実年齢を下回った！「食べる投資」で未来を変えるワタクシ

皆様、おはようございます。 3月に入り、春の訪れを喜ぶ一方で、鼻がムズムズ、目がシボシボ……。そう、今年もあいつがやってきました。「花粉症」です。私は薬やマスクはもちろんですが、最近は「花粉よけスプレー」を玄関に常備しています。出かける前にシューッとするだけで、衣... 続きをみる

70歳の足音に怯える春一番、72歳年金支給説？に憤るワタクシ。

こんにちは。休日ゆえ午後の更新になりました。 3月に入りましたね。カレンダーをめくる手が少し震えるのは、春の訪れへの期待か、それとも現実から目を背けたい焦りからか……。昨日の2月28日は、まさに「食の暴走特急」と化した一日でした。 ▪️昨日の食事記録と「あすけん」の悲... 続きをみる

雨上がりの中華そばと60代の予算調整。脂質オーバーも笑って許すワタクシ

おはようございます。新しい朝、2月28日がやってきました。カレンダーはいよいよ2月の最終ページ。今朝もいつものように、リール動画の編集から私の1日が始まります。昨日の27日は、朝の雨から始まり、美味しいものに救われ、最後は夜風に吹かれて帰宅するという、なんだか小さな物語のような1日でした。... 続きをみる

60歳からのiDeCoと牡蠣フライ、そして脂質オーバーに苦笑いのワタクシ

おはようございます。 2月27日、新しい朝がやってきました。今朝もリール動画作りから私の1日が始まります。外は少しひんやりとしていますが、動画を編集しながら昨日の楽しかった時間を思い返すと、心の中にポッと灯がともるような温かい気持ちになります。と書き出しておりましたが、iPadの調子が悪くて... 続きをみる

自撮り訓練とあすけん100点で、少女のような愛らしさを目指すワタクシ

こんにちは。 2月26日、新しい朝がやってきました。今朝はいいお天気です気温も高く過ごしやすい。お休みなのですっかり朝寝坊して出遅れてもう午後も回りました。ランチを食べて月一度の毛染めに来てフードコートでジェラートを食べながら執筆です。さて、昨日は2月25日。給料日ということもあり、仕事... 続きをみる

雨ニモマケズ、ギリギリの予算を笑顔で乗り切るワタクシ

おはようございます。美しくつばきを生けられていたお客様の玄関。外はあいにくの雨。窓を打つ雨音を聞きながら、温かいコーヒーを一口。今日はこれから雨の中を出かけなければならないので、少し急いで支度をしないといけません。カッパの準備も万端ですが、足元に気をつけて行ってまいります。そんな慌ただ... 続きをみる

旬の味覚と引き寄せのラッキーで、給料日前を賢く乗り切るワタクシ

おはようございます。仕事の合間に、急いでiPadに向かっています。今日も朝からバタバタとしておりますが、このブログを書く時間が、私にとっての大切なリセット時間。急ぎ足ではありますが、心を込めて綴っていきたいと思います。暖かいけどまた寒波が来るみたいですね。体調管理には気をつけたいところ... 続きをみる

朝のコーヒー習慣を見直し中！卵とコーヒーの意外な関係と、おひとりさまの「食と美容」論を唱えるワタクシ

おはようございます！ 2月23日の月曜日、皆様いかがお過ごしでしょうか。今日はお休みをいただいておりますが、ワタクシ、今朝はなんと5時半に目が覚めてしまいました。そこから一気にInstagramの動画制作を終わらせて、今はこうしてブログに向かっています。現在、午前9時半。「ブログを書き終えて... 続きをみる

昭和生まれの営業女子は今日もゆく〜人事異動の驚きと会議の睡魔、そして葛根湯に救われたワタクシ

こんにちは。 2月22日の日曜日、今日はお休みをいただいております。昨日の会議の疲れが出たのか、今朝は少しゆっくり朝寝坊をしてしまいました。カーテンの隙間から差し込む光を感じながら「あぁ、今日は急がなくていいんだ」と自分を甘やかす時間。おひとりさまの特権ですね。そんなわけで、ブログの更新も昼... 続きをみる

さよならの味とおはぎの誘惑。1,966kcalで乗り切る冬の日のワタクシ。

おはようございます。今朝は少し鼻声も落ち着き、冷え込んだ空気の中にも春の気配を感じる朝です。ですが、今日はのんびりコーヒーを啜っている暇はありません！会社で1日研修があるため、いつもより15分早く出勤しなければならないのです。さらに、今日は「やっぱり手作りがいいわよね」と久々にお弁当も準備... 続きをみる

食欲があるのは元気な証拠！揺らぎをパワーに変えるワタクシ

おはようございます。今朝は、少し冷え込みが戻ったような、そんな空気感です。そして今朝は、何と言ってもフィギュアスケート女子フリー！昨晩から「絶対にリアルタイムで見届けるわよ」と気合を入れていたので、少し鼻声のまま早起きしてテレビの前に陣取りました。結果は、坂本花織選手が圧巻の銀メダル、そし... 続きをみる

養生という名の爆食？揺らぎの季節を乗り切るワタクシ

おはようございます。昨日はどんよりとした空模様とともに、私の体もなんだか「重だるい」スタートとなりました。昨日から続いている喉の痛みと鼻詰まり。熱はないし、食欲も旺盛なのですが、どうにもこうにもスッキリしません。「花粉症なの？それとも風邪なの？」と自問自答していますが、正解はきっと「両方の... 続きをみる

氷上の絆に震え、冬の味覚に満たされるワタクシ

おはようございます。今朝は、少しどんよりとした空模様でしたが晴れてきました。私の体調も、昨日の予感が的中してしまったようで、喉の違和感が「ただの花粉症」から「風邪の初期症状」へと変化しているのを感じています。熱はなく、咳も出ないのですが、少し粘り気のある黄色い痰が…&helli... 続きをみる

惜別と100点の充足感、移ろう季節を慈しむワタクシ

📸60代おひとりさまおはようございます。今朝は冷え込みとともに、鼻の奥がツンとするような、あの「春の予感」を昨日以上に強く感じております。喉の違和感も少し気になったので、昨夜は温かい白湯を飲んで早めに休みました。皆様も季節の変わり目、体調を崩されていませんか？今日は2月17日。昨日の... 続きをみる

100点満点の休日と、忍び寄る春の気配に戸惑うワタクシ

おはようございます。今朝は起き抜けに喉の違和感を感じて、「風邪かしら？」と一瞬焦りました。でも、テレビのニュースを見て納得。ついに、あの季節がやってきたのですね。そうです、花粉です。体は絶好調、熱もない。でも喉がイガイガする……これは間違いなく花粉の仕業。昨日... 続きをみる

格差社会のリアルを横目に「良いもの」を見極め生き抜くワタクシ

おはようございます。今日はお休み。ゆっくりめのスロースタートです。窓から差し込む光に、少しずつ春の足音を感じる朝。昨日はバレンタインデーということもありましたが、ワタクシにとっては「大きな商談」という、仕事人としての正念場でもありました。本来はお休みの予定でしたが、急遽ショールームへ。で... 続きをみる

本格餃子と蒸籠ピザを堪能し、夜の自転車道で自分を追い込むワタクシ

▪️おはようございます。窓から差し込む光に春の気配を微かに感じる、バレンタインデーの朝です。本来なら今日はお休みの予定でしたが、急遽、大きな商談が入りそうな予感！急いで準備をしてショールームへ向かっています。仕事があるというのは本当にありがたいこと。気合を入れて、ブログも駆け足で更新させてい... 続きをみる

ライフワークと筋トレで「ボケ」を跳ね返すワタクシ。

🔳 **湯気と肉まんと、ゆとりある朝** おはようございます。今朝も蒸籠の蓋を開けると、真っ白な湯気がふわっと立ち上りました。お気に入りの蒸籠で手早く蒸し上げた、ほかほかの肉まん。最近はこれに「酢と胡椒」をつけていただくのがワタクシの定番です。さっぱりとして、朝の胃袋にちょうどいい。甘酒コ... 続きをみる

ご褒美チェリーと奇跡の100点満点に歓喜するワタクシ

🔳 **祝日の朝、蒸籠の湯気に包まれて** おはようございます。昨日は建国記念の日。カレンダー通りのお休みということで、朝から心にも時間にも、少しだけ余裕のあるスタートを切りました。こんな朝に大活躍してくれるのが、愛用の蒸籠（せいろ）です。お野菜、ご飯、そして卵。これらを一度にポンと入れて... 続きをみる

大雪のち、タクシー。脂肪のクッションに救われたワタクシ

こんにちは。ドカ雪が降りましたね。あと、選挙は予想していましたが、高市人気の自民党の大勝利になり、私はあーあ、どうして日本国民はこんなにアホなのか？とがっかりです。高市早苗さん自体は、私はそこまで嫌いじゃないんですよね。頭が切れるし、物言いもはっきりしている。欠点も潔く認める潔さもある。でも... 続きをみる

電チャリで駆ける！選挙とご褒美蕎麦とお財布事情を気にするワタクシ

こんにちは。接客が終わって隙間時間にカフェに来て書いています。今日は朝からバタバタと忙しい一日でした。というのも、うっかり会社に携帯電話を忘れてきてしまったんです。現代人にとってスマホがないというのは、まるで手足を奪われたような心細さ。朝一番で「忘れた携帯を取りに行かなくっちゃ」と、愛車の電動... 続きをみる

60代おひとりさま　低カロリーで整え、一生モノの輝きを纏いたいワタクシ

おはようございます。今日も窓から差し込む光が心地よく、新しい一日の始まりに感謝したくなるような朝ですね。最近の私は、自分自身の体と向き合う時間をとても大切にしています。60代という年齢を迎え、これからの人生をいかに軽やかに、そして自分らしく歩んでいくか。その答えの一つとして、日々の「食」を整え... 続きをみる

鼻につく人は自分の鏡、人生最大級の体重から脱却を誓うワタクシ

🔳 おはようございますおはようございます。何とか午前中にブログを仕上げたい！と思い、今日も早起きして頑張っています。昨日はとても小春日和で、ポカポカと暖かい一日でしたね。「こういう時こそ家のことをしなくちゃ」と頭では思いつつ、結局できたのは掃除機をかけたことくらいでした。なんとなくブ... 続きをみる

1日遅れのホワイトクリスマスに、年間100万円の特別費を振り返り反省するワタクシ

こんばんは。今日は休みでしたが年賀状書いたり、いろいろ優先することがあってブログを書くのは、やはり夜遅くになりました。急いで参ります。 ▪️ --- 1日遅れのホワイトクリスマスと、嬉しい再放送のお知らせ --- ▪️ メリークリスマス！✨ 昨日は本当のクリスマスの日でしたね。お仕事の方も... 続きをみる

平日休みの小さなドタバタと、ゆるく老化と向き合うワタクシ。

こんにちは、仕事の合間に書いています今日は仕事の日なのですが、午後３時まで取引先の方を車にお乗せして、そこから同僚に引き継いだところで、ようやくひとりの時間になりました。ほっと一息つきながら、休憩も兼ねてこのブログを書いています。とはいえ、もう夕方が近づいているので、全部書ききれるか少し不安で... 続きをみる

テレビロケに行ってから運気が急上昇したような気がしているワタクシ。

──────────────────────── ■ こんばんは ──────────────────────── こんばんは。今日も気づけば深夜の23時半です。繁忙期に入り、仕事がとにかく追いつきません。今日はサービス残業が1時間伸びてしまい、やっと帰宅できました。先日のテレビロケで、自然... 続きをみる

冬が深まる前に、今日も淡々と暮らしを整えるワタクシ。

こんばんは。今日も夜の更新です。 ──────────────────────── 今日の記録ブログ（11月19日） ──────────────────────── 11月24日（月･祝）13時05分〜13時50分 NHK「大人リセット計画〜童心キングダム〜」に出演します。ぜひ見てください。... 続きをみる

童心を思い出し日々を駆け抜けるワタクシ。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【📸今日の記録 11月18日（火）】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ こんばんは。今日も夜の執筆です。まずは今日も大事なご報告から。 11月24日（月・祝）13時05分～13時50分放送のNHK「大人リセット計画童心キングダム」... 続きをみる

60代の朝活で気づいた“自分を大切にする時間”と、介護の現実が迫ってきたワタクシ。

こんにちは。今日は平日休みです。朝、9時に歯医者さんへ歯石をとりにいきましたので午前中はあっという間に終わり、今やっとブログに取り掛かれている現状です。昨日も仕事で平凡な1日でしたが、色々思うこともある1日でした。振り返ってみます。今日もお付き合いください。 ━━━━━━━━━━━... 続きをみる

さんりんぼうの翌日、小さな誇りと臨時収入が入るらしいワタクシ。

# 📖 昨日のさんりんぼうと、思いがけない臨時収入の話 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ## ✏️ まずはごあいさつ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ こんばんは。今日は朝7時半集合で、岡山県の直島まで旅行に行ってまいり... 続きをみる

Columbia爆買いとごはん記録、今月も赤字確定なワタクシ

こんにちは。今日はやっとこさお休みですが、朝食を食べた後、どっと疲れが出てしまって、気づけば朝寝。 (午前中に寝たけど) 目を開けたらお昼をとっくに過ぎていて、慌ててランチタイムにギリギリ滑り込みました。そんなドタバタの一日のスタートでしたが、いまやっと落ち着いてブログに取り掛かっています。 ... 続きをみる

ベルトとスカーフを手放して得たもの|片付けと心のリセットをしたワタクシ。

こんばんは。なんと夜の更新になってしまいました。朝、書いていたのですが、最近の休みモードで書くのが遅くなっていた。お弁当も作っていたら無理っぽい。途中まで書いていたのですが、昼休みに書こうと思っていたら久々の仕事で携帯電話にはお客様の着信だらけ。電話して用事を頂きこなしていたらお... 続きをみる

過去最高アクセスの裏にあった日常｜60代の体と食事、肩の痛みとマグロ丼の幸福感のワタクシ

おはようございます。昨日のブログアクセス数が、なんと過去最高を記録しました。朝からアクセス解析のグラフを見て、「え、本当に？」と二度見。人気ブロガーさんはこれくらい普通？よくある異常な不正アクセス？皆さんも多かったですか？私は良い方に解釈しよう。日々、淡々と書き続けているつもりですが、... 続きをみる

残金58円と配当10万円、訃報と掃除と母を想ったワタクシ。

おはようございます。今日は休みですが、朝からテンパってブログ書いています。今日はやっと給料日、かつ11時までにバンド練習会場に行かないといけません。お金の計算、ピアノも触って…。なんでいつもこう忙しいのか？ブログ書かないと良いのでしょうが、習慣化しているので書かないと気... 続きをみる

2万円のばらまきより、セブンの水羊羹を選ぶワタクシ。

🔽こちらからおはようございます。今日もお休みです。今朝採れたベランダ菜園のトマト。プチトマト苗かと思っていたら中位の大きさのトマトが出来ました。お昼までには書き終えて午後は外出予定にしています。本文にいきましょう。【ばらまきよりも、もっと地に足のついた話を】昨日は3連休の初日で、... 続きをみる

暑さもお金もキビしい日々と、今朝の収穫とワタクシ

おはようございます。今日ももぐもぐタイムのブログタイム。なぜかこうなる。行ってみよう！【今日の記録　6月18日】いやあ、昨日は本当に暑かったです。もう、もう、もう、死にそうな暑さ🥵 思わず、ジュースやアイスを買って食べてしまいました。それくらい、身体が耐えきれないほどの夏日でした。... 続きをみる

冷蔵庫の在庫と気力で乗り切る週明けと、全労災にキレたワタクシ

おはようございます。今日ももぐもぐ食べながらのブログです。なんとなくいつのまにか暑くなりました。昨日、扇風機を出して回しています。まだ冷房を入れるほどではないですね。急いでいきましょう。昨日まで連休を取って、ちょっとゆっくりしていました。先日、友達と過ごした時間があまりに楽しかった反... 続きをみる

10年ぶりの再会ランチと、人と会うことの意味を考えたワタクシ

こんにちは。今日は土曜日を出勤に変えたので代休を頂きました。なんとかお昼前にブログを片付けたいですね。昨日はお休みの日。久しぶりに晴れ間も覗いて、朝からなんだかウキウキ気分でした。実は、もう1ヶ月以上前から約束していた10年ぶりの再会。元同僚だった友人2人とランチに行くことにしていた... 続きをみる

雨でも元気！肩こりと疲れに効いたのは…健康敷き布団とチーズケーキ⁉︎なワタクシ

おはようございます。今朝ももぐもぐブログタイムです。雨模様ですが昨日も結局自転車カッパで行きました。今日もそうします。今日の記録、2025年6月10日（火）昨日は1日中雨でしたが、私はしっかりとカッパを着て、自転車で往復通勤をやりきりました！🚲☔️ 不思議なことに、あんなにどんよりし... 続きをみる

ふるさと納税が反映されていない!? 修正申告に追われそうな休日のワタクシ

こんにちはの時間になりました。今日はお休みです。今日はなくなったら父の誕生日の日。むし歯の日なので覚えています。生きていたら90歳でしたね。昨日、長嶋茂雄さんが他界されました。もう終わり頃は、もうおじいちゃんって感じでそこまで頑張らなくてもと思っていましたがやはり偉大な人だったと思... 続きをみる

朝の頭痛、営業中の眠気…それって睡眠時無呼吸症？脂質も予算も見直し中のワタクシ。

おはようございます。今朝は朝から雨です。バスだな。今日もモグモブログタイムです。昨日はどんよりしたお天気のなか、営業回りを頑張った1日でした☁️ 朝はいつもの「おうちモーニング」、昼は車内で手作りお弁当🍱 でもちょっと疲れてしまって、午後には海辺のカフェにて休憩☕️🍰 夜は、鶏ささみと... 続きをみる

90歳以上は救急車NG？超高齢社会の現実と自分の健康習慣を続けるワタクシ。

おはようございます。朝食前にブログを片付けたい。今日はおやすみですが、バンド練習が今日は11時から。この時間しか取れなかったらしい。練習全くしていません。わおーです。おまけに14時までご飯が食べれません。正直趣味なのですが、行ったら楽しいのですが行くまでが億劫でめんどくさくてほん... 続きをみる

卵はゲット、インソールは衝動買い。健康寿命に全振りした日曜日のワタクシ。

おはようございます。今日もまた仕事です。昨日も立ち仕事だったのでよれよれです。茄子も実がついて来た。きゅうりもプチトマトも。ベランダ菜園も順調です。今朝も大急ぎ飛ばしますよ。【日曜の朝、スーパーで学んだ「三文の徳」】昨日は日曜日でしたが、お仕事でした。日曜日に仕事があると、毎週... 続きをみる

給料日とマンション事情、そして美肌ケアのワタクシ。

おはようございます。この土日はショールームでのイベントでお仕事です。朝から大雨です。困ったものです、バスはあまり土日はないから早くブログを仕上げなくちゃ！【昨日の出来事】昨日はお休みでした。午前中は、ほぼInstagramの投稿とブログを書くことに時間を費やし、気づけば昼前。平日な... 続きをみる

ゆる服最強説。締めつけられない人生を選んだワタクシ

おはようございます。今朝はラジオ体操を済ませて野菜に水やり。お茶を沸かしたところでブログタイムです。今日からまた仕事の日常に戻りますね。その前に、昨日の1日を振り返っておきたいと思います。手早く済ませたいです。【昨日の振り返り】連休最後の日。あまり詰め込まず、焦らず、ゆっくり過ご... 続きをみる

美容院とベランダ菜園とリールと…大忙しなワタクシ。

おはようございます。昨夜は久々夜更かし。今朝は6時20分に起きて朝のテレビラジオ体操をしました。復活して1日もサボっていません。頑張ってるわ。【４ヶ月ぶりに髪を切りました！リンクツリーも設定完了】昨日は、Instagramにアップしたリール動画を作りながら、充実したお休みを過ごしました... 続きをみる

ChatGPTに導かれる朝と、ガタガタなカラダのワタクシ。」

おはようございます。今朝は満開のツツジに出迎えられ、気持ちのよいスタート。昨日は夕方雨模様で、自転車を臨場に置いてバスで帰りました。なので、朝もバスに乗りました。バスの方がちょっと早く出ないと間に合わないんです。こないだみたいに、タクシーの形になったらたまったもんじゃないわ。さて、最近... 続きをみる

なんでこう毎日事件が起きるの？春のパンクに赤字宣言のワタクシ。

おはようございます。昨日は週末の土曜日。 ...のはずが、うっかり月曜日を休んでしまったので出勤日になりました。朝からInstagramを作って、ブログも書いて、時間ギリギリなのにお弁当作って、朝ごはんも食べて、身支度もバッチリ。我ながら完璧！と思ったのに、自転車の前輪がまさかのパンク&he... 続きをみる