本格餃子と蒸籠ピザを堪能し、夜の自転車道で自分を追い込むワタクシ

▪️おはようございます。

窓から差し込む光に春の気配を微かに感じる、バレンタインデーの朝です。

本来なら今日はお休みの予定でしたが、急遽、大きな商談が入りそうな予感！急いで準備をしてショールームへ向かっています。

仕事があるというのは本当にありがたいこと。気合を入れて、ブログも駆け足で更新させていただきますね！

さて、今日は2月14日。世の中はバレンタイン一色ですね。

実を言うとワタクシ、今回は忙しくてチョコレートをまだひとつも買えていないのです。幸い（？）なことに、今日出勤している男性陣は「甘いものは不要」とばかりにお休みの方ばかり。

今回は義理チョコ配りはナシにして、自分へのご褒美チョコを求めて、仕事帰りに百貨店へ滑り込もうと画策中です。自分用と、あとひとつくらいは……ね。

それでは、驚きのリカバリーを見せた昨日、2月13日の1日を振り返ってみましょう。

---

▪️ 最近の相棒は「蒸籠（せいろ）」！朝からピザを蒸す意外な旨さ

昨日も朝から蒸籠が大活躍でした。

「蒸籠でお野菜を蒸す」というのはワタクシの定番ですが、昨日は少し冒険して**ピザ**を蒸してみたんです。

これがね、大正解！

オーブンで焼くとカリッとしますが、蒸籠で蒸すと生地が「ふわっふわ、もちもち」になるんです。とろけたチーズと温かいお野菜、そしてゆで卵ときゅうりを添えて。

さらに朝から甘い羊羹と美活甘酒コーヒー、デザートのブラックチェリーまでしっかり堪能。

朝食の合計は**496カロリー**。

しっかり食べて、エネルギー満タンで1日をスタートさせました。

---

▪️本格餃子の誘惑。専門店で見つけた「至福」の味

お昼は「相方君」と一緒に、気になっていた**肉饅餃子専門店**へ。

おひとりさまでも入りやすいお店ですが、今回は二人でイートインに挑戦です。

運ばれてきたのは、見るからに美味しそうな焼き餃子と、ぷるんとした水餃子。

そして海老ニラ餃子。水餃子は欲張ってミックスにしていただきました。

専門店ならではの皮の厚み、そして溢れ出る肉汁……。

自分好みに調合したタレにつけて頬張れば、もう「おいしすぎる！」と語彙力を失うほどの幸福感。

最後は抹茶饅頭までデザートに添えて、ランチの合計は**967カロリー**。

あすけんの記録がどんどん跳ね上がっていきましたが、この美味しさの前には抗えませんでした。

---

▪️自転車で開拓する「新たな道」と、思わぬ誤算

最近のワタクシの密かな楽しみ、それが自転車での移動ルートの開拓です。

「今日はあっちの道を通ってみようかしら」と、まだ見ぬ景色を探してハンドルを切る瞬間がワクワクするのです。

昨日も「新たな道」を通って夜に帰宅したのですが……これが意外に遠かった！

思っていた以上に時間がかかってしまい、家に着く頃にはぐったり。

でも、加齢とともに筋肉が落ちていくのを感じている今、こうして自転車を長く漕ぐのも立派な運動不足解消になりますよね。

「動作が鈍くなった」なんて言っていられません。自分の足で漕ぎ、風を切る。このライフワークが、ワタクシの心と体の若さを保ってくれている気がします。

---

▪️奇跡のリカバリー！夜95カロリーの意地と「あすけん」の力

さて、お昼の餃子と、その後についつい手が伸びた「おやつ（385カロリー）」のせいで、あすけんの記録は大変なことに……。

いつもならここで「もういいわ！」と諦めてしまうところですが、最近のワタクシは一味違います。

夜ごはんは、**きのことキャベツのスープのみ！**

味付けはシンプルに、とろろ昆布をたっぷりトッピングして旨味をプラス。

チェリーも3粒でストップ。

きのこの食物繊維でお腹をしっかり膨らませる作戦です。

その結果、夜の摂取カロリーは驚きの**95カロリー**！

1日の合計は**1943カロリー**と、あすけんの「適正範囲」にギリギリ収めることができました。

あんなに爆食いしたお昼を、夜のスープ1杯で帳尻を合わせる。これぞ、長く健康管理を続けるための「ワタクシ流」の知恵なのです。

不思議なもので、最近あすけんに真面目に向き合っているせいか、以前ほどお菓子への執着がなくなってきた気がします。「そこまで食べなくてもいいんじゃない？」と体が言っているような。これが本来の「正常」な感覚なのかもしれませんね。

おやつもいっぱい食べてます。

---

▪️ 家計簿チェックとお金の使い方

昨日の支出を振り返ります。

* **外食費**：専門店での贅沢ランチ（心の栄養費ですね）

* **食料品**：夜の調整用お野菜

お昼にしっかりお金とカロリーを使った分、夜をおうちのストック食材（きのことキャベツ）で済ませたのは、家計にとっても大正解。

お財布と胃袋のバランスを整える。おひとりさまの「メリハリ家計」は昨日も健在でした。

株売却分のお金も振り返られています。

昨日のランチは可愛い僕ちゃんだったので私が奢りました。

---

▪️ YouTube：私のオリジナル曲「すみれ」に想いをのせて

さて、バレンタインの今日、甘いチョコレートの代わりに、ワタクシの歌をプレゼントさせてください。

YouTubeで公開しているオリジナル曲**「すみれ」**。

日々の何気ない幸せ、失敗したり、食べすぎたり、でもまた明日から頑張ろうと思える。そんな等身大の想いを込めた曲です。

商談に向かう車内や、家事の合間に、ぜひ耳を傾けていただけたら嬉しいです。

すみれ　　　by 杏花

337回ご視聴ありがとうございます。

---

🔳 **Amazonで見つけた注目サプリメント**

最近、自分の体のメンテナンスにもっと目を向けようと思って見つけたのが、Amazonでも話題の**「ルミエール プレエクオール」**です。

40代以降の女性の健やかなリズムをサポートしてくれるサプリメント。楽天でも人気だそうですが、私は断然Amazon派！

なんと今なら、**2月いっぱい限定で30%OFF**で購入できるキャンペーン中とのことなんです。

「なんだか動作が重いな」「内側からもしっかり整えたいな」と感じているワタクシ世代には、心強い味方になってくれそうですよね。

Amazonなら配送も早いですし、このお得な機会に一度試してみるのもアリかもしれません。

「ルミエール プレエクオール」をチェックする]✅

---

▪️ まとめ

動作が鈍くなったり、時間がかかったり。

思い通りにいかないことも多い日々ですが、新しい道を自転車で走り、美味しいものに感動し、そして「あすけん」で自分を律する。

そんな凸凹道を楽しめる今の自分が、案外嫌いではありません。

今日はこれからショールームで大切な商談。

終わった後の百貨店チョコを楽しみに、一日駆け抜けてまいります！

皆様も、素敵なバレンタインデーをお過ごしくださいね。

ではまた明日お会いいたしましょう。

じゃ、またね❣️

🔽

今日のブログと連動したInstagramのリール動画です(ショート)

ブログと合わせてぜひご覧ください。

https://www.instagram.com/reel/DUtzGrkElnR/?igsh=MTVrbm5vZ3VicjVuaw==

🔼

※いつもNICE！、ランキング応援有難うございます。

コメントは上記ブログまでお越しください。