お弁当を作ったのに誘惑に負けてケセラセラなワタクシ

多分こんばんはの時間になりますね。

昨夜は23時に寝たんですよね。早くそしたら4時半に目が覚めて、目覚ましは5時半なので1時間も早く目が覚めたのですが、何か知らないけど逆にトロトロしてしまって相変わらず動画しか作ることができずで日中もそんなに忙しくなかったんですけど何かトロトロしたら結局日中も書くことができず、それでこの時間になってしまいました。

なんか年々やることが動作がトルクって時間がかかるようになっています。何なのかしらねこれが老化かしら？

それでだんだん毎日ブログが書けなくなっていくのかしらねと思いながら何とか毎日書いています。

でも、こうして文字を打ち込んでいる時間は、自分の1日をじっくりと振り返る大切なひとときでもあります。今日も色々なことがありました。クスッと笑える失敗から、ちょっと背筋が伸びる家計簿の現実、そして驚きのトピックスまで、盛りだくさんな1日を丁寧にお届けしますね。

▪️朝のルーティンとまさかの大逆転劇

昨日も5時半という早起きから私の1日が始まりました。カーテンを開けると、ベランダのプランターではミニトマトやきゅうりが青々とした実をつけていて、毎日の水やりは絶対に欠かせない必須のルーティンです。植物たちが少しずつ大きくなっていく姿を見るだけで、朝から元気をもらえますね。それから自分用の冷たいお茶と温かいコーヒーを準備して、6時25分からはいつものようにラジオ体操でしっかりと身体を動かします。

身体がすっきりと目覚めたところで、6時40分からは朝食作りとお弁当作りを開始しました。今日の朝食は、昨夜のうちに買っておいた割引の魚フライを使ったボリューム満点のフライサンドです。そこに、いつもの定番野菜であるきゅうりとミニトマト、そして固ゆで卵を添えて、さらにデザートには大好きな佐藤錦のさくらんぼをいくつか小皿に盛りました。スープ代わりに健康コーヒーも用意して、合計500キロカロリーの朝食を、タブレットで動画編集をしながらゆっくりといただきました。

そして、お昼のために丁寧にお弁当も作ったのです。ご飯の上には梅干しとちりめんじゃこをのせて、おかずには大きな卵焼き、コロッケにナスや大葉の天ぷら、ブロッコリーにミニトマトと、我ながら栄養バランスも彩りもバッチリな大満足のお弁当が仕上がりました。これを持って、9時20分に「今日も元気にいってきます！」と笑顔で自宅を出発したのです。ここまでは完璧な、いつもの理想的なおひとりさまの朝でした。

ところが、お昼時に運命の出会い（？）が待っていました。外回り中にふと立ち寄ったお洒落なカフェの前に、魅力的な手書きの看板が出ているのを見つけてしまったのです。そこには「季節限定 かきのニラポンランチ」の文字が。地元の大切な海の恵みである牡蠣という言葉を見た瞬間、私の頭の中はお弁当のことから完全に牡蠣一色に染まってしまいました。この時期にぷりぷりの牡蠣が食べられるなんて、そんなの素通りできるわけがありません。

「よし、朝作ったお弁当は夜に回せばいいわ！」と、自分に都合の良い言い訳を瞬時に思いつき、吸い込まれるようにそのカフェに入店してしまいました。運ばれてきたランチは、お皿の上にレタスが敷かれ、その上にタレをしっかりとまとった大ぶりの牡蠣が5つも並び、刻んだニラと白ごまがたっぷりと散らされている素晴らしい一品でした。一口食べると、口の中で旨味がじゅわっと広がって、本当に本当に美味しくて感動してしまいました。手作りの小鉢の副菜も3種類ついていて、冷たいお茶を飲みながら大満足で完食しました。お値段は990円。朝のお弁当作りのがんばりはどこへやら、ですが、この目の前の美味しさには変えられませんよね。

▪️今日のがっかりトピックス

ここで、ちょっと今日の中盤にあったお話をさせてください。

実は、先日イーロンマスクさんのスペースXの株をIPOで一応受託したんですけれども、なんとこの度「落選しました」というお知らせがメールで届いていて、本当にがっかりしてしまいました。私には縁がなかったのかしら、なんて寂しく思っています。

こういう話題の企業の株って、もう多分上場されると値段があっという間に高くなりそうな気がしたんですよね。だから事前に手に入れておきたかったのですが、そう甘くはありませんでした。でも、これだけ一気に注目されて上がったものは、どこかのタイミングで1回バーンと下がる時が来ると思うんですよね。その下がった時をしっかりと狙って買うしかないかな、と今は気持ちを切り替えています。

それにしても、私は昔から本当にくじ運というものがね、全くない人なんですよ。ガラガラ抽選とか、お楽しみくじってなると、周囲が当たっていても自分は大体落ちます。ははは、笑うしかありませんね。でも、投資に関してはコツコツと自分の目で見て学ぶのが1番ということなのかもしれません。地道にがんばります。

▪️偽アカウント事件のお詫びと午後のひととき

そして、昨日も触れましたが、

私のInstagramで偽アカウントが発生し、フォロワーの皆様には一部ご迷惑をおかけしたみたいで、本当に申し訳ございませんでした。

見つけてくださった方がすぐに教えてくださり、本当にびっくりしました。そのままにしておくと炎上しかねないなと思いましたので、原因となった関連の投稿は一度アーカイブに下げさせていただきました。せっかく温かいコメントをいただいていた皆様には、個別にきちんとお返事ができず、大変申し訳ございません。おひとりさまの穏やかな日常の発信ですが、インターネットの世界では色々なことが起こるものですね。でも、これにめげずに、これからも「ケセラセラ（なるようになるわ）」の精神で、軽やかに楽しく発信を続けていきますので、引き続きお付き合いいただけると嬉しいです。

そんなドタバタした偽アカウント事件の驚きを抱えつつも、13時には気を取り直してお茶タイムにしました。お気に入りの菓子パンを少しつまんでホッと一息。その後、15時にはいつもの営業先へ。そこでも大変ありがたいことに、温かいコーヒーと一緒に綺麗にヨックモックのシガールクッキーをご馳走になってしまいました。お仕事のお話をしながらいただくお菓子は格別で、ここで395キロカロリーを摂取です。

夕方に無事にお仕事を終えて帰宅し、いよいよ20時、夕食の時間です。ここで満を持して、朝一に一生懸命作ったあのお弁当が登場します。冷蔵庫から取り出して、ラップをかけて電子レンジでチンと温め直していただきました。

お弁当箱の蓋を開けた瞬間、「ああ、やっぱり自分で作ったおかずたちも最高に美味しそう！」と自画自賛。お弁当って、こうして箱に入っているというだけで、なんだか特別でご馳走になるから不思議ですよね。おばあちゃまの甘い卵焼きも、サクサク感を少し残したフライも、白いご飯によく合います。実家から送られてきた自家製の大きな梅干しも一粒添えて、しみじみとお腹に染み渡る夕食となりました。こちらは531キロカロリーでした。

▪️本日のあすけん記録と家計簿チェック

さて、お腹がいっぱいになったところで、夜の定例作業である「あすけん」への入力と、家計簿アプリのチェックを行います。今日1日の食事内容をすべて入力した結果、本日の合計摂取カロリーは1923キロカロリーとなりました。

目標値である1762キロカロリーを少しオーバーしてしまいましたが、あすけんの綺麗なお姉さんからは、なんと「90点」という高得点のお褒めの言葉をもらうことができました。カロリーの面から見ると「ちょうど良いです。やりましたね！」とのこと。PFCバランス（たんぱく質・脂質・炭水化物）を画面のグラフで見てみると、たんぱく質が85グラム、炭水化物が245グラムと、どちらも適正範囲内に綺麗に収まっています。

ただ、今回は脂質が70グラムとなってしまい、基準値の48グラムを大きく超えて「過剰」の赤いマークがついてしまいました。お姉さんのアドバイスを読んでみると、今日食べた食事の中で脂質が多かったベスト3が発表されていました。

1位：白身魚フライのサンド（1個）

2位：シガール（1本）

3位：くりーむパン（1個）

なるほど、朝のフライサンドと、午後にお仕事先でいただいた美味しいクッキー、そしてお茶の時間につまんだパンの脂質が重なってしまったのですね。でも、お姉さんから「明日は高たんぱく低脂質のイカを使ったお食事がおすすめですよ」と具体的な提案をいただいたので、明日は冷凍ストックのイカを使って上手に調整したいと思います。トータルで見れば大合格の1日でした。

続いて、スマートフォンの家計簿画面を開いて変動費のチェックです。現在、5月25日から6月24日までの1ヶ月の予算サイクルの中で動いているのですが、画面の1番上には「結果予想：予算を1000円超えちゃいそう。支出を見返してみましょう」という、ちょっと雲行きの怪しいグレーのアイコンが表示されていました。

今月の予算全体の224967円に対して、これまでに使った支出が147247円。現在の残り予算は77720円となっています。このサイクルはあと13日残っています。

内訳を細かく見ていくと、変動費の予算120301円に対して、支出が73832円、残りが46469円です。固定費は予算104666円に対して、現在の支出が73415円で、残りが31251円となっています。

変動費の項目をさらに深掘りしてみると、日用品のところに小さな炎のマークがついていて、支出が11374円となり、予算の4600円をすでに大幅にオーバーしてしまっています。何かまとめ買いをしたのが響いているのかもしれません。一方で、食費に関しては予算35000円に対して現在の支出が27690円となっており、残り7310円と、こちらはなかなか良いペースで抑えられています。

今日のカフェでの牡蠣ランチ代の990円もきちんと「カフェランチ」として家計簿に記録しました。こうして毎日数字がパッと円グラフやバーで可視化されると、「次の13日間は日用品の買い物をグッと我慢して、食費も冷蔵庫のストックを中心に工夫しよう」という具体的な作戦が立てられますよね。どんぶり勘定にせず、毎日こうして向き合うことが、おひとりさまの暮らしを守る大切な知恵なのだと感じています。

▪️YouTube「恋のガードガール」のご紹介

さて、ここからは私のお楽しみであり、大切なライフワークでもあるYouTube動画についてのお知らせです。今月新しくアップした動画では、「恋のガードガール」というオリジナル曲を紹介しています。

この曲、実は私が19歳の時に書いたものなのです。当時、頭の中で思い描いていた「ちょっと強気で、ツンデレで、自分の芯をしっかり持った女の子」の気持ちを真っ直ぐに歌詞とメロディにぶつけた、思い出深い1曲です。若い頃のエネルギーって本当にすごいですよね。今読み返すと少し照れくさい部分もありますが、あの時代だからこそ紡げた瑞々しい言葉がたくさん詰まっています。

是非、お時間がある方は聴いてみてください。

恋のガードガール　　by  杏花

509回ご視聴ありがとうございます。

▪️今日のおすすめの良いもの

ブログを毎日見に来てくださる大切な読者の皆様へ、私が日々の暮らしの中で本当に「これは良い！」と感じた愛用品を、Amazonのアフィリエイトの中から毎日違うものを厳選してご紹介するコーナーです。昨日や一昨日にご紹介したものとは完全に違う、新しいおすすめのアイテムを持ってきましたよ。

今日ご紹介するのは、大人の女性の肌を優しく守ってくれる、オーガニック成分をたっぷりと配合した贅沢なハンド＆ボディクリームです。年齢を重ねるごとに、特に手元やひじ、ひざの乾燥が気になるようになりますよね。このクリームは、ベタつかないのに驚くほどしっとり感が長続きして、何よりお肌につけた瞬間にふわっと広がる天然のアロマの香りが最高に心地よいのです。

毎日の家事やお仕事、洗顔の後にこのクリームを優しく塗り込むだけで、手元がふっくらと明るくなって、まるでおうちで高級なスパを受けているかのような豊かな気持ちになれます。ボトルのデザインもお洒落なので、洗面台やベッドサイドに置いておくだけで気分が上がりますよ。乾燥対策をお探しの方は、ぜひチェックしてみてくださいね。

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▪️まとめ

今日という1日を振り返ってみると、朝のお弁当作りから始まって、お昼の牡蠣ランチへの浮気、偽アカウント事件のドタバタ、そして夜のお弁当リメイクと、本当に感情が忙しく動いた日でした。スペースXの株の落選は残念でしたが、それもまた私の人生の小さなスパイスです。

若い頃の強気な曲を編集しながら、年齢を重ねて少しずつ動作がトロくなってきた今の自分を自覚することもあります。でも、手作りのご飯を美味しいと感じ、綺麗な花を見て癒され、家計簿をきっちりつけて明日への目標を持つ。そんな風に、1日1日を自分の足でしっかりと歩んでいる実感が、今の私にとっては1番の幸せなのかもしれません。失敗したって、くじに落ちたって、それも全部ひっくるめて私の愛おしい日常です。皆様も、毎日の暮らしの中で小さなワクワクや美味しいものを見つけて、健やかに過ごしてくださいね。

では、また明日、お会いいたしましょう

じゃ、またね❣️

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