お弁当を夜ごはんに、柔軟な心で美しさを探求するワタクシ

杏花 2026/07/11 14:39

こんにちは。今日はお仕事です。

ショールームでの集客催事ですが、なんと、今日予約の入ったお客様が風邪を引いたとキャンセルが入ってしまい、夕方まで暇になりました。いつものおサボりカフェにての執筆になります。

▪️髪の色にこだわる

そんなわけで、少し時間ができたのでブログに向き合っています。最近は、見た目の印象についてよく考えるようになりました。先日、久しぶりに美容室へ行って、髪全体を染めてきたんです。いつもは毎月、根元の白髪染めだけを繰り返しているのですが、どうしてもだんだんと色が抜けて、赤茶色っぽくなってきてしまうのが気になっていました。

私の中では、髪はやや黒系で、しっかりと濃いめに染めるのがマイルールです。そうする方が若々しく見える気がするんですよね。この年になると、下手に明るい茶髪にすると、品がないというか、どうしても「おばちゃん」っぽさが強調されてしまうような気がして……。まあ、実際に「おばちゃん」ではあるのですが、そこはそれ、あがきといいますか（笑）。

こうして見た目のことばかり気にしていますが、世間では「見た目が若い人は、常に新しいことに挑戦する人」だと言われているそうです。確かに、髪型もいつもと同じよりも、たまには変える勇気があるほうが良いのかもしれませんね。頭が柔軟だと、不思議と見た目も若々しく映るようです。そんな柔軟な頭で、今日も元気に過ごしていきたいと思います。

▪️食事記録も元に1日を振り返り

朝はいつものように5時30分に起床。ベランダ菜園の様子をチェックし、ラジオ体操で体を動かしてから朝食の準備を始めました。この日の朝食は、冷凍しておいたものを使ってピザと、ゆで卵、きゅうりの酢の物、健康コーヒーを添えて。最後は甘いさくらんぼで締めくくりました。これで307キロカロリー。朝からバランスの整った食事をとると、エンジンがかかる感じがしますね。

その後、出勤したのですが、そこでちょっとしたハプニングが。会社の冷蔵庫にお弁当を預けたあと、気になっていたカレー屋さんへ向かったのです。というのも、デザートのサービス券の期限が昨日までだったことに気づいてしまい……。食いしん坊な私としては、どうしてもそのデザートを食べたいという欲求に勝てませんでした。

結局、そのお店で欧風スープカレーを楽しみました。えびとほうれん草とポテトが入ったスープカレーで、875キロカロリー。デザートまでしっかりいただき、心もお腹も大満足。

お弁当は結局、夜ごはんに回すことにしたのですが、帰宅してからの夕食がレンチンだけで済むというこの「楽さ」、これがたまらなく幸せでした。

あとは途中、少しお昼寝をして、小腹が空いた時にグルテンフリーのお菓子を315キロカロリー分。

合計で1912キロカロリーという結果でした。

あすけんの記録を確認してみると、なんと健康度は100点でした！

PFCバランスとしては脂質が少し多めでしたが、全体としては適正範囲内。たんぱく質もしっかり摂れていたようです。これには自分でもびっくりです。これからも無理せず、美味しく食べて、健康的な毎日を送りたいですね。

▪️家計簿のチェック

支出の合計は126,118円。食費やお小遣い、教養費などがありますが、予算に対してはあと13日で残りが98,849円となっています。ちょっと油断すると予算を超えてしまいそうなので、気を引き締めなければいけません。日々の支出をこうしてアプリで管理していると、自分の行動が可視化されて安心感があります。

▪️私のYouTube

今月は「フェアリーインサマー」という曲を紹介しています。これは私が20歳になって働き始めた頃に作った思い出の曲です。当時、プリンセスプリンセスなどの女性ロックバンドが全盛期で、すごく流行っていたんです。その影響を色濃く受けて作った曲です。ちょうどシンセサイザーを買った時期で、ギターの音色をセレクトして、ギターのようなリズムを刻みながら作ったノリの良い楽曲に仕上がっています。もしお時間があれば、ぜひ一度聞いてみてください。