無理せずマイペースなワタクシ

杏花 2026/07/31 22:48

こんばんは。もう超眠いです。今日は月末でバタバタしました。

動画も朝にはできず、昼間の休憩時間に仕上げようと思っていたのですが、仕事で建物に入り込みすぎて電波が届かず、結局できなかったんですよね。夕方になってようやく車の中で動画を仕上げたんですが、肝心のブログが全く手付かずで。今から書くのがとってもしんどいです。もう眠たくて、打ちながら寝てしまいそう。今日はちょっと簡単にいかせてください。

■今日のトピックス：あやしい「蛇の道」と私の体調

最近、喉や鼻の調子が悪いことが多くて、ついこないだも耳鼻咽喉科に行って抗生物質を飲んだばかりなんです。やっと治ったと思っていたら、今また喉がイガイガして。

ふと考えたのですが、これって昨年電動自転車に買い替えてから通るようになった、通称「蛇の道」のせいかもしれません。地下道なので入り口と出口に傾斜があるのですが、電動ならスイスイ上れるので、今年の1月からずっとそこを通っていました。

でも、その地下道には両端に側溝があって、少しドブ臭いんです。たかだか30秒くらいの通り抜けですが、あの中には雑菌やウイルスがいっぱい潜んでいるはず。それを自転車を漕ぎながら思いっきり吸い込んでいたので、年中鼻水が出たり喉が炎症を起こしていたりしたのかも。

昨日はお客様感謝デーでショッピングモールに行きたかったので、つい「ちょっとくらいなら」と久しぶりにその道を通ったんです。案の定、夜から喉のイガイガと咳が止まりません。やっぱりあの道は避けないといけないな、と痛感しました。

■営業職のゆるい1日

昨日は、外回りは控えて一日デスクワークに徹しました。月末の伝票処理に追われ、ひっきりなしにお客様から電話やメールが入り、まさに事務所に釘付けの状態。

でも、ランチタイムは自分へのご褒美を。街中のこじんまりした喫茶店で、ホットサンドセットをいただきました。ハンバーグとポテサラを挟んだパンが2つ、サラダにヨーグルト、アイスコーヒーまでついて950円。こういう時間が本当に大切ですよね。

その後は近くのコーヒーショップへ移動して、朝仕上げられなかった動画をサクサクと編集。結局、昨日は定時に仕事を切り上げることができました。無理をしない、自分の年齢と相談しながらの働き方。60代になった今は、これくらい自分に甘くてもいいですよね。

■食事記録とカロリー

あすけんの記録と合わせて振り返ります。

・朝食：343kcal

・昼食：697kcal

・夕食：524kcal

・間食：367kcal

合計：1,931kcal

ついでに今日の収穫

■あすけん記録

昨日のあすけん健康度は72点。残念ながら、カロリーを大幅にオーバーしてしまい「不合格」の結果となりました。せっかく順調だったあすけん記録ですが、昨日は少し気が緩んでしまいましたね。こうして数字として結果が突きつけられると、自分の食生活を改めて見つめ直すきっかけになります。完璧主義になりすぎず、でも「明日は調整しよう」と前向きに捉えて、また今日からバランスを意識した食事を楽しんでいこうと思います。

■家計簿チェック

今月の家計簿を締めました。月末時点の変動費は、合計で72,834円となりました。内訳は食費が42,881円、趣味・娯楽費が19,842円、教養・教育費が10,111円という結果です。月末を迎え、今月の支出を振り返ると、やはり日々の食費や細々とした教養費が積み重なっていることを実感します。決して余裕がある家計ではありませんが、こうして数字を直視することで、来月はどこを削り、何に集中すべきかという戦略が立てられます。「お金は使うためにあるけれど、使い方は賢くありたい」。そんな風に考えながら、また新しい月も自分らしく家計を管理していこうと思います。

■今月のYouTube：フェアリーインサマー

私のYouTubeチャンネル、今月は「フェアリーインサマー」という曲を紹介しています。

これは20歳になって働き始めた頃に作った曲なんです。当時はプリンセス・プリンセスのような女性ロックバンドが全盛期で、すごく影響を受けていました。初めて手に入れたシンセサイザーで、ギターっぽい音色を選んで、リズムを刻みながら作ったノリの良い楽曲です。当時の勢いそのままに作った曲なので、ぜひ聴いてみてください。