今日も毎日、忙しいけどなんとかこなしているワタクシ。

杏花 2026/09/08 18:07

こんにちは、今日も仕事中ですきま時間ブログです。取引先の人今下ろしてこの30分で一気に書き上げようと思ってます。今日夜またオンラインセミナーが入っていて、私めちゃくちゃ忙しい人なんです。

朝晩はほんのりと秋の気配が感じられるようになってきましたが、日中はまだまだ外回りで汗ばむ陽気が続いていますね。皆様体調など崩されてはいませんか。私は今日も元気に車を走らせて、あちこちの取引先を回る一日を過ごしております。こうして忙しく動き回れるのも、健康であればこそ。ありがたいことだなとしみじみ感じつつ、隙間時間を縫ってこうして日課のブログを綴っております。

■朝から晩までのリアルな一日の流れ

毎日同じことの繰り返しのようでありながら、その中にも小さな発見や美味しい楽しみがあるのが日常というもの。昨日の私のスケジュールは、休みでしたが朝からバタバタと動き回りつつも、合間にほっと一息つける瞬間を大切にした一日でした。

朝は少し早起きをして、身支度を整えたあと、前日に少し割引になっていて思わずカゴに入れていたカレーパンをトースターで温めていただきました。これが外はサクッと、中のフィリングはコクがあってとても美味しくて、朝から小さなしあわせを感じてしまいました。やっぱりお惣菜パンのパワーは侮れません。

午前中の仕事を一段落させて、お昼にはいつものお気に入りのビストロへ足を運びました。シックで落ち着いた店内でいただくパスタランチは格別です。しっかりとした旨味のあるパスタを堪能したあとは、食後のコーヒーと一緒に、上品な甘さのほうじ茶ミルクプリンをいただきました。ほうじ茶の香ばしさとミルクの優しい甘さが絶妙にマッチしていて、午後の色々な趣味活動のエネルギーをしっかりとチャージすることができました。

そして夕方遅くに帰宅してからの夜ごはんは、前日の残り物だったゴーヤチャンプルを思い切ってアレンジすることにしました。細かく刻んで、ごはんと一緒に炒め合わせてスパイシーなドライカレー風チャーハンにリメイクです。これが想像以上に美味しく仕上がり、一人で「我ながらナイスアイデア」と小さくガッツポーズをしてしまいました。しっかり食べて、明日への活力に繋げます。

■昨日の食事記録とあすけんの数値たち

日々の健康管理のために続けている食事の記録ですが、昨日のトータルの摂取エネルギーは1,977kcalとなりました。目標としていた1,790kcalに対して少し多めではありますが、活動量やPFCバランスを考えると上々の仕上がりです。

特筆すべきは、あすけんのお姉さんからの評価がなんと「100点満点」をいただけたことです！これには思わず画面の前でニッコリしてしまいました。たんぱく質が104.7gとしっかり基準値をクリアして十分に摂れており、炭水化物も259.8gで適正範囲に収まっています。ただ、脂質が61.6gと少し「過剰」判定になってしまったのは、ランチのデザートや調理の油分が少し響いたのかもしれません。それでも全体的なバランスとしては非常に良好な一日でした。

体重は64.5kg、体脂肪率は48.0%という記録になっています。睡眠時間が5.5時間と少し短めだったので、今日は意識して早めにベッドに入って身体を休めたいところです。日々の数字の増減に一喜一憂しすぎず、自分の身体と対話しながら心地よいバランスを保っていきたいですね。

■気になる家計簿の現状とこれからのマネー事情

お金の管理も、日々の生活を支える大切な柱です。現在の家計簿の状況をマネーフォワードで確認してみると、8月25日から9月24日までの期間で、収入が245,357円、支出が117,865円となっており、差し引きで127,492円のプラスを維持できています。

ただ、予算全体の動きを見てみますと、結果予想の画面では「予算を24,000円超えちゃいそう。もうひと踏ん張りです」という少しドキッとするメッセージが出ております。あと17日を残した時点で、総予算224,967円に対して残りが113,882円。変動費のほうを見てみると、食費がすでに30,352円に達していて予算の35,000円に迫っています。昨日はスーパーで2,258円、ランチカフェで1,940円の支出がありました。残り日数と照らし合わせながら、少しお財布の紐をキュッと引き締めて、後半戦を上手に乗り切っていかないといけませんね。

■本日のトピックス：仕事中の車内で届いた気になるDMのお話

ここで、今日一番驚いた出来事をトピックスとしてお話しさせてください。

いやはや、今日も仕事で車を走らせて回っていたのですが、取引先の女性の方と車内で色々とお話しして、ちょっと一息ついたときにふとインスタグラムのアプリを開いてみたんです。そうしたら、見知らぬ方からまた新しいDMが届いていまして。

何やら私のインスタグラムの投稿を見てくださったようで、「年齢を重ねたからこその想いや、仕事上のリアルな実感がとても説得力があって素晴らしい」と褒めていただいた上に、「うちの企業のPR案件をお願いできないか」という旨の打診が書かれていました。

思いがけないお話にびっくりしてしまったのですが、世の中には投資や副業を謳った巧妙な詐欺というものもたくさんありますし、本当に企業からの正当な依頼なのか、それとも何か裏があるのか、現時点ではまったく分かりません。ですから、浮かれすぎず、かといって無下にせず、慎重に対応しようと心に決めています。

でも、こうして見知らぬ誰かに文章を見てもらえていて、もしかしたら世間で言うところの「ゆるインスタ副業」の端っこにでも引っかかったのかな、なんて想像すると、少しだけ内心くすぐられるような、嬉しい気持ちがあるのも事実です。もちろん、世の中そんなに甘くはないと頭の片隅でしっかり警戒しつつ、怪しい話には絶対に乗らないように気を引き締めてまいります。また何か進展があったら、このブログでもこっそりご報告しますね。

■YouTubeで公開中の懐かしいオリジナル曲のご紹介

私のYouTubeチャンネルでは、日々の日常だけでなく、昔作ったオリジナル曲も時々ご紹介しています。今月は「さよならは言わないけれど…」というタイトルの曲をフィーチャーしています。

この曲も、私が19歳の夏の休日に作った思い出深い作品です。当時はもちろん今のような便利な録音機器やシンセサイザーなんて持っていなかったので、今聴き返すと音源のクオリティとしては決して褒めّرされたものではないかもしれません。それでも、「若いなりに色々な想いを形にして、もっと面白いことをやってやろう！」という当時の剥き出しのエネルギーが詰まっていて、初めて作った記念すべき第1作目ということもあり、我ながら「初めてにしては転調もしちゃったりして、なかなかにご立派じゃないの」なんて思ったりもします。

当時の若かりし頃の空気を少しだけ思い出しながら、温かい耳で聴いていただけたらとても嬉しいです。もしよろしければ、チャンネルのほうも覗いてみてくださいね。

さよならは言わないけれど by 杏花

496回ご視聴ありがとうございます。

■本日の健やかな暮らしを支えるおすすめアイテム

日々の暮らしをほんの少し快適にしてくれる、お気に入りの愛用品をご紹介するコーナーです。今日は、以前もご紹介したことのある「ヤクジョシャンプー」を改めてピックアップさせていただきます。

年齢を重ねてくると、頭皮や髪のケアって本当に大切だなとしみじみ感じますよね。このシャンプーは、余計なものを極力避けて作られているのが一番の魅力です。余計な成分が入っていないからこそ、地肌本来の健やかさを優しく守りながら、洗い上がりはスッキリかつしっとりと仕上がります。毎日使うものだからこそ、シンプルで本当に髪や身体によいものを選びたい。そんな大人のこだわりをそっと満たしてくれる、手放せないお気に入りのケアアイテムです。

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■まとめ

朝の香ばしいパンから始まり、お気に入りのビストロでのランチ、夜のアイデア炒飯に至るまで、今日もよく食べ、よく働き、よく動いた一日となりました。あすけんの点数に一喜一憂しつつ、家計のやりくりに気を引き締め、仕事の合間には思いがけないお誘いDMにドキドキしたりと、相変わらず忙しくも充実した毎日を送っています。

完璧じゃなくても、自分の機嫌は自分で取りながら、一歩一歩軽やかに歩んでいきたいですね。

それでは、いつもの終わり方で。

では、また明日、お会いいたしましょう。

じゃ、またね❣️

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