おはようございます。
今朝は朝から雨が降っています。
今日はまちがいなくバス通勤です。

バス通勤は3密になりますし、バス代もかかりますが、
生き帰りで皆さまのブログを見ることができるという
時間を上手に使うことができます。
ブログ活動は楽しいけれど、唯一のネックは意外に時間がかかることです。
書くことは好きなので苦にはなりませんが、
夢中になりすぎて気がつくと1時間くらい経ちます。
読むのも、けっこう大変です。
イイね！返しもなかなか完璧にできません。
二つのブログで同時展開しているので、
ひとつのブログではniceもコメント欄も設けていません。
時間的に無理というのが理由かもですね。

今日で6月は終わります。
テレビでもニュースになっていますがキャッシュレス還元が
今日で終わってしまいます。
5％還元があったので、昨年10月からＰａｙＰａｙやメルぺイなど
利用してきましたけど、還元がなくなったら
利用するのが減るかもしれないし、
今度はお店に負担が増えるらしい。
ただでさえ、コロナで負担が増えている個人事業者の方には
きついんじゃないかなと思います。
もう少し、政府が負担してあげるか、何かすればいいのに！と思っています。
コロナの感染防止のため、キャッシュレスは有効だと思います。
でも、手数料負担がお店側になると
やめてしまうお店が増えても仕方ないかなと思いますね。
コロナ対策の一環として、キャッシュレス手数料の負担軽減策を
政府はしないのでしょうか？
ほんと、肝心なところばかり抜けていますよね。

一昨日、カロリーを守ると朝、起きたらくたくたでした。
まあ、内容が悪いのでしょうが、
昨日は、今度は食べ過ぎました。
体重は激増していました（汗）
2日休んだのもありますね。
仕事がいかにハードでカロリーを使っているのかわかります。
まあ、働かないと私の場合は座敷豚一直線ということです。

では、食事記録です。

朝食、617カロリー。
朝からケーキです。前のパン屋さんで買ってきていました。
というか、一緒に回ってくれた40代独身女子が
たぶん、これからも宜しくということで買って下さったのです。
これはキャロットケーキ。上にヨーグルトクリームが乗っています。

昼食、508カロリー。
和食屋さんでさばの塩焼き定食。お昼はヘルシーでした。

昨日、スーパーで買い物に行ったとき、シールを集めたら
お金を少し足したら買えるキッチングッズが買えることに気が付きました。
どうせならキャシュレスで5％還元があるうちにと
前からほしかった鉄製の玉子焼き器を頂きました。

じゃ～ん！今までフライパンでやっていたけど
楽ちんに玉子焼きが焼けました。美味しくできました！
これこれ⇩

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3,520円

これ

私は追加で1600円払って買ったので、やはりお得でしたね。

夕食は、あさりとトマト・しいたけのパスタを作りました。
玉子焼きと餃子、赤たまねぎマリネ。
628カロリー。

この時点でかなりのカロリーオーバーだったので
今日はもう、大判振る舞いで

夕食後にデザート、ブラックチーズケーキとノンカフェインコーヒー。
お昼にアイス最中も食べました。
間食357カロリー。

総計2110カロリー、+693カロリー、超過。
体重67.0キロ、体脂肪47％
あすけん健康度は39点でした。

今朝の体重はさらに増えていました～
やはり夜ケーキはヤバいことがわかりましたが
今朝はなんだかとって元気です。
カロリーオーバーのときのほうが体調がいい感じですが・・・。

今日までご視聴ありがとうございました。
287回の視聴でした。

では、今日は月末、かなり忙しくなります。
はりきって行ってきます。

じゃ、またね❣

◇アメブロでも書いています、宜しければ遊びにお越しください◇
フィフティシングル今を生きる

おはようございます。
今日はお休みを頂いています。

日中は晴れていますが、夕方から雨になるようなので
今朝は洗濯機をまわしています。

昨日は、ベランダを掃除して、部屋や玄関においてあった
ベランダに置いていたものを出しました。
ベランダは長尺シートを張り替えていただき、とてもきれいになりました。
ただ、足場をはずされたとき、なぜか細かいコンクリートの破片や、
ネットを外されたら、外気中の砂埃などで汚れていました。
2月から修繕工事が始まり、管理組合からベランダに置いてあるものを
すべて撤収して下さいと言って来られました。
その時に古いほうきや、日光に当たって劣化したプラスチックの
ちりとり、使わない植木鉢などをほとんど捨てました。
大きな植木鉢ひとつだけ残し、
その中にベランダの掃除道具などを入れることにしました。
植木鉢は昨日まで玄関に置いていて、しばらく玄関は
ごちゃごちゃでしたが、掃除入れ兼の植木鉢をベランダの片隅に
戻しました。

ホームセンターに出かけて、新しいほうきとちりとりを買ってきました。
あと、新しいホースと、ホースの先にとりつけてシャワーや霧になる器具も
買いました。
10万円の給付金から買うことにしました。
まさか、こんなほうきとかちりとりを買うことになるとは思いませんでした。
前まで昔ながらの、しゅろ？のほうきでしたが
どんどん抜けていくのが嫌だったので、今回は人口のプラスチックの
ほうきを買いました。
ちりとりはいつも一番安い100円くらいのプラスチックを買っていましたが
いつも外に出しているので、劣化が激しく、すぐにパリパリに割れて壊れていました。
それで、今回は400円くらいのアルミ製のような素材のを買ってきました。

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ホースは前、買っていたのですが口径を間違えて緩くて、
すぐ抜けていたのと、けちって2メートルしか買わなかったら
やはり水が届かなくて、掃除するのが億劫になり
ベランダの奥に砂埃が溜まって、どんどん汚くなっていました。
それで今回は5メートル買いました。
口径は1.5センチと測って行きました。

全部で3000円かかりましたけど、きっとこれからは
掃除も楽しくなると思います。

早速、夕方から掃除し始めました。
日中は暑かったので寝ていました。

コンクリートの破片も履いてちりとりでとってなくなりました。
ホースで水も撒いて、埃も流しました。
てすりの金属部分も雑巾で拭きました。
部屋にしまっていたベランダ用の椅子とテーブルを出しました。

床がきれいになったぶん、なんか古ぼけて見えて
一瞬、これは捨てたほうがいいのかもと思いました。
ない方が広く見えてきれいな感じ。。。
でも、ペアの向き合う椅子の感じが、
いつかは二人でお茶を・・・というイメージを醸し出すので・・・
置いておくことにしました。
たぶん、いつかはないのだと思うけれども（断捨離の法則によるとね・・・）

一人だからいらないものなのでしょうけど
あまりにもお一人様仕様にしてしまうと
ほんとうに永久におひとりさまになる気がするのです。
環境的にそうなる気がする。
食器も正直、ひとりならすべてワンセットで足りるけど、
5客や6客セットはたしかにいらないけれど、
2客ずつ買いたくなるのは、
やはり一人よりは二人になりたいという私の密かな
深層心理なのだと思います。
本当は、いつでもご飯食べにおいでよと
言えるくらい家が片付くのは理想なのですけどね。

これでベランダは復活しました。

ホースがちょっと所帯地味ていますけれど
まっ、いいです。
中から見るとこんな感じです。

しかし、メルカリ用梱包用品でまだまだ片付きません。
最初の頃は、ほんとモデルルームみたいだったのに、
いつからこんなになってしまったのかしら？
今日もどこか一か所、かたづけましょう。

今朝は少しだるだるです。
おそらく、昨日の食事内容がよくなかったのでしょう。

では、食事記録です。

朝食、482カロリー。
米粉パンは美味しい。

今回、いっぱい買ってきました。

昼食、ホームセンターへ行くついでに近所のラーメン屋さんへ。
ラーメンと餃子にしました。美味しいけれど
塩分とカロリー高し、ごはんは敢えて外しました。
761カロリー。

夕食も米粉パンにしました。
あすけんで計算すると300カロリーしか食べれないとわかり
こんな感じになりました。
ブルーベリーのビネガーも忘れてて水で薄めて飲みました。
いちごほどは甘くないのですが、いちごの方が好きかもね。
あさりは砂抜きしたあと冷凍したらよいとママが教えてくれたので
一回分だけの味噌汁を作るようになれました。
257カロリー。

間食はプリンのみ。
105カロリー。

総計1605カロリー、適正内。
体重66.5キロ、体脂肪49％
あすけん健康度は63点。

食物繊維、カルシウムが足りていません。
他の栄養素もサプリがないと足りていません。
今日は体がだるだるです。
米を食べなかったからかな？
米粉パンではなくて米をどこかで食べないと
だめなのかもしれませんね。

6月もあと二日になりました。
早いですね。もう半年今年も終わります。

ムラゴンのコメントについていろいろなことがあるみたいですね。
私はコメント欄は設けていませんので、
「コメントをしませんか？」と
よくAIからお誘いがありますけれど、たぶん当分しないと思います。
コメントは自分が設けていないので、基本、他の方に対しても
しないのを基本ルールにしています。
よほど、私のことを取り上げて下さったりした、信頼しているブロガーさんには
たまに例外的にさせて頂くことはありますが・・・。

コメントをしなくても、自分のブログの中で紹介させていただいたり、
あ、名前を書かなくても、私に対しての答えを下さっているなあと
書いてくださっている時もあるし、アメブロではコメント欄をしているので
一部の人とはやり取りしていますしね。
コメント欄がなくても、楽しくブログは書くことができます。
変なストレスもないです。
だから、ブログを書くことは続けてほしいなと思っています。

今日は少しだるだるですが、なんとかテキパキ過ごしたいと思っています。

じゃ、またね❣

◇アメブロでも書いています、宜しければ遊びにお越し下さい◇
フィフティシングル今を生きる

こんにちは～。
昨日は、ハプニングで2回ブログを揚げることになり
お忙しい皆さまの貴重な時間を使って読んで下さった方には
御礼申し上げます。

今日は久々、花束の写真を揚げることができてちょっと嬉しいかもです。
いつもお邪魔しているママのお店の常連の方で、
60代のカップルの方が、昨日めでたく入籍、結婚されることになったのです。
お二人とも連れ合いの死別を経験されていて、
そういう人たちのサークルみたいなのがあってそこで知り合ったみたいです。
おそらく10年以上、お付き合いされていましたが
このたびめでたく入籍されるとか。
羨ましいですね。

私にとっては結婚って、この歳になっても夢のまた夢なので。
どこかでもういいや、別にと思っているところもありますが
現実に知り合いの方で、60代で結婚という方がいると
勇気をもらえた気がしています。
若い頃の結婚と違って、シニアの結婚って
本当に二人で楽しく生きていこうって感じがします。
子供を作らなくてはという焦りもなく、
残りの人生を、より充実したものにしたいとかね。

時々、経済的に困窮したくないので
結婚したという人の話も聞きます。
現実的に女性の50代以上のシングルは、
一人でも生きていける人は一握りで
そのほとんどは貧困世帯だと言われています。
私もなんとか今は一人でも暮らしていけてはいますが、
ほんとボーダーラインすれすれで、
例えば病気になったり、景気悪化で解雇などあれば
いつどん底に突き落とされるかもわかりません。

パートナーがいるということは経済的にも
安定しますよね。
お金目当てで結婚すると言われればそうかもしれないけれど
現実的なところではそれも仕方ない。
やはり、男性シングルと女性シングルでは生活の基盤が
違うと思っています。

今回のお二人は、女性の家に男性が体ひとつで
転がりこむ（失礼な言い方かもですね。）
ご結婚みたいです。
なんとなくそのほうがうまく行くのかな？と思っています。
逆バージョンですと、万が一、ご主人が先になくなると
先妻との子供さんたちが、
財産を取られると、後妻になった女性を追い出したりという話も
よく聞きます。
血とは汚いものだなと思うこともあります。

あ～、私も誰か転がりこんでこないかしら？
私の今のカレは、きっと都会から田舎に来る気はないでしょうしね。
でも、このモノにあふれた家だと、人が入り込んでくる隙間がないのですね。
やはり、断捨離が必要かな？
私も、どちらかと言えばもったいないおばけ、いえ、おばさんなので
いけません。
母が戦後生まれのモノのない時代の人で、
包装紙から何から何まで捨てないタイプの人だったので
同じ遺伝子が流れているのか、片付けベタです。
私も、1000年経っても片付かない人かもです。
もうさすがにベランダに、部屋にしまい込んでいる
椅子とテーブルは出せそうな気がします。
元に戻していかないとだめねと思います。
今日、明日、お休みなのでぼちぼちやります。

ベランダも玄関側の廊下も
とにかく外部のエクステリアがほんときれいになりました。
外が綺麗になりすぎて、部屋が今度は古くて、汚く見え始めした。
畳も、入居して以来変えてもいないし・・・。
ほんと、畳が少しでいいからくつろげるから欲しいと思っていたけど
今、思うと全部フローリングにして、リビングを広くすればよかったわと
思いますね。
一部、リフォームしたらどうかしら？
でも、そうしたらフローリングの色が合わないから、
全部張替えになる=何百万のお金が出て行きます。
恐ろしい、たぶん水回りなどの方が先に壊れそうだから
やはり安易なリフォームはだめですね。

なら、やはりマンションごと買い替えた方がいいのでは？と
また、馬鹿な妄想ばかり広がります。
夢だけ見るのはタダですので、許して下さい。
私にもしあわせのお裾分けが少しでもやってきますように・・・。

では昨日の食事記録です。

朝食、356カロリー。
真っ黒バナナとプロテイン入りカフェオレ。
そして、お中元で味付け海苔を頂いたので
嬉しいです。

昼食、ママのお店で。749カロリー。

夕食、パンの間にチキンカツが入っています。
432カロリー。

昨日の業者さんは40代の独身女子で話が合い、
彼女もパン好きで、またパン屋に行きました。
夕食のパンも、あのお米パンもたくさん買うことができました。
そこのパン屋で、ミニソフトクリームを食べました。
お客様の家でもクッキーが出て、夜もまたアイスクリームも食べて
間食は244カロリー。

総計1781カロリー、+364カロリー超過。
体重66.5キロ、体脂肪50％
あすけん健康度は49点。

アイスクリームがいけないのか、体脂肪が異常に増加中。
体の半分が脂肪の私・・・。
痩せていた時から30％あったからね。
ヤバいです。

たまたまですが、ウエディングソングを今月はセレクトしていましたが
新たなカップル誕生に、なにかご縁を感じてしまいます。
ご視聴ありがとうございます。

では、今日も必ず少しだけでも、家を片付けます。

じゃ、またね❣

◇アメブロでも書いています、宜しければ遊びにお越しください◇
フィフティシングル今を生きる