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地震予言の前夜に防災チェックとアイスとローストビーフとワタクシ
おはようございます。
とにかく暑いです。
今日も時間がギリギリです。
行ってみよう！
【地震予言前夜】
最近、鹿児島の方で小さな地震が頻発していて、ちょっと気になっていたんですが──
昨日、元職場のビビリの小心者・T君に言われました。
「スマトラの法則って検索してみてくださいよ。怖いですよ…」と。
なんのことかと思ったら、あのインドネシア付近で小さな地震が起きたあと、数週間〜数ヶ月以内に日本で大きな地震が起こることが多い、という統計的なパターンがあるそうで。
東日本大震災も、熊本地震も、能登の地震も、例外ではなかったとか。
そして、明日7月5日──
ネットでは「予言の日」などと騒がれており、地震が起きるとされている時間は明け方4時。
私はというと、防災ラジオを久々に引っ張り出し、ソーラー充電と手回し充電を開始。
寒電池の予備もチェックしたら少なすぎて慌ててAmazonで注文📦
「備えあれば憂いなし」って、本当に大事ですね。
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そんなちょっとピリッとした気持ちをほぐしてくれたのが、
ママのお店でいただいた癒しのランチ🍴
ローストビーフのプレートと自家焙煎コーヒーが心に染みました。
午後からもなんとか頑張れたのはこのおかげです。
そして営業先では、素敵なお皿でのもてなしと、
ハーゲンダッツのアイスクリームまでいただいて、至福のひととき🍨
【朝ごはん】
・ミックスピザ
・きゅうり・トマト・とうもろこし
・ゆで卵
・メロン＆バナナ
・ヨーグルト
・プロテイン入りコーヒー
【昼ごはん】
・カフェのローストビーフプレート
デザートも
【おやつ・おもてなし】
・ハーゲンダッツ（ミニカップバニラ）
【夕ごはん】
・さんまの塩焼き
・自家製きゅうりとトマト
・野菜炒め
・わかめの味噌汁
・炊きたてごはん
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【あすけん記録】
健康スコア：36点
摂取カロリー：2,640kcal（目標1,739kcal）
脂質・糖質・飽和脂肪酸・塩分すべて過剰💦
ビタミンAも過剰、鉄が不足。
体重：69.9kg／体脂肪率：42.0％／睡眠：5.3時間
脂質が多かった食材ベスト3は──
①さんまの塩焼き ②バスクチーズケーキ ③ハーゲンダッツ
やはり夜の脂質・カロリーが響きましたね…。
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【家計簿チェック】
7月3日も無事に「ノーマネーデー」達成！
ありがたいことに、食事もおやつも取引先様のお心遣いでした。
変動費の残り：36,103円（あと22日）
ただし、日用品費はすでに3,776円の赤字🔥
そろそろ引き締めが必要かも…。
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【音楽関連】
自作曲『フェアリー・イン・サマー』配信中🎶
夏の夜にぴったりの1曲、ぜひ聴いてください！
807回ご視聴ありがとうございます。
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【おすすめアイテム】
▼いま一度チェック！
防災ラジオ・寒電池・非常持ち出し袋など
→ Amazonで「乾電池 まとめ買い」がおすすめです。
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明日の朝、何事もなく目覚めて、
また「いただきます」が言えますように。
何もないのがもちろんですが
備えあれば憂いなしです。
なんとか書けた〜。
ではまた明日お会いいたしましょう。
じゃ、またね❣️
🔼
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