おはようございます。

何とか午前中にブログアップできればなと思って書いてます。

今朝は5時半起き。

野菜に水をやったり、朝からInstagramの動画を3本作ったり、

そしてちょっと今ハマってる土日だけモーニング営業してくれるビストロが近くにできて

ちょっと安くはないんですけど、そこで朝食モーニングをいただいてきました。

家でね、パン焼いてモーニング作ったほうが安いんです。

それはわかってます。

じゃあなんで行くのかって言うと

朝からシャンシャン動けるんです。

化粧もして、服も着て、お気に入りの帽子もかぶって

1人でゆっくりおいしい朝ご飯をいただく。

その後は近所にあるスーパーで、朝のお買い物。

もうなんか今日の用事はほぼこれで終了かしら？

できれば、午後にマスターが日曜日を空けてくれるようになったので

カフェにも行きたいかな。

ちょっと最近贅沢になったなぁ。

なんかね、ちょっと昨日YouTubeで

タイプ別に、老後にどれだけお金があったら大丈夫か？

っていうコンテンツ動画を見たんですね。

その中の抜粋した一覧表です。

自分がもらえる年金の種類が国民年金だけなのか、厚生年金なのか？

持ち家なのか、賃貸住宅なのか？

夫婦2人なのか？単身なのか？で最低これくらいは65歳になった時点で

貯蓄があれば良いという指標です。

私は厚生年金で持ち家です。

約10,000,000あればいいみたいね。

もし私が家を持ってなくって、賃貸で生きていくとしたら28,000,000必要。

となるのです。

自営業やフリーランスで、国民年金だけだったら

もう絶対無理だわと思うような金額です。

私、色々な苦労がありました。

仕事ももう辞めたいと思ったことも何度もありました。

ただ同じ仕事を頑張って40年勤め上げて(まだ働いているけどね)

退職金がある程度あったのと、コツコツ年金共済を続けてきた。

だから多分、60代の今、預貯金は上位20%以内の位置にいる。

お金だけが全てではないけれど

変な自分のやりたい仕事とか

こだわりを捨てて地道に継続して働いてこれたから

今がある。

今はボケつつある母の言葉

「厚生年金がもらえるから25年は会社にしがみつけ」

と言われてふーんと思いながら続けてきたからね。

だからね、この最低ラインはクリアしている。

決して余裕では無いけど、その今の60代体が元気に動ける

最後の10年

ちょっともう少し肩の力を抜いてもいいんじゃないかいなと

思った次第です。

でも、基本、私ケチなので、やはりこれからもケチケチ家計簿をつけますけど

もし1つ、何かを取るとしたら

人間の基本欲求、おいしいもの食べたいなんですね。

多少、旅行に行く数が、他の人より少なかったとしても

海外旅行に行けなかったとしても

別にいいんです。

毎日体に良いおいしいものがゆっくり食べれれば

それは私にとって幸せなんです。

記憶を失っていく母を見ながら最近感じます。

いろんな人生の楽しい思い出をたくさん積み重ねたとしても

所詮、人間最後は全部忘れちゃうんだなぁと。

体が元気で頭だけイカれちゃったおじいちゃんが

徘徊していくのを見て家族の人が苦労している。

多少、体がだんだん弱って歩き回れなくなったとしても

頭だけはしっかりしていて

おいしいものはおいしい、美しいものは美しいと

感じられれば、人間の人生の最後の時は

充分幸せなんじゃないかなってちょっと思ったのであります。

なので脳の老化と戦うことがこれからは1番の課題だなと。

それではちょっとそういう気分にさせてくれた昨日を振り返ります。

昨日も本当に暑い一日でした。  

この暑さでは仕方ないのかもしれませんが、  

集客イベントのお仕事は…かなり苦戦。  

お客様も少なくて、正直ヒマでした。

そんな空き時間を使って、  

市内の老舗百貨店で開催中の  

「堀文子さんの世界展」を見に行ってきました。  

これが本当に良くて…。  

若い頃から晩年までの作品が並び、  

彼女が描き続けてきた軌跡に胸を打たれました。  

驚いたのは、80歳を過ぎても海外取材を続け、  

83歳で倒れてからは、顕微鏡でミジンコなど

小さな生き物を観察し、  

100歳まで新しい画風を追い求めていたということ。  

そこにあったのは、  

「好奇心」と「探究心」のエネルギーそのものでした。  

ポストカードを数枚購入したので、  

ここに貼っておきます。

こういうもの買うのは無駄使いなのかもですが

私は好きだなぁ。

絵とか音楽とか良いものは良いし

身近に見えるところにあると嬉しい。

脳は間違いなく活性化される。

「名もなき草達」2015年

「白山吹と雑草」2014年

「罌粟(けし) 」2007年

色々あったけどこの3枚を買いました。

雑草が好きなのね(笑)

私らしいわ。

帰りは、土曜もランチ営業している  

中華のお店に立ち寄って、酢豚ランチ。  

やっぱり安定のおいしさとコスパで大満足◎

さて、食事記録です。

【朝ごはん】  

・夏野菜とゆで卵  (写真には入ってないけど茹で卵食べてます)

・チーズトースト  

・MCTヨーグルト＋バナナ＆ブラックチェリー  

・プロテイン入りコーヒー

【昼ごはん】  

中華で酢豚ランチです。

茄子ベランダで2本収穫しました。

【夕食】

・さんまの塩焼き  

・きゅうりととうもろこし  

・茄子の煮浸し（ベランダで2本収穫！）  

・ごはん  

・しじみの味噌汁

【おやつ＆水分補給】  

これランチの後のデザート

・水分しっかりと（意識してこまめに）

【あすけん記録】

🍀アスケン結果：68点  

摂取カロリー2016kcal（目標1739kcalより+277kcal）  

脂質・飽和脂肪酸・塩分・ビタミンA過剰、鉄不足。  

脂質の多かった食材：①酢豚②さんま③チーズトースト。  

体重：69.7kg／体脂肪：39.0%／睡眠：6.3時間  

【家計簿チェック  】

・中華ランチ 1,100円（食費）  

・ポストカード 330円（娯楽費）  

→ 合計1,430円  

7月予算はあと12日。変動費の食費は残り4,395円。

日用品・医療費も火を吹いてます（苦笑）

🎵YouTubeに自作曲「フェアリー・イン・サマー」公開中！  

Fairy in Summer by 杏花

828回ご視聴ありがとうございます。

【今日のおすすめ】

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過去に紹介したお気に入り商品もセール中なので  

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本日の一言

🌸いくつになっても学びたい、そう思えた日はいい日です

今日も食べて動いて整えて、前向きにいこう。

はい、時間です。

また、明日、お会いいたしましょう。

じゃ、またね❣️

🔼

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