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夏野菜に藁を敷くワタクシ
おはようございます。
今日からまた新週のスタートです。
今朝はどんより、雨が降るかもですが
朝は降ってないので自転車かな？
もぐもぐブログですが行ってみよう。
📸今日の記録 7月13日（日）
最近、日曜日の朝は“お決まりのモーニング”から始まります。
静かなビストロで和の朝ごはんをいただくと、不思議と1日がきれいに動き出すのです。
焼きさばに明太子入りたまご焼き、梅干し、お味噌汁、そして大きめカップのホットコーヒー。
最高のスタートでした。
その足でスーパーへ。買い物を終えて帰宅後は、いつものようにInstagramの編集と投稿。
お昼はエアコンの効いた部屋で天ぷらうどんを。熱々なのがまたよくて、シンプルだけど大満足。
午後は、音楽が流れるお気に入りのカフェへ。
アイスコーヒーとアイスクリームでひと息つきながら、また動画づくり。
静かな空間にレコードの音が心地よくて、集中できるんです。
夕方には簡単にそうめん。
錦糸たまごと夏野菜を添えて、つゆは2倍濃縮＋生姜。
副菜には“やみつきオクラ”を。にんにく醤油に漬け込んで、片栗粉をまぶして炒めただけ。
これ、簡単なのに本当においしい！おすすめです。
さて、最近ベランダの野菜たちが少し元気をなくしてきた気がして…。
よく見ると、プランターの根元に西日がしっかり当たってるじゃありませんか。
以前、園芸番組で「根に直射日光はNG」と言っていたのを思い出して、
1週間前に買っていた“敷き藁”を昨日やっと設置しました。
暑い中の作業でしたが、なんとなくまた実がつきはじめていて、ちょっと嬉しい。
特にきゅうり。去年はこの時期で枯れてたのに、今年は水やりと肥料で粘ってます。
家庭菜園、本当にかわいい存在です。
🍽【食事記録】
〈朝ごはん〉
・和食モーニング（焼きさば、明太卵焼き、梅干し、ごはん、味噌汁）
食後にコーヒー
〈お昼ごはん〉
・天ぷらうどん（冷房の部屋で熱々）
食後に冷やしぜんざい
〈カフェでおやつ〉
・アイスコーヒー
・バニラアイス
〈夜ごはん〉
・そうめん（錦糸卵・夏野菜・生姜つゆ）
・やみつきオクラ
📊【あすけんスコア】
スコア：28点／摂取カロリー 2052kcal（目標 1739kcal）
脂質・糖質・塩分・飽和脂肪酸すべて過剰。
ビタミンC・鉄・ビタミンAが不足。
💰【家計簿チェック】
モーニング：1,150円
スーパー：1,647円
カフェ：800円
チャットGPT：3,000円
残り予算：変動費あと13,396円
→食費残りわずかと日用品・教養がすでに赤字💦
あと11日、工夫して乗り切ります！
🎵【今日のBGM】
YouTubeで「フェアリーインサマー」ぜひ聴いてみてください🎹✨
830回ご視聴ありがとうございます。
🛍【今日のおすすめ】
今日はAmazonプライムセール最終日！
気になるモノがあれば、お早めにチェックしてみてくだいね。🔽
【最後の一言】
明日も暑くなりそうですが、私も野菜も、もうちょっとだけ踏ん張ります。
なんとか書けたかな？
では猛ダッシュでメイクしてお出かけします。
明日、またお会いいたしましょう。
じゃ、またね❣️
🔼
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