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【テレビロケ前日】掃除仕上げとディレクターさん訪問、打ち合わせしたワタクシ。
こんばんは。
今日のブログは遅い時間になってしまいました。
昨日の夜は本当に、前日のブログに書いたとおり、ひたすら掃除をして過ごしました。
夜遅くまで動いて、お風呂に入ったのは深夜1時を過ぎてから。
それでも今朝は目覚ましで起きて、まずはラジオ体操。
その後、最後の仕上げとして床を水拭きモップで丁寧に拭き上げ、
「これで掃除は完璧！」と胸を張れる状態に整えることができました。
まさにお掃除の神様が降臨したような気分でした。
お昼はママのお店でカレーランチをいただきました。
ここ最近は家のことに追われてお弁当作りの余裕がなく、外食に頼ることが増えています。
食費がどんどんかさんでいるのは気になるところですが、今はロケ準備が最優先。
そして夕方、会社を早めに出て帰宅すると、
明日の撮影に向けてディレクターさんが一人で訪問されました。
地元に着いたばかりで、まだご飯も食べていなかったそうで本当にお疲れの様子。
それなのに私の方がバタバタしてしまって、お茶を出すのを忘れて途中で慌てて出したり…。
申し訳ないと思いながらも、真剣にリビングをチェックしてくださる姿に感謝しました。
リビングではいろんな角度から写真を撮影され、動画撮影に向けての構図を確認。
さらに、私の自転車通勤のルートをGoogleマップでチェックされ、
「ここは逆走になる」「ヘルメットは必要」など細かく指摘を受けました。
私の地域ではまだヘルメット着用は義務ではないので問題ありませんでしたが、
全国放送に使う映像は法規違反があってはならないのだと改めて実感しました。
明日は13時から撮影がスタート。
まずはビストロでのランチシーン、その後カフェ、最後は自宅で過ごす様子を撮影する予定です。
半日かけて撮っても実際に使われるのは数秒かもしれません。
それでも番組を作るための準備と下調べの細やかさに触れて、私も気が引き締まりました。
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### 前日の食事記録（9月15日）
**朝食**
・エビとチーズのピザ 1切れ
・半熟ゆで卵 2個
・シャインマスカットとピオーネ
・ミルク
**昼食**
・カツオの炙り定食（ごはん、味噌汁、小鉢3種付き）
**カフェ
・キャロットケーキ
・アイスコーヒー
**夕食**
・煮込みハンバーグ
・えのきの味噌汁
・ごはん
・きゅうりのマヨかけ
・ピオーネ
🔷(あすけん記録】
◆あすけん記録◆
摂取カロリー：1753kcal（目標1745kcal）
健康度：85点
バランスは概ね良好でしたが、脂質・飽和脂肪酸・ビタミンA・ビタミンB6・塩分がやや多め。
不足していたのは鉄分です。
脂質が多かった食材：
1位 煮込みハンバーグ
2位 キャロットケーキ
3位 ゆで卵（Mサイズ）
特に飽和脂肪酸は「肉の脂や鶏皮、加工肉（ハム・ベーコン・ソーセージ）、乳製品（牛乳・チーズ・生クリーム・バター）、パンやお菓子類（ショートニング）」に多く含まれるので、意識してカットしていくとさらに改善できます。
カロリーコントロールはバッチリで、前日まで多めだったのをしっかり調整できました◎
この調子で続けていきたいですね。
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### 家計チェック
9月15日の出費は以下の通りでした。
- 旅行小物（無印） ¥4,929
- アトリエで眉カット＆まつ毛パーマ ¥11,990
- コーヒー豆 ¥902
- スーパー買い物 ¥1,833
- 風邪薬など ¥2,926
- カフェ代 ¥1,066
- 電車代（ICOCA） ¥1,300
- 刺身定食 ¥1,200
まだこれに東京から日光までの乗車券も買っていますが
もしかしたらかえってくるかもしれないので家計簿にはまだ
未入力です。
変動費はすでに予算オーバー。
特に「食費」と「衣服・美容」が突出しています。
まつ毛パーマが色々オプションが付いて
まさかの10,000越え。ーーー
あと9日間をどう節約して過ごすかが課題です。
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### 今日のBGM
今日のBGMは **私がカバーして弾いている松田聖子さんの「風立ちぬ」**。
オリジナルは1981年10月にリリースされた楽曲で、松本隆さんの歌詞と大瀧詠一さんのメロディが切なくも爽やかに響く一曲です。
自分で演奏しながら口ずさむと、不思議と心が落ち着いて、
明日への緊張も少し和らぎました。
145回ご視聴ありがとうございます。
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### 最後にひと言
いよいよ明日が本番。
ここまで準備してきたことを振り返ると感慨深い気持ちでいっぱいです。
今日は早めに眠って、明日を最高のコンディションで迎えたいと思います。
とにかく明日も午前中が勝負です。
料理のシーンなどが手際よく取れるように
準備しておこうと思います。
では、また明日お会いいたしましょう。
じゃ、またね❣️
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