春の気配とベランダの住人、そして揺れる世界に備えるワタクシ

皆様、こんにちは。

本当は出勤前の朝かきたかったのですが、

今日は3月1日で、朝早くから長い朝礼がある日で

いつもより早く家を出なくてはいけませんでした。

今日フリーだから、お昼休みに書けばいいやと思ってたら

何のことではない。ムラゴンさんがメンテナンスに入ってて、12時から15時ぐらいまでずっとメンテナンスで、ブログが書けませんでした。

今一仕事回ってきて、夕方ちょっと広いショッピングセンターの駐車場に車を止めて

ブログタイムよ。

お昼休みにメンテナンスするのはやめてね。

お昼休みにブログ読むのを楽しみにしてる人もいると思うわ。

では、とりあえずブログ行ってみましょう。

3月に入り、風の中に少しずつ春の匂いが混じるようになってきましたね。

カレンダーをめくるたびに、何だか新しいことが始まるような、そんなソワソワした気持ちになります。

昨日は、まさに「動と静」が入り混じった、充実した一日でございました。

▪️ 食欲の春？21カットの美食巡りとあすけんの攻防

昨日の食事記録を振り返ると、自分でも「よく食べたわね」と感心してしまいます（笑）。

朝は、最近マイブームの「せいろ」を引っ張り出してきました。

蓋を開けた瞬間の、あの真っ白な湯気！それだけで幸せな気持ちになれるから不思議です。

ホカホカに蒸し上がった肉まんと、旬のいちご大福。朝から甘いものと温かいもの、最高の組み合わせでスタートしました。朝の摂取カロリーは208kcal。滑り出しは順調でした。

ランチは、いつ訪れてもおしゃれで落ち着く「あのビストロ」へ。

からだ想いの手作りプレートは、一品一品が本当に丁寧。

メインの魚フライをはじめ、キャロットラペ、ポテサラ、えび塩きゅうり……。

少しずつ、たくさんの種類のおかずが並ぶプレートは、おひとりさまの食卓ではなかなか再現できない贅沢ですよね。

もち麦ごはんと温かいお味噌汁で、心までポカポカに温まりました。

そして、午後のおやつタイム。

「今日は新しいスイーツがあるんですよ」と勧められたのが、ショコラテリーヌ。

なんとこれ、小麦粉も砂糖も使っていない「ロースイーツ」なんですって！

ヘルシーなのに、濃厚でとろけるような口溶け。

罪悪感なしでこんなに美味しいものがいただけるなんて、良い時代になったものです。

……と、ここまでは良かったのですが。

一日を振り返って「あすけん」に入力してみると、おやつが響いて合計574kcalのオーバー。

最終的には夜に蒸しブロッコリーや水カレイで調整し、一日合計「1,901kcal」で着地しました。

あすけんの未来さんには「少し食べ過ぎですが、活動量でカバーしましょう」と励まされたような気がします。

ついでにここであすけん記録も。

夕食、せいろで茎ブロッコリーを蒸しました。

エキストラバージンオリーブオイルに、塩と胡椒を加えたものでいただきます。

これがオリーブオイルの香りで、めっちゃおいしいんだわ。

水カレーはオーブントースターでアルミホイルの上に乗せて焼いただけ。

牡蠣ご飯は作り置きです。いただいた山椒ちりめんと一緒に。

カフェにも行きましたけど、おうちカフェもして結構甘いもの食べてます。

73点でした。

タンパク質は予定通り取れましたが、脂質がオーバーと

炭水化物もややオーバー気味でした。

▪️ベランダの「冬じまい」と驚きの生命力

お腹が満たされた午後は、懸案だったベランダのお手入れに取り掛かりました。

冬の間、寒さに耐え忍び、そして力尽きてしまった枯れた野菜たち。

「冬土用」の期間中は土をいじってはいけないという言い伝えを守り、じっと我慢していましたが、期間も明けた今こそ動く時！

今やっておかないと、春の野菜たちの苗植えに間に合いませんものね。

ハサミで枯れた茎を丁寧にカットし、根っこをエイッと引き抜きます。

古い土を土嚢袋に移し替えていた、その時です。

「ひぇっ……！」

思わず小さな悲鳴が出てしまいました。

土の中から、丸々と太った大きな芋虫のような幼虫が、これでもかというほど出てきたのです。

いつの間に、こんなにたくさんの住人が私のベランダに……？

正直、見た目はかなり気持ち悪くて鳥肌が立ちましたが、同時に「こんな小さな土の中で、ひっそりと命を繋いでいたのね」という生命力の強さに、妙な感動を覚えてしまいました。

（それでも、やっぱりお友達にはなれそうにありませんけれど！）

ブログ村の皆様の投稿を拝見していると、「もうこの苗を植える時期ですよ」という情報が溢れていて、本当に参考になります。

私も皆さんの背中を追いかけて、今年も美味しい自家製野菜を育てる準備を整えたいと思います。

▪️揺れる世界情勢と「生活防衛」のスイッチ

穏やかな春を待ちわびる一方で、テレビやネットのニュースには心がざわつきます。

アメリカがイランを攻撃したという報が入ってきました。

遠い国の出来事のように思えますが、今の世の中、どこかで火の手が上がれば、それはすぐに私たちの暮らしに直結します。

特に心配なのが、物価の上昇と品薄状態です。

情報の海を泳いでいると、「これが今後品薄になる、値上がりする」という予測が飛び交っています。

ホルムズ海峡が閉鎖されたりすると原油由来の商品が品薄なり

値上がりするかもしれないと言う書き込みを見ました。

私は特に、日々の暮らしに欠かせない「ラップ」や「消耗品」類が気になっています。

あまり過剰に買い込むのもマナー違反かもしれませんが、今のこの不透明な時代、自分の身を、そして暮らしを守るための「備蓄」は、立派な生活防衛だと思うのです。

「まだあるから大丈夫」ではなく、「なくなる前に、少しだけ余裕を持って」。

お財布の紐を締めつつも、必要なものには投資する。

そんなメリハリのある家計管理が、ますます重要になってきそうです。

ここで家計簿チェックもついでにです。

相変わらず外食費が嵩んでいますが、

例えば、外食に作ってもらって出ているおかずを全部自分で作ろうと思ったら

多分、もっと食材やいろんな調味料代など1人だとかさむので

外食はあながち悪者でもないかもしれませんが、

私はほぼお昼が毎日外食と言うふうに習慣化していますので

ここいかに削るかが問題ですね。

でもおいしいもん食べたいですよね。

自炊しかされないと言うブロガーさんもよくお見かけします。

心から尊敬いたします。

私には無理です(笑)

でも、あながち外食が悪とは思わないですよ。

いろんな個人の人の店に行って、いろんなメニューや料理を見て

私も多少は昔よりは、料理は上手になったような気がしています。

人生のうちに食べれる。ご飯の回数ってまぁ長生きした人はたくさん食べれますけれども

仮に全員75歳まで生きていると仮定するともう食べれるご飯の回数って決まっています。。

健康とかいろんなことを考えれば、まぁいろいろあるでしょうけれども

せっかくの人生、自分が食べたこともないようなおいしいお料理を

食べないで死んでしまうのはとっても残念な気がします。

▪️今日のYouTubeと、春のメロディ

3月に入りましたので、私のYouTubeチャンネルのBGMも衣替えです。

今月お届けするのは、私の中でも特に思い入れが強く、皆様からもご好評いただいている『Goodbye the School Days』。

卒業や別れ、そして新しい旅立ちをテーマにした曲です。

学生時代を思い出しながら、あるいは今の自分に重ね合わせながら、ぜひ聴いてみてください。

音楽は、一瞬にしてその時の空気感に連れて行ってくれる魔法のようなものですね。

Good-bye the school days by 杏花

1749回ご視聴ありがとうございます。

▪️今日のおすすめ：黄金の一滴

前回もご紹介しましたが、あまりに美味しくて再登場です。

「井上誠耕園」さんのオリーブオイル。

昨日の夜の蒸しブロッコリーにも、ひと回し。

このオイルをかけるだけで、シンプルな温野菜がご馳走に早変わりします。

良い調味料は、結果的に食費の節約（外食を減らせるから！）に繋がると、

ワタクシは信じております。(ほんまかいな？)

しかし、変な添加物も入ってないですし、コレステロールも0。

オレイン酸は体に結構いいと思います。

🔽ここから買えます✅

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さて、気づけば外はもうすっかり夕方です。

今からとっとと会社に戻って少しでも早く

帰らないとね。

夜も帰ってご飯を作ったり、やることがいっぱいあるし

寝るのが遅くなると、それだけ明日のリール動画作りが遅くなるし、出勤も遅くなる。

フルタイムって働くのってほんと大変です。

まぁ昔より休日が増えたので、なんだかんだと週に4日しか働いてないんですね。

ただ休みが不規則なので、間が長くなったり短くなったりはしますけど。

休みが増えた分、1日の労働時間が30分ぐらい長くなっちゃいましたけどね。

いずれにせよ、働くのは大変です。

話は戻りますが、昨日の話に72歳まで働けるかってちょっと疑問。

在宅ワークや、事務職だったら働けるかもですけど、私あまり得意じゃないんで。

皆様の3月のスタートは、どのようなものでしたか？

何があっても、まずは食べて、寝て、笑って。

自分の機嫌は自分で取れる、そんな素敵な一ヶ月にしていきましょうね。

それでは、また明日お会いしましょう。

じゃ、またね❣️

🔽今日のブログと連動したInstagramのリード動画です。(ショート)

ぜひブログと合わせてご覧ください。

https://www.instagram.com/reel/DVXCHI1ks8c/?igsh=ZWNlcHVwc2FvOGY3

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※いつもNICE！、ランキング応援有難う御座います。

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