安定こそが60代にとって最強の贅沢だと思うワタクシ

おはようございます。3月11日、あの震災から15年。

日本人にとって、そして私にとっても、あの日から続く時間の重さを感じる静かな朝を迎えました。

今朝は出勤前の限られた時間の中で、温かい朝ごはんを用意し、それを口に運びながらこのブログを綴っています。何とか出発までに書き上げられるかな？

今日は、そんな特別な日の朝にふさわしく、改めて「日々の何気ない継続」と「心の安定」について、昨日の出来事を振り返りながらお話ししてみたいと思います。

▪️睡魔に負けるな！うとうと会議と和定食の1日

昨日の3月10日は、午前中に大切な会議がありました。

お恥ずかしい話ですが、ワタクシ、会議というものが昔からどうも苦手でして……。静まり返った部屋で淡々と進む報告を聴いていると、どうしても強烈な睡魔が襲ってきてしまうんです。

昨日の午前中もまさにその状態！「ガンバレ、ワタクシ！」と心の中で何度もエールを送りながら、必死にまぶたを支えておりました。AIで再現した「うとうとするワタクシ」の動画、まさにあの時の心境そのものです（笑）。

そんな睡魔との戦いを終え、待っていたのはご褒美のようなランチタイムでした。

▪️ 🍴 昨日の食卓記録

**【朝食：パンモーニング】**

久々にパンの香りで目覚める朝。

* チーズ食パン

* 茹でたまご、きゅうり

* プチトマト、いちご

* 黒ごまきなこ甘酒ミルク

朝の摂取エネルギーは498kcal。チーズの香ばしさと、黒ごま甘酒の優しい甘さが、会議前の緊張（と眠気予備軍）を和らげてくれました。

**【昼食：馴染みのお店で和定食】**

お昼は中区八丁堀にある和定食やさんへ。ここは本当にサラリーマンの強い味方。

* はまちの照り焼き

* お麩の味噌汁

* たくあん、ごはん

* わかめ酢と蒟蒻煮

昼の摂取エネルギーは471kcal。今日は奥の席に通していただき、脂ののった「はまち」を心ゆくまで堪能。これぞ日本の昼ごはん、という安定の美味しさでした。

**【おやつ：仕事の合間の癒やし】**

コンビニスイーツや営業先での差し入れなど。

* 間食合計：529kcal

甘いものは脳の活性化……と言い訳しながら、午後もしっかり頑張りました。

**【夕食：最強の味方、蒸籠蒸し】**

夜はお疲れ気味の時でもパパッとできる、ワタクシの定番。

* 肉まんに野菜とたまご（一気に蒸し上げ！）

* 湯豆腐（お酢と胡椒でさっぱりと）

* 緑茶

夜の摂取エネルギーは375kcal。本当に蒸籠を買って正解でした。準備も後片付けもラクチンなのに、栄養は逃さず、心まで温まります。

▪️ 📈 あすけん＆家計簿チェック

昨日の「あすけん」結果は、合計1,873kcalで、見事「合格点」！

脂質が少し高めというアドバイスもありましたが、PFCバランス全体で見れば理想の範囲内。しっかりと「筋肉を維持しつつ、太りにくいカラダ」への道を進んでいます。

家計簿の方も振り返ってみましょう。

3月10日の出費は：

* お花代（お客様用）：500円

* コンビニスイーツ：386円

* ランチ（安さん）：750円

今月の変動費残高は残り14日で8,754円。衣服・美容費の予算オーバーはありますが、食費を抑えつつ楽しめているので、このまま「安定」した着地を目指します。

▪️ 💎 60代、最強の武器は「安定感」というお話

日々、皆さんのブログを拝見していると、本当に十人十色の人生があるなと感じます。そんな中で、私が最近つくづく重きを置いているのが「安定していること」の大切さです。

20代や30代の若いうちなら、荒波に飛び込むような冒険も必要でしょう。でも、60代を迎えた今、何よりの贅沢であり、強さとなるのは「変わらないテンション」と「基盤の安定」ではないかと思うのです。

よく「男性が好む女性のタイプ」や「企業で出世する人の特徴」なんて話題がありますが、最終的に共通するのは、気分のムラがなく、いつも穏やかで同じテンションを保てる人。トップセールスよりも、周囲と協調しながら淡々と業務を全うできる人の方が、結果として昇進して大きな信頼を築き、豊かな老後を手に入れているように感じます。

私自身の話をすれば、再雇用で給料は確かに減りました。でも、今こうして穏やかに暮らせているのは、正社員として一つの仕事を長く続けてきた「安定」の基盤があったから。

仕事が長続きしない方や転職を繰り返す方もいらっしゃいます。それは上昇志向の裏返しでもあり、否定はしません。でも、もしその仕事が好きならば、多少の人間関係や条件の波があっても、続けていくことでしか見えない景色があると思うのです。

私は今の接客や販売という仕事が大好きです。給与面などの条件で選ぶのではなく、お客様が喜んでくださる瞬間に喜びを感じる。だからこそ、会社が変わっても本質は変えずに続けてこれました。

「時給は高いけれど期間限定の仕事」よりも、「普通の時給だけれど、あなたがいたいだけいていいよと言ってくれる場所」。私は間違いなく後者を選びます。長く安定して歩み続けることこそが、人生後半戦の「最強の生存戦略」だと思うからです。

キャリアアップのための転職も素敵ですが、何度も繰り返す履歴書作成や面接の時間は、振り返るとあっという間に過ぎ去る人生において、少しもったいない気もしてしまいます。

角を立てるつもりはありませんが、どんな場所でも「根を張って、淡々と咲き続ける」ことの尊さを、私は信じていたいのです。

🎵 今日のYouTube

今朝の執筆中、BGMに流れているのは私のYouTubeチャンネルからこの曲。

**【GOODBYE THE SCHOOL DAYS】**

3月の卒業シーズンにぴったりの、切なくも前向きな一曲です。新しい門出を迎える方にも、かつての自分を思い出す方にも届きますように。

Good-bye the school days by 杏花

1761回ご視聴ありがとうございます。

### ✨ 今日のいいもの

最近の不安定な気温や、花粉が気になるこの時期にぴったりの一着。

* **花粉ガード機能付き・撥水マウンテンパーカー**

  サラッとした素材感で花粉がつきにくく、風を通さないので今の時期の寒暖差に最適。お出かけの強い味方です。

🔽ここからチェック✅

https://amzn.to/4lvcBty

さあ、そろそろ出勤の時間です。

「継続は力なり」。今日も穏やかに、安定したテンションで、目の前のお客様と向き合ってきます。

ではまた明日お会いいたしましょう、

じゃ、またね❣️

🔽今日のブログと連動したInstagramのリール動画です。

ぜひブログと合わせてご覧ください。

https://www.instagram.com/reel/DVuLwO0khiD/?igsh=M3J0dWxubWFpd21k

※いつもNICE！、ランキング応援ありがとうございます。

コメントは上記ブログまでお越し下さい。