いっしょに頑張ろうや!~美味しいご飯を食べて元気もりもり~
おはようございます。
今朝も起きたら、ヘロヘロです。
一日、働いただけでもう疲れ方が半端ない。
自粛で自宅待機が多いと、知らない間に体力が相当
落ちていると実感です。
時代が変わって、テレワークが当たり前になる。
いいのですけど、これはその分、自己管理能力がもっと
必要になるということですね
。
会社に行くという行為は、たしかに無駄も多いのだろうけど、
いい運動になる。
規則正しい生活を送れる。
だらだら食いをしなくて済む。
通勤という手段は、オフからオンへの切り替えになると
いい点もあるなあと思いました。
ただ、ほんと疲れています。
今度の会社は、とにかく事務処理が多すぎる。
このペーパーレスの時代に、
なんと紙で出す書類の多いことか???
私は事務処理でお疲れなのです。
とにかく遅れています。
前の会社だったら1枚の書類で済んだことが、
3枚書類を書くイメージでしょうか?
システムが20年前で停まっている感じなのですね。
システム化をオンラインにするのには、
設備投資費がかかります。
そのコストを抑えている、要はお金を使っていないので
内部留保が多い、今からくる不況にも多少は持ちこたえられるのかな?
良い方に考えます。ポジティブに・・・・。
今朝は、前日にお米を研いで土鍋でごはんを炊きました。
もう15年、炊飯器のない生活を送っています。
2合炊きの小さな土鍋で、ガスの火で焚いています。
キッチンだけはIH派ではないのですね。
最近のマンションはオール電化が多いのですが、
私の買ったマンションは、ガスでした。
IHにすることもできましたが今のところはガスが好きなのです。
わかりつらいでしょうが、長谷園の伊賀焼の土鍋なのです。
穴からシュ~と蒸気がでてきたらOK。
約8分です、忘れないようにキッチンタイマーをかけておきます。
あとは20分くらい蒸らしておきます。
こうしてブログを書いている間に丁度よく炊きあがります。
私はカップ1杯のお米にカップ1杯の水で炊きます。
お米っていっぺんに炊いたほうが美味しいといいますが、
この土鍋なら少量でも美味しく炊けます。
水は整水器で分子を小さくしたアルカリイオン水を使います。
お水は、とても大事ですね。
おいしさがぜんぜん違いますよ。
中蓋をとると、美味しく炊けています。
朝ごはんが楽しみです。
最近、なるべくご飯を食べるようにしています。
パンも嫌いではないけれど、ごはんの方が
私は体質に合っているような気がします。
お通じもよくなりましたし、
ごはんにすると味噌汁や納豆を食べる機会が増えます。
パンは、やはり小麦なので、日本人には米の方が合っている気がしています。
まあ、玄米パンなどもありますけどね。
昨夜、たのんでいた耐熱の接着剤が来ました。
近所のホームセンターにはなかったのですね。
それで、昨夜はパスタにしたので、取っ手のとれたままのフライパンで
作ったあと洗って、再び接着にチャレンジです。
取説を読みますと、やはり24時間以上、置いていた方よいみたいで、
前は夜、接着したあと、朝、すぐ使ってしまったので、
今朝はフライパンは使わないようにします。
しばらくこのままにしておきます。
直ると嬉しいのですが・・・。
では食事記録です。
朝食、443カロリー。お弁当のおかずついで。
昼食、728カロリー。唐揚げ弁当を作りました。買ったみたいでしょ?
夕食、737カロリー。あさりとトマトのパスタを作りました。
パスタは売っているソースは使わなくても
美味しくできます。パスタの茹で汁を最後に
50ccくらい使うのがコツかな?
レモン汁をかけて、美味でした。
間食、396カロリー。プリンと最近見つけた無添加のおはぎ。
美味しくて二個食べてしまいます。
総計2304カロリー、+627カロリー超過。
体重68.5キロ、体脂肪46%
あすけん健康度は42点。
歩数は7572歩で、運動カロリーは467カロリーでした。
309回視聴ありがとうございました。
5月はこのままこの曲で走りたいと思います。
引き続き、宜しくお願いいたします。
昨日、バスで行ってバス停を降りていたら・・・
「いっしょに、頑張ろうや!」
温かい気持ちになりました。
みんな思いは同じはずです。
コロナに負けるな!みんなで頑張りましょう。
じゃ、またね❣
◇アメーバでも書いています、宜しければ遊びにお越しください◇
フィフティシングル今を生きる