こんばんは。
今日は仕事が忙しくて帰るのが遅くなりました。
母は、転ばず今日も無事でした。
私が作ったお好み焼きを温めて食べておりました。

動作はトロいのですが、
なんとかまだ一人で最低限の事はできるので
私も働きに出かけられますが、
これが本当に寝たきりになったらヤバいよなと思います。

今日は時間はあまりないので簡単ブログにします。

食事記録。

朝食です。563カロリー。
今年初物の無花果です。
去年、確かむっちゃんに先を越されていたような(笑)

お客様の自宅になったのをいただきました。
昨日の野菜奥様ではない別の人です。
お店に並ぶ皮の硬い無花果は
あれは農薬のせいで無農薬だと皮は
薄くてふにゃふにゃになるそうです。
多少ついてても食べれました。
美味しかったです。

昼食、399カロリー。
なんでも鑑定団に行くので簡単に済ませました。

夕食、295カロリー。
久々、広島風お好み焼きを焼きました。
母と私の2枚焼きました。

母は4分の1、私は半分しか食べれませんでした。
前は全部食べれていたのですがね。

総計1404カロリー、なんと不足だそうです。
245カロリ不足。
いつもオーバーしているので良しです。

体重69.7キロ、体脂肪47%。

脂質はいつも取り過ぎなのでいいのですが、
不足したら肌がカサカサになるみたいです。

消費カロリー、324カロリー。
歩数は1227歩でした。

(食費)

食材費589円

累計
11,922円／11,000円
922円の赤字のままです。

(音楽関連)

恋のガードガール　　by 杏花
210回視聴です。
この曲は、アメリカの作曲家ジョージ.ガーシュウィンの
「ラプソディー　イン　ブルー」という曲を聴いて
インスパイアされて当時作りました。
え？全然違う？
まあ、そういうことにしておいてね。

今日は、昨夜、興奮したのか、
それとも台風の接近で気圧が低いのか
朝からダルダルです。

時間がないので簡単ですが今夜はこれにて。
お花畑ブログは書くのが楽チンだわ。

良い夢を。

じゃ、またね❣️

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