日中、眠いのは私だけ？いびき体質か調べるアプリをしてみたワタクシ。

杏花 2024/11/05 07:58

おはようございます。
今朝も起きてシャンシャン動くのに時間がかかりました。

起き30分経過、でも出来ているのは
水やりと、持っていく水筒にお茶を
詰めたくらいです。

ベランダ菜園の秋茄子をひとつ収穫しました。
もう少し大きくなるだろうけど、小さいうちにとりました。
他にもどんどん実がついています。
小さいのでそうだ、糠漬けにしようと糠床に入れました。
冷蔵庫に無印良品で買った糠床があったのを忘れていました。
まだ、大丈夫でした。

私もとにかく休みの日は昼ごはんを食べたら
とにかく眠くなります。
おでかけとかしていたら大丈夫ですが
家にいるとリラックスしすぎて
副交感神経が、有利になるのか
眠たくてたまりません。

で、結局お昼寝します。
寝たら目覚ましをかけますが止めてまた寝ているので
2時間くらいすぐであっという間に
経つので、あれ、もう夕方で
今日も3度のごはんの支度と夕方の買い出しの他に
何かしましたっけ？
となるのです。

やれやれです。

そういえば母も私くらいの頃によく寝ていて
父に怒られていたような気がします。
そう言う体質というか、多分、母も
筋肉が少ない体質だったので疲労が大きくて
寝ないと持たなかったにかなと思います。

私の場合は慢性的な寝不足もあるなあ。

あと、たまたまTikTokの動画を見ていたら
こんなのが出てきました。

🔽

簡単な言葉を発声するだけですが

こんなのが出てきました。
私、いびきをかいているのか自分ではよく分かりません。

妹は若い頃からいびきがひどいのは知っていました。
妹と旦那さんは寝室が別です。
妹のいびきがひどいのだそう。

私もそうなのかしら？
母は私はあまりいびきはかかなかったと言ってましたが、
若い頃より太っているしね。
顎は二重顎になっている。

ヤバいかもですね。

ただ、誰がやってもあなたはいびきをかくと
要注意になるのかな？と思ってみたり？
誰かやられてる私は大丈夫でしたと言う方がいたら
教えてください。

食事記録です。

朝食
#onigiriaction
ハッシュタグをつけておむすび画像をInstagramに載せると
アフリカの貧しい子供たちに支援がいくと拡散されていました。
お暇な方はぜひ。

昼食、和食屋さんに行きました。
節約を考えると行かなくても良いのですが
行くためには着替えて化粧して身支度を整えます。
お店でお母さんとおしゃべりもできます。
食事はもちろんですが、そのため健康維持のために行っている気もします。
おひとりさまは休みの日は人と話す機会減ります。
喉の筋肉も使わないと誤嚥性肺炎になるかもしれません。
ケンカになっても家に話相手がいることは
老後は大切かもしれません。