おはようございます。

この週末はミニイベントで立ち仕事です。

今朝も相変わらずギリギリぎり子ちゃんで

朝食を食べながらのブログ執筆です。

◆本文  

昨日から、地元のお祭りが始まりました🎐  

街の空気も夏に近づいてきて、なんだか気分もウキウキ。

そんな朝は、おうちモーニングでしっかり栄養チャージ☀️  

ベランダで採れた新鮮なきゅうりとトマトを添えて。  

いつもどおりプロテイン入りのカフェオレで元気注入！

お昼は久々ママのカフェへ。  

この日はちょうど、ママのお誕生日🎉  

お祝いの花束を持って駆けつけました。  

やさしい味のランチと、心のこもった接客に癒されました。

そして、ママの手作りのシナモンロールをテイクアウト。  

今朝いただくのが楽しみです☺️

帰りには、別の場所で紫陽花の花束をいただきました。  

6月はやっぱり紫陽花の季節ですね。  

「紫陽花をトイレに飾ると、将来下のお世話にならない」というジンクスがあるとか。  

さっそく我が家のトイレとリビングに飾ってみました🌿  

花のある暮らしは、やっぱり心が穏やかになります。

そして昨日は、嬉しい郵便も届きました📮  

イオンモールさんから、株主優待の3000円分のギフトカード！  

私はイオンモールの株を持っていたのですが、  

このたびイオングループに完全統合されることになり、  

1株につき0.65株の割合でイオン株をもらえることになりました✨

あと少し買い足せば、「イオンオーナーズカード」も手に入るので、  

イオンで5%引きがずっと受けられるようになります。  

生活密着の優待、やっぱりありがたいですね♪

◆食事記録  

【朝ごはん】  

・米粉トースト  

・ゆで卵  

・ベランダきゅうり＆プチトマト  

・いちご  

・プロテイン入りカフェオレ  

【昼ごはん】

・キャベツと豚肉炒めプレート  

・ごはん  

・お味噌汁  

・サラダ  

・コーヒー  

【夜ごはん】  

・キャベツとちくわの卵とじ  

・にんじんナムル  

・破竹と玉ねぎの味噌汁  

・炊きたてごはん（かまどさん土鍋）  

◆あすけん記録  

健康度：94点🎯  

摂取カロリー：1960kcal（目標1762kcal）  

最近、献立が良いのと

貧乏でお菓子が買えないのが良いのか高得点。

脂質・飽和脂肪酸・塩分・ビタミンAはやや過剰でしたが、  

PFCバランスはほぼ理想的で、カロリー管理もバッチリ👌  

ランチの「豚肉キャベツ」「ごぼうサラダ」など脂質が多めとのことで、  

今後はオリーブオイル活用を意識してみます。

◆家計簿チェック  

昨日の出費

・交際費（花束）：800円  

・ランチは取引先にごちそうになりました（感謝✨）

あと18日、結構後半になるとかなり粘っています。

今日はイベントなので社食で節約します。

【音楽関連】

◆YouTube  

🎵バンド練習中のカバー曲  

竹内まりや「家に帰ろう」  

Go to home(my sweet home) Cover of Mariya Takechi by 杏花 with HSband

371回ご視聴有難うございます。

◆今日のおすすめ品  

紫外線が強くなるこの季節、やっぱりこれが欠かせません☀️  

化粧直しにも使える「日焼け止めパウダー」は私の定番アイテムです。  

👉 気になる方は下からチェックしてみてください！

気になるアイテムは、こちらにまとめています♪
▶▶ lit.link/kyoukaroom を開く

◆今日のひとこと  

「花を飾ると、暮らしが整う」ってほんと。  

紫陽花のジンクス、信じてみたくなる年頃のワタクシ。

なんとかまにあいました。

あとは速攻メイクしてお出かけします。

夜は雨かもしれませんが朝は自転車で行って

置いて帰るかも。

では皆さんは素敵な週末をお過ごし下さい。

明日、またお会いいたしましょう。

じゃ、またね❣️

🔼

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