熱が下がって日常を取り戻しながらも平和に思いを馳せるおひとりさまなワタクシ

杏花 2026/08/07 16:06

こんにちは。

今日は普通に仕事に出ています。熱も落ち着きました。

時々咳がごほごほ出ますが、マスクをして何とか。

熱はほぼないので、やっぱり体が楽ですね。

この土日は仕事なんですけど、多分集客は厳しそうです。

これだけ暑いと皆さんわざわざ出てこられないですよね。もう夏の商売はやめたほうがいいかなと思います。

▪️1日の流れと仕事の様子

昨日はやっとつらい微熱から解放されて平熱に戻りましたが、本日は朝から通常通りにしっかりとお仕事に向かう一日となりました。数日間悩まされた熱が引いたおかげで、体全体の重だるさが嘘のように軽くなり、動くことのありがたみを改めて実感しています。ただ、完全に風邪が抜けたわけではなく、時折ごほごほとした咳が出てしまうため、お客様の前に出る手前しっかりマスクを着用して感染防止に配慮しながらの勤務です。

週末の土曜日ということもあり、本来であればもう少し賑わいがあってもよさそうなものですが、近年の夏の猛暑は尋常ではないため、街を歩く人の姿もまばらです。これだけ連日厳しい暑さが続くと、わざわざ外に出ようなんて思わないのが自然なことで、お店の集客もなかなか厳しい状況だなと感じざるを得ません。夏の商売は本当に苦労が多いので、ふと「夏の間は商売のやり方を考え直したほうがいいのかも知れないな」などと、色々な思いが頭をよぎる一日でもありました。

食事記録とその内容とカロリー

体調が回復してきたとはいえ、しっかり食べて体力をつけなければいけないと思い、食事は毎日大切に味わっています。本日の食事内容とそのカロリーについて細かく振り返ってみます。

まずは朝ごはんですが、前日から体がなぜか無性にしっかりとしたものを欲していたため、朝から香ばしく餃子を焼いていただきました。朝から餃子なんて少しヘビーかと思われるかもしれませんが、パリッと焼き上がった餃子は何とも美味しく、しっかりとエネルギーを補給することができました。朝食のカロリーは642kcalとなっています。

お昼ご飯は、近所にある素敵なビストロへ足を運びました。お店でいただいたのは、ローストチキンのトマトソース仕立てです。ジューシーなお肉に爽やかなトマトの酸味が絶妙にマッチして、とても贅沢なランチタイムを過ごすことができました。さらに、デザートには味噌と黒糖きなこのアイスクリームという珍しい一品があり、そちらも注文してみたところ、コクのある深い味わいで大変美味しくいただきました。昼食のカロリーは854kcalです。

夜ご飯は、冷蔵庫のストックを活用してさっぱりと済ませることにしました。以前購入していた上品なうま糀らぁめんの澄み塩オリーブの麺が1つ残っていたので、そこに香ばしく炒めた夏野菜をたっぷりとトッピングし、さらにとり天を1個添えていただきました。調理の際にトマトを丸ごとスープの段階からお湯に一緒に入れてみたところ、トマトから自然な旨味の出汁がしっかりと溶け出して、いつもとは一味違うとても美味しいラーメンになりました。夕食のカロリーは587kcalです。

そして、日中の暑さのあまり誘惑に負けてアイスクリームなどをいくつか楽しんでしまったこともあり、本日のおやつの間食分のカロリーはおよそ400kcalほどになりました。

▪️あすけん記録を受けての振り返り

日々の食事をしっかりとアプリに入力して管理しているのですが、本日のトータルの摂取カロリーを計算してみると、朝の餃子やランチのコース、そして日中につい食べてしまったアイスクリームなどが重なったことで、見事にカロリーを大きくオーバーしてしまう結果となりました。

とはいえ、数日間は体調を崩して思うように食べられない時期もありましたし、ようやく熱が下がって体が「美味しいものをしっかり食べたい」と求めているタイミングでもあったので、今回は細かい数字のオーバーのことはあまり気にせず、「たまにはこんな日があってもいい、美味しいから許す！」と自分に優しくしてあげることにしました。日々の健康管理はもちろん大切ですが、心までギチギチに制限してしまうとかえって疲れてしまいます。時にはこうして美味しく食べて心を満たすことも、長い目で見た健康維持には大切なことだと思っています。

▪️トピックス：広島の原爆の日としみじみ感じる平穏な日々

昨日、8月6日は広島の原爆記念日だったんですよね。

意外にブログを見たら、それについて書いている人はほとんどいらっしゃらなくて、みんなごくごく普通の平凡なブログの方が多かったので、そんなもんなのよねってちょっと思いましたね。

人間てやっぱり喉元過ぎれば熱さ忘れて、戦争の痛みも忘れて、また同じことを繰り返していくのかしらとも思えたりしました、とは言う私も朝から餃子を焼いたりアイスクリームを食べたり、81年前の母とか祖母はどんなに大変だったんだろうと思うと、もうなんか少々のことじゃ私ってなんて不幸なのって思えない位私は幸せでありがたいなぁと思うのでありました。

▪️家計簿チェック

日々の暮らしをしっかりと足元から支えていくためにも、定期的な家計簿のチェックは欠かせない大切な日課の一つです。今月の現在の収支の状況をこうして改めて数字で見直してみると、日々の細かい出費や必要な経費がありつつも、計画的にやりくりを重ねているおかげできちんと黒字をキープできている状態です。

ただ、これからの季節は何かと予期せぬ出費や細かな買い出しが増える可能性もありますので、油断することなく、日々の無駄な使い方はしっかりと引き締めていかなければいけないなと感じています。限られた予算の中でいかに心地よい暮らしを維持していくか、これからも賢いお金の使い方のバランスを大切にしていきたいです。

▪️YouTubeチャンネルのご紹介

私のYouTubeチャンネルについても、少しだけお話しさせてください。今月は、「ビーチでサンバ！」という少しポップなタイトルの曲をご紹介しています。

この曲は、私がまだ19歳の若い夏休みに自分で作った思い出深い楽曲です。当時は今のように便利な録音機器やシンセサイザーなども全く持っていなかった時代ですので、今改めて聞いてみると音源自体のクオリティとしては決して褒められたものではないかもしれません。それでも、当時の自分には「これから世の中に向けて色々な面白いことをやってやろう、表現してやろう」という溢れんばかりの熱い思いがあり、コード進行などを振り返ってみても若さゆえの勢いでむちゃくちゃ凝った作りになっているんですよね。

そうやって大人になった今改めて自分の過去の作品を聞き返してみると、若かったあの頃のエネルギーや勢いというのは本当にすごいものだなとしみじみと圧倒されます。今となっては遠い昔の懐かしい青春の思い出ですが、当時の自分に負けないような前向きな気持ちを忘れずに、これからも日々の日常を楽しく軽やかに紡いでいきたいなと思っています。

ビーチでサンバ　　　by 杏花

425回ご視聴ありがとうございます。

今日の良いもののご提案

ブログを読んでくださっている皆さんに、日々の暮らしが少し快適になったり、これからの季節を乗り切るのに役立つ便利なアイテムをアマゾンの商品の中から毎日違う視点でご紹介しています。今日ご提案するのは、私がいつも利用している喫茶店の片隅で見かけて思わず目を奪われた「エアレボリューション」という面白い扇風機です。

この商品は、ただ風を送るだけでなく、なんと微細なミストを吹き出しながらファンが回転してくれるという優れもので、暑さの厳しいこの季節にぴったりのアイテムなんです。あまりにも気になって調べてみたところ、アマゾンのサイト上でも取り扱いがあることが分かりました。連日の猛暑で少しでも涼しく快適に過ごしたいと思われている方には、お部屋やデスク周りの暑さ対策の選択肢としてなかなか面白いのではないかと思います。気になった方は、ぜひネットの方でもチェックしてみてくださいね。

🔽ここから変えます✅

https://amzn.to/4heKdM5

まとめ

▪️熱がようやく下がって平熱に戻り、マスクを着用しながら元気に通常通り仕事へ向かった一日

▪️朝の餃子や素敵なビストロでのローストチキンランチ、夜のうま糀らぁめんなど美味しい食事を満喫

▪️カロリーはオーバーしてしまったものの、体調回復のご褒美として「許す！」と前向きに捉えた

▪️8月6日の広島の記憶に思いを馳せ、平和な日常のありがたさを深くかみしめた

▪️家計簿の見直しや懐かしい19歳の頃の自作楽曲の振り返り、そしてこれからの季節に便利なミスト付き扇風機を紹介した

では、また明日、お会いいたしましょう。

ブログと連動した私のSNSたち

Instagram

https://www.instagram.com/reel/Dbueu5ISfIg/?igsh=ZmN2cmQxOWxpeDFq