2026年1月のブログ記事 - いまどきのおひとりさま徒然日記

60代おひとりさま。ピザとカロリーの間で揺れながら、完璧じゃない1日を楽しむワタクシ

おはようございます。毎日寒い日が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。 1月も終わりだというのに、凍えるような空気感はなかなか和らぎませんね。昨日の朝は、そんな寒さのせいか（いえ、単なる私のうっかりですが）、大失態から始まりました。洗濯物を干し忘れたことに気づいて、家を出る直前に大パニッ... 続きをみる

あすけん×AIの最強コンビでダイエットが加速中のワタクシ

こんばんは！実は今日のブログ、更新がすっかり遅くなってしまいました。というのも、昨夜やらかしてしまったんです…。洗濯機を回したまま、干すのを完全に忘れて寝てしまいました（涙）。朝から慌てて乾燥機を回したり、乾いた端から今日の肌着を引っ張り出して着たりと、もうバタバタ！そんな... 続きをみる

高級寿司ランチと夜のダイエットパスタで、収支もカロリーも適正なワタクシ

こんにちは。今朝はインスタのリール動画作りに恐ろしいほど時間がかかってしまい、お弁当を作ったりする方を優先したので、ブログを書く時間がなかったのです。今お昼休みに執筆しています。 🔳 **昨日は「はじめまして」の同僚とお出かけ** 昨日は、会社の同僚から「お休みの日に食事に行きませんか？」と初... 続きをみる

60代、未来の脳と血管を全力で守りたいワタクシ

こんにちは。今日は午後の遅くの更新になりました。実は今日、同僚のちょっと年下だけど「プチお局様」と2人で約束して、最近できた高級回転寿司にランチを食べに行ってきたんです。そこでお茶までして今帰ってきたところで、急いでこのブログを書いています。今の職場に変わって、今年が6年目かなぁ。早いものです... 続きをみる

60代おひとりさま、あすけん100点満点と「働く幸せ」を噛みしめるワタクシ

こんにちはの時間になりました。ランチを食べながら執筆していました。今日はやっと休みです。週末働いていましたのでね。張り詰めていた糸がふっと緩む、この休日の朝の静けさが何よりのご馳走です。早起きはしたんですよ。でも、結局お布団のぬくもりに抗えず二度寝。お休みの日の二度寝って、どうしてあんな... 続きをみる

【60代の食事記録】冷え込みMAX！自転車通勤の防寒対策と家計簿チェックに追われるワタクシ

おはようございます。今日もまたお仕事です。ほんとに昨日はむちゃくちゃ寒くって、久々「やばい！」って思うくらい寒かったですね。私は毎日自転車で通勤しているのですが、手袋をしていても指先が冷たくて冷たくて……。もうこれは「しもやけコースまっしぐら」だなと思いました。さ... 続きをみる

60代おひとりさま　低カロリーで整え、一生モノの輝きを纏いたいワタクシ

おはようございます。今日も窓から差し込む光が心地よく、新しい一日の始まりに感謝したくなるような朝ですね。最近の私は、自分自身の体と向き合う時間をとても大切にしています。60代という年齢を迎え、これからの人生をいかに軽やかに、そして自分らしく歩んでいくか。その答えの一つとして、日々の「食」を整え... 続きをみる

60代の心揺れる食卓と家計簿。楽しむことと備えることのバランスに悩むワタクシ

おはようございます！今日はいつもより少し早く家を出る予定があり、朝からバタバタしておりますが、気合を入れてブログを更新したいと思います。最後まで書ききれるかドキドキですが、お付き合いくださいね。昨日は午後から取引先の方と会う約束があったのですが、それまで少し時間が空いたので、お客様から「あそこ、... 続きをみる

資産とカロリーと「上品さ」の意外な関係？冬の土用を賢く生きるワタクシ

おはようございます。今日もお仕事で、外は一段と寒そうですね。出勤前にこのブログが間に合うかな……と思いながら、急いで筆を執っています。もし朝に上がっていなかったら、お昼休みにでも覗きに来てくださいね（笑）。さて、本日は盛りだくさんの内容でお届けします！ 🔳 *... 続きをみる

理想の1600kcalとカレの食べっぷりに、一喜一憂なワタクシ

🔳 理想と現実に揺れながら、今日を整えるワタクシこんにちは。今日はお休みです。今朝は6時に一度目覚ましをかけていたのですが、カーテンの隙間から伝わるあまりの寒さに負けてしまいました。そのまま吸い込まれるように二度寝。ハッと気がついて時計を見たら、なんと8時半を過ぎているではありませんか&he... 続きをみる

冬の寒さと肩の痛み、自分メンテナンスで心を整えるワタクシ

おはようございます。今日も朝ごはんを食べながらのブログ執筆です。ちょっと遅めかなぁ。がんばります。今日から大寒波が来るみたいですね。まだ雪こそ降ってないのですが、やっぱり空気の冷たさが違います。寒いのは本当に苦手です。 --- 🔳 **体のメンテナンスと新しい出会い** 「どこも痛く... 続きをみる

60代おひとりさまの「小さな完璧」を探す日々：美味しいリメイクと冬の温かルーティンなワタクシ

🔳 **はじめに：冬の朝の小さなしあわせ** 皆さま、おはようございます。今朝も冷え込みますが、いかがお過ごしでしょうか。今朝も、ギリ子で書いています。最近の私の朝の楽しみは、昨夜の残り物をいかに「ご馳走」に変えるか。昨日の夕飯は牡蠣の土手鍋だったのですが、そのお出汁がもう、旨味の塊で&... 続きをみる

美味しく食べて綺麗をあきらめないワタクシ

おはようございます。今朝もブログを書きかけてますが、今日はお仕事でちょっと動画を作るのに時間がかかりすぎてしまいギリギリでございます。下書きを今書いてますが、アップするのはどっかの空き時間かなぁって感じかなぁ。ここ最近暖かかったですね。昨日も良い1日でした。地元である駅伝をテレビで見たり、... 続きをみる

鼻につく人は自分の鏡、人生最大級の体重から脱却を誓うワタクシ

🔳 おはようございますおはようございます。何とか午前中にブログを仕上げたい！と思い、今日も早起きして頑張っています。昨日はとても小春日和で、ポカポカと暖かい一日でしたね。「こういう時こそ家のことをしなくちゃ」と頭では思いつつ、結局できたのは掃除機をかけたことくらいでした。なんとなくブ... 続きをみる

31年前の記憶と、75キロの衝撃に向き合うワタクシ

こんにちは。今日と明日は連休をいただいております。週末のお休み、皆さまはいかがお過ごしでしょうか。今朝は一度、5時半に目が覚めたのですが、どうにも体がだるくて二度寝をしてしまいました。その分、スタートが少しゆっくりになりましたが、先ほどようやく動画の編集が終わり、公開することができまし... 続きをみる

小正月の開運アクションは“手抜き”にあり！？美味しい誘惑と家計簿の現実に震えるワタクシ

おはようございます。今朝も5時半起き、昨夜も23時に寝ました。 1度も目が覚めず快眠です。ラジオ体操も先ほどしっかりしました。ほんとに年々ラジオ体操ってこんなにしんどいのかしらと思う位疲れますけど。今日も何とか出勤前までにブログをあげたいと思います。ちゃんとできるかしら。 🔳 **1月... 続きをみる

完璧な1日…のはずが「撮り忘れ」に愕然とするワタクシ

おはようございます。今日も何とか朝ブログが書けるかなと思いながら、刻一刻と過ぎる時間と戦っております。昨日は、自分の中では「完璧な1日」になるはずでした。出勤前にインスタのリール動画を仕上げ、ブログも書き上げ、仕事もそこそこ順調。事務処理の手続きも漏れなく完了して、「よし！」とガッツポーズを... 続きをみる

「あけおめ退職」に驚きつつ、半額寿司と湯豆腐で平和を噛みしめるワタクシ

おはようございます。今日も何とかブログが書けるかなぁって感じで始めております。まだ朝ごはんも食べてなくって、今から朝ごはんの支度をしながら、このブログを綴っています。今日はこれから仕事が立て込んでいるので、日中に書くのは無理そう。かといって夜に書くと、どうしても目が冴えて早く眠れなくなっちゃう... 続きをみる

雪解けの道、家族の絆とiPadに振り回されるワタクシ」

🔳 こんにちは、今日も一日お疲れ様です皆さま、こんばんは。本当はもっと早い時間に更新したかったのですが、気がつけばもうこんな時間。実はこの下書き、朝の出勤前に書いていたんです。「よし、今日こそは早めに仕上げるぞ！」と意気込んでいたのに、どうしても予定通りにいかないのが現実ですね。た... 続きをみる

写真と思い出、そしてiPadの反乱。今この瞬間を愛するための「自撮り」をすすめるワタクシ。

こんばんは、最近朝早くブログを書いていたのに、また夜に戻ってしまいました。予定では、早朝にインスタのリールを作ってブログを書くといういつものルーティーンにしたかったのですが、休み3日目の疲れが出たのか、今朝は起きることができませんでした。外は雪が降っていて、その寒さも影響していたのかもしれま... 続きをみる

2026年金運を掴みとる運命？認知症リスクと大雪に立ち向かうワタクシ。

おはようございます。連休2日目になりました。昨夜は23時に就寝し、今朝は5時半起き。そこからリール動画を作っていたのですが……なんと制作に3時間もかかってしまいました。休みの日だと、どうしてこうも気が抜けてしまうのでしょう（笑）気づけばもう9時過ぎ。朝ごはん... 続きをみる

60代おひとりさまの冬ルーティン｜睡眠とカフェインの意外な関係に気づいたワタクシ

おはようございます。今朝も5時半に起きて、まずインスタの動画を今仕上げて、それからブログに取り掛かっています。実は5時半どころか、3時半からずっと起きています。昨日は23時に就寝したのですが、ついうっかり夕飯を食べたすぐ後に、熱いコーヒーとキャロットケーキをおうちカフェでいただいたんです。その... 続きをみる

60代の着回し術とランチ記録｜メルカリより新品派！お洒落と食欲を謳歌する等身大のワタクシ

おはようございます。今日も頑張って5時半に起きたのですが、結果あまり変わってないです。ブログもちょっと書けるかどうか微妙ですが、朝ご飯を食べながら今一生懸命書くことにしました。昨日はもう仕事だったんですけれども、まだまだお正月気分が抜けきれず、ゆるゆる回っておりました。実は一昨日に同僚が「セー... 続きをみる

松の内を七草粥で締める、30年早く生まれすぎた自立派なワタクシ。

こんにちはの時間になってしまいました。ブログを朝のうちに何とか書けるように調整したんですけど、何のことはない…2日しか続きませんでした（笑）。実は昨日、気合を入れて22時半に就寝したんです。しっかり7時間睡眠をとって、5時半に目覚ましをかけて起きる。そして早起きした時間でIns... 続きをみる

地震と仕事始め、AIで彩るおひとりさまの日常と未来を綴るワタクシ

2026 Amazon スマイルSALE 初売り | いい一年を、笑顔で始めよう。おはようございます。今日は1月7日。七草粥を食べる日です。今朝は早速朝から七草粥を作って、今いただいて、それからこのブログを書いています。出勤までに全部書き終えるのが今の目標です。昨日は待ちに待った（？）仕... 続きをみる

歩いて気づいた筋力低下…長く働くための「健康貯金」を意識するワタクシ

2026 Amazon スマイルSALE 初売り | いい一年を、笑顔で始めよう。おはようございます。今日から出勤です。初出勤です。その前にブログを朝書けるかなということで、今またご飯を食べながら書いております。今日はいつもより少し早く出ないといけないしちゃんとブログ書けるかなぁ。元旦... 続きをみる

自炊と外食の境界線で悩むワタクシ

▪️ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▪️ 　　　　朝の光の中で、自分を整える。 ▪️ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▪️ おはようございます。今日でお正月休みも最終日ですね。明日からはまた仕事の日々が始まります。今日はその「体慣らし」として、少し早めに起き... 続きをみる

正月太りと家計のピンチ！寅の日に新NISA戦略と節約を誓うワタクシ

2026 Amazon スマイルSALE 初売り | いい一年を、笑顔で始めよう。皆さま、こんばんは。お正月、三が日もあっという間に過ぎ、今日は4日目ですね。カレンダー通りのお勤めの方は、明日から仕事始めという方も多いのではないでしょうか。私はと言えば、明日までお休みをいただいて、ゆったり... 続きをみる

お正月太りと格闘しながら、映画監督気分で動画を作るワタクシ

2026 Amazon スマイルSALE 初売り | いい一年を、笑顔で始めよう。こんばんは。今日もまた遅くなってしまいました。お正月休みも中盤に入り、時間の流れがいつもよりゆったりと感じられます。ついつい自分の好きなことに熱中してしまい、気づけばこんな時間。でも、この「時間を忘れるほど何... 続きをみる

60代おひとりさまの正月流儀。何もしない贅沢と、心の奥に灯る小さな「夢」を語るワタクシ

2026 Amazon スマイルSALE 初売り | いい一年を、笑顔で始めよう。こんばんは。今夜23時20分から、私が出演したNHKの新型ドキュメンタリー番組、大人リセット計画『童心キングダム』が始まります。その放映をドキドキしながら待ちつつ、パソコンに向かっています。一年の始まりに、この... 続きをみる

60代おひとりさまの至福な年末年始！紅白への毒舌本音と自作曲で若返るワタクシ

2026 Amazon スマイルSALE 初売り | いい一年を、笑顔で始めよう。新年あけましておめでとうございます。と、言いながら元旦ももう夜。終わろうとしています。なんとか日付が変わる前にブログ行ってみましょう。 ▪️──────────────────────────────────... 続きをみる