コロワクを打ちに行く勢いで選挙にも行ってほしいワタクシ。
おはようございます。
衆議院が解散しました。
短期決戦の選挙に入ります。
正直、どの党になってもあまり変わらない気がしていますが、
選挙には行こうと思っています。
日本国民の皆様も、
ただでワクチンを打てると言えばホイホイすぐ行かれるけれど
選挙はただで行けますが、こちらもホイホイ行って頂きたいものです。
ワクチン接種率くらいは選挙に行ってほしいですね。
タダだとすぐ我さきにとコロワクに行かれた方ほど、
選挙には行かない人が多いのではないかと
思っています。
選挙は国民に当たられた政治に参加できる
権利なはずなのですが、
どうもその権利は駆使されない人の方が多いのが
今の日本国民がダメになってしまったのではないかとさえ
思いますね。
ワクチンを義務化するような、風潮を作る暇があれば、
選挙に参加しなかったら、それこそ旅行にも行けなくなりますくらいの
義務化をされたほうがいいのではないかと思いますね。
まあ、朝から過激ですが、
今回の選挙には行っていただきたい、
自分の権利をしっかり使っていただきたいと思います。
食事記録からです。
朝食、422カロリー。
お米の色が変わりました。
のどかさんが玄米を食べられていたので
私もと思いましたが、
玄米100%は、まだ、私には無理と思い、
いつも食べているミルキークィーンに混ぜて食べました。
今回、購入したのは
玄米美人というお米です。
これですね。
約4分の1をこのお米を入れて炊いてみました。
ちょっと玄米と黒米の歯ごたえがあって食感が変わり
腸にはよさそうな感じです。
今朝も快調でした。
昼食、616カロリー。
お弁当ランチです。
私はこれでいいけど、たぶんカレは食べないだろうな。
シンプルで真っ白なごはんのほうが好きだと思います。
夕食、475カロリー。
広島風お好み焼きです。
少なめに作っています。
間食、208カロリー。
セブンで買ったチーズケーキとアイスコーヒー。
まだまだ暑いですね。
このセブンのケーキは、私の記憶では
食品添加物が少なかった。
甘味料もはいってなく、砂糖と書いてあったので
これを買いました。
セブンイレブンアプリについているクーポンで50円引きで
買えましたし、コーヒー代も30円引きです。
PayPayと連動させていて、少しだけPayPayボーナスとして
かえってきます。
セブンアプリとPayPayは神のような組み合わせですね。
総計1721カロリー、+317カロリー超過。
体重66.0カロリー、体脂肪48%
あすけん健康度は、53点。
PFCバランスは、たんぱく質は適正、
脂質は20グラム、炭水化物は1グラムだけオーバーでした。
玄米を少し食べただけで腹持ちはとてもよく
前ほどおなかが空かない感覚がありました。
玄米いいと思います。
食費
カフェ代227円
累計
21,648円/21,000円
648円の赤字
少し追いついたかな?
まだ見ぬ人よ 〜waiting for you〜 by 杏花
私が初めて、シンセサイザー多重録音で作った曲です。
あと、6回で600回になります。
宜しくご視聴お願いいたします。
ピアノも聴いていただけたかな?
ほんと、私のピアノも危なっかしい貴婦人みたいです(笑)
昨夜も歌いたくなりまして
選んだのは
EPOさんの『DOWN TOWN』です。
昭和の時代、「おれたちひょうきん族」というお笑い番組が
ありました。
そのテーマソングでしたね。
曲は山下達郎さんが提供していました。
ポケカラの自動動画機能を使って、
サングラスをかけた感じになるので、
動画で歌ってみました。
かなりおちゃめなワタクシです。
サングラスがないほうが、たぶんいいんだろうけど
(眼鏡が似合わないだよな~)
まあ、ご視聴してみてください。
急にガクンと寒くなりという予報。
昨日は、自転車で行きましたが、
ちょっとだけ風が冷たいなと感じました。
夜は、いつもの半袖部屋着から
マシュマロガーゼのパジャマに変えました。
長袖ですが、ちょうど良くて朝までぐっすり寝れました。
パジャマって意外に大事。
なんとなく夜中に目がさめるって方は
パジャマに拘ってみてください。
ちょっとお高いですけど、とても気持ちのよいパジャマです。
今日も時間になりました。
気になる記事はお休みします。
毎日だと、疲れてしまいますのでね。
では、今日もお仕事頑張ります!
秋の空はほんとうにきれいです。
私の住む町もきれいで大好き!
じゃ、またね❣
※いつもnice!ありがとうございます。
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