おはようございます。

思ったより雨が降ってなくてよかったです。
昨日は朝から降っていてバスで行きました。
毎度の出遅れでバス停に向かっているともうバスが来ているのが
見えたのでヤバい、間に合わないと方向変換。
よたよたと走りながら、バスは私の横をぬかしていく。

交差点が青点滅だけど私はなんとかぎりぎり横断歩道を渡り、
右折をまっているバスをまた抜かし、なんと次のバス停で
バスに乗ることができました。
自分でもすご～いと思いました。

ただ、早く起きた割には、パソコンの変換がときどき
すごく遅くなってブログを書くのに時間がかかったので
お弁当が作れませんでした。
それは残念でした。

食事記録から参ります。

朝食、402カロリー。
やや手抜き気味。プロテインドリンクは作りました。

昼食、615カロリー。
フリーだったし、午前中は休み中に来ていた注文書を処理するなど
事務処理をしてからいった自宅に帰りました。

家からちょっと離れた安いスーパーに寄って
このお気に入りのちらし寿司とそこにしかない食品を少し買いました。

食後のデザートもしっかり食べました。
間食、340カロリー。
あとお客様に頂いた野菜ジュースも。

夕食時にフライドオクラをまた作りました。
頂いたり買っていたりでオクラがたくさんあって
痛みそうなのでまとめて作りました。

ビニール袋に醤油ときざんだニンニクを入れて
もみもみしてつけこんだあと、片栗粉をまぶして
フライパンで少なめの油で揚げます。

夕食、549カロリー。
オクラ以外は作り置き、買い置きです。

総計1947カロリー、+238カロリー超過。
体重69.3キロ、体脂肪43％

あすけん健康度は71点。
やはり脂質が高めであります。

消費カロリーは636カロリー。
歩数は6724歩。

（食費）
食材費とお昼代469円
パン代610円
計1,079円。

累計
30,257円／24,000円。
6,257円の赤字です。

そうそう、無糖のアイスコーヒーを買ってきたのですけど
値段が10円上がっていたのに、
こないだ買ったのと比べたらすごく容器が小さくなっていたので
びっくりしました。
コーヒー豆そのものが高いのだと思います。

温暖化もあったりいろいろな要因で世界的には食料不足なのですね。
コロナやロシアとウクライナの戦争のせいで物流が悪いというのも
たしかにありますが、全体的にはそうなのです。
中国やインドなど人口が多い国が、経済的にも強くなってきているので
コーヒーなどの嗜好品も同じ量しかなかったとしたら
そちらへ流れていくのです。高くても買える経済力があるからです。
日本のように国力が落ちていくと、高く買わないと
回してもらえないのでこれからますます物価は上がっていくと思います。

昨日、ＴＡＫＡさんが昆虫食のブログをかかれていましたけどね。
私も、実はこんないつも行くお店でこんな自販機を見ています。

（写真がなかなかでてこないのでなし、どこかで見つけたら貼り付けておきます）
コオロギの入ったカレーのテイクアウトです。

それだけ世界は食料が不足してきています。
だから、人口を減らしたいのです。

（音楽関連）

ビーチでサンバ　　　by 杏花
270回の視聴です。あと30回で300回ですがどうなるかな～？
応援よろしくお願いいたします。

（気になる記事）

私もＮＨＫはよく見ますが、
端から操作されていると思って見ているので洗脳はされません。
テレビだけでなくいろいろな情報を見ていますのでね。
でも、高齢者はテレビしか見ないからなあ・・・。