夜桜もイイね、手を抜くとすぐ体調に現れるワタクシ。
おはようございます。
昨夜も途中目が覚めず
6時間は寝たと思いますが、
とにかく起きると頭が痛くて
首周りがゴリゴリに凝っています。
でも目を閉じると寝てしまいそう。
この異常な朝疲れはなんなのでしょうかね?
多分、更年期か、血の巡りが悪い。
会社の健康診断書を持っていかないと
婦人科で薬が貰えないからかなあ。
更年期の何もしたくなくなる疲労感って
ヤツでしょうか?
同じ50代でも50代前半の時と今とでは全然違います。
人生のやりたい事って55歳までに
メドをつけておかないと何も出来なくなるなあと
思います。
食事記録から。
朝食、456カロリー。
昼食、348カロリー。
外に出るのも億劫で非常食用の
賞味期限が切れたカップヌードルを食べました。
これが疲れの原因かな?
手を抜くとラクだけど、後で体に出る。
夕食は久々、お好み焼きを焼きました。
結構、焼くのに時間がかかる。
お好み焼きだけだと栄養が足りないと思い、
おにぎりをつけました。
753カロリー。
間食、330カロリー。
総計1887カロリー、ギリギリ適正内。
体重69.8キロ、体脂肪51%。
カロリーはいいけれど、やはり食事内容が良くない。
【食費】
夕方、あれでもと思い、スーパーに出かけました。
同じマンション仲良しTさんにエントランスで
お会いすると、私がよく牛すじだけを買いに行く
お肉屋さんが今日は5%引きよと
言われました。
その時に17時55分でしたので、
猛ダッシュで行きました。
お好み焼き用の豚バラスライス肉を買いました。
その後にスーパーに行くと私に好きな
かしわ餅を売っていて買ってしまい、
また食費をオーバーしたのです。
食材費1,552円
累計
4,946円/4,375円
571円の赤字です。
【家計簿チェック】はお休みです。
そんなに変わらないので。
やれやれ、また今日もお弁当です。
今日は午前中のみ、お連れさんがいるので
お昼にその方を降ろしてからごはんにしよう。
ボンタンという大きなみかんを頂いていたのですが、
やっと食べる気になり割って見るとものすごい厚い皮。
皮を使ってピール菓子かマーマレードジャムを作ろうかと思いつき
皮を煮ましたが
アク取りに時間がかかるようで
2回煮てしばらく水に漬けて寝かすようで
ここでやめました。
ぼちぼち作ります。
【音楽関連】
Good-bye the school days by 杏花
1467 回ご視聴ありがとうございます。
Good-bye the school days First lnspiration by 杏花
こちらは235回ありがとうございます。
【気になる記事】
こにポスター、日本の北海道みたいですけど、
この中国語は一体なぜ?
それだけ北海道は中国人に買われているという現実です。
ウクライナ支援とかそういうところばかり
気を取られているうちに中国にどんどん日本は
やられています。
フランス人は日本人よりわかっています。
日本人も知るべき。戦争は片側だけの主張を鵜呑みにしてはならない。 https://t.co/i83FfABwdn
— 倉田真由美 (@kuratamagohan)
昨日も書きましたが、本当にそう思います。
ウクライナだけが正当というわけでもないし、
ゼレンスキーは日本にもっと支援を求め、
日本の指導力に期待するみたいな事を言ってますが、
そんな言葉のヨイショされて、ホイホイ援助していたら
もっと私たちは税金を搾取される。
ロシアは日本と近いので、理由をつけて
攻撃してくるかもしれません。
インドのように中立の立場に立つべきです。
インドは最近、どんどん国際的に良くなっています。
賢い国民だと思います。
今日は夜桜の桜をみてください。
私の好きな夜桜スポットです。
今日も時間になりました。
ブログを書いていると頭痛が治りました。
起きて支度します。
じゃ、またね❣️
※いつもNICE!、ランキング応援ありがとうございます。
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