咳は相変わらず、今度は領収書が消えてお疲れモードのワタクシ。

杏花 2026/08/09 22:55

タイトル：激しい咳と消えた領収書に翻弄されて、私はボケたのか？と自責自問するワタクシ。

こんばんは。もうヘトヘトです。また今日も帰りにうどんを食べて帰りました。最近家に帰って夜ご飯を作る気力がないくらい疲れています。咳がね、ほんとにひどいんです。胸がぜいぜいで痰が絡むような、よくおっさんがするような咳き込むんですけど、痰が絡んで出てこないというか、胸がぜいぜいするというか、咳をすると今度変な汗が出てきて、多分一瞬体温がめちゃくちゃ上がっていると思いますね。また体温が高い方がウイルスが死ぬのでいいんですけど、咳止めを飲んでも全然効きません。ほんとしんどいです。

1日の流れと振り返り

昨日は土曜日ですが、お仕事でした。ただ、猛烈な暑さだったこともあり、お店はとっても暇でした。まだ体調も万全ではないですし、これで良しと自分で自分に言い訳しながらマイペースに過ごすことにしました。

朝ごはんは、いつものようにとうもろこしご飯に作り置きのゴーヤチャンプルを添えて、さらにスイカも食べました。お昼ご飯は久々に社員食堂を利用しました。定食は600円なのですが、入り口のところで時々賞味期限ギリギリのお菓子などが安く売られていて、まんまとその罠にはまってしまいました。特にハマってしまったのがフルーツのコーナーで、ピオーネがとても安く売られていたので思わず買っちゃいました。これがすごく良いやつなんです。ほかにもフルーツケーキや三笠山なども選んでしまい、この時点で間食を含めたカロリーが500キロカロリーを大きく超えてしまいました。

午後は受付当番などをこなしたあと、午後からはもうカフェに1人で行って、最近全然朝に時間が取れなくてできていなかった動画を一気に作りました。スキマ時間を利用してインスタの確認なども行いました。

昨日いただいたビールを冷やしていたのを思い出し、帰りにお好み焼きをテイクアウトして、おうちで簡単で美味しいおうちディナーをしました。でも、やっぱり昨日のトータルカロリーは517キロカロリーもオーバーしてしまい、あすくたんはまたもや失格となってしまいました。最近自分を甘やかしすぎかなぁ。まぁいっか、というその「まぁいっか」の精神で生きている私です。これが昨日あった一連の出来事です。

今日のトピックス：消えた領収書と自責主義について

今日、何とかお1人1組お客様が来られて、1組で1本近く買ってくださったので本当に助かりました。これでうまく回ってきたと思ったら、また事件が起きます。

領収書をちょっと使って事務処理をしなければいけないことがあって、領収書を探すとどこにもないんです。つい一昨日の夜、集金をしてきて入金して上司に渡したんですね。上司はちゃんと入金してくれて、いつものところに入れたって言うんですけど、なぜか私のだけがないという狐につまされたようなことが今日の夕方発生しまして、それでへとへとになりました。私が多分無意識のうちにどこかに領収書を机の周りに入れてしまったのか、いや、絶対捨てることうはないと思います。あれ、でもなんかボケていて、自分のカバンに入れて家に持って帰ったのかしらって思ったのですが、いや絶対それはないよと思い、今家に帰ってきたらやっぱりあるわけがなく、いったい領収書はどこに行ってしまったんだろう？

もう8月になって最悪ですね。まずこの風邪をひいたこと。服の金ボタンが落ちてなくなったこと。そして今度はまた領収書ですよ。どうなってるのって感じです。領収書をなくすとね、これちょっとやばいので絶対どこかにあると思うのですが、明日はもう外に出ず、机の周りとかもクレーム起きちゃいけないから一度整理しようと思いました。

その時、ふと今頭の中に出てきた言葉があります。「自責主義」という言葉です。これはですね、まぁいろんなあらゆる嫌なことが起きたとしても、それは全て自分に責任があるという意味なんだそうです。とかく自責主義は自分を責めるとなると、なんかちょっと重いというか、鬱の人なんかに現れそうな言葉かなと思ったりもしたのですが、これは良い意味に取ることもできまして、今の自分の起きている出来事や、今の自分の状態はすべて自分が今まで行ってきた言動の結果であるっていうことなんです。

今、例えば私がこの領収書がないのは、誰かが、例えば上司が間違って全然違う場所にしまったのではないかと一瞬疑ったりもしたんですが、いや、多分私が何かでどこかでボケていて、出しかけてそのままどこかに置いてしまうなど、自分が何かやらかしたんじゃないかって思うことにしてます。要は人のせいにしないということです。この言葉も実は今受けているインスタスクールの講師の方のお言葉なんですけど、また例えばインスタをやっていて全然動画が視聴してもらえないとか、フォロワーが増えないとか、「なんとなく私は間違ってない、私は毎日投稿してるしちゃんとしてる。でもなぜかみんなに見てもらえない。それは見ている人が私の動画の良さを理解してくれていないからだ」と考えると、これは自責主義ではないですね。他責主義かな。反対言葉はよくわからないけど。

自責主義は、「なぜ私の動画がいまいち受けないのか」とか、「みんなが見てくれないけど何が面白くないんだろう」とか、「改善点はないだろうか」とか、まず自分の非を認めるところから始まるんだそうです。ある意味よくわかるなぁと思いますね。なぜ私が結婚できなかったのか、それは男どもが女を見る目がないからだと思ったらそれは他人のせいなんだけど、私が男性から見てなんか結婚したいと思えるような魅力がなかったからだと考えると、どこがいけなかったんだろうとか、もう終わってしまったことは仕方ないのでそう思いますよね。

例えばそうね、ブログを見てたら世によく目につくのは、「再就職したけど人間関係が悪くて嫌な奴がいたから私は嫌だから辞めました、私は悪くない、あの先輩が悪いのだ」っていうふうになりますでしょう。これは他責主義でも自分には非がないということなんですけど、本当にそうなのでしょうか。私はもし分類するとしたら、多分お局のほうに近い人かもしれませんが、そういう人に目をつけられやすい人というのはやっぱり何かがあるんだと思います。私は厳しい人がいる職場をいろいろ部署を代わって経験していますが、目をつけられていじめられたこともあるし、うまくやり過ごして仲直りして人間関係うまくやって来れたということもありました。でも結局今の自分の状態はすべて自分が今までまいた種とかやってきたことのせいなので、もし自分が「なぜ私は老後資金がこんなに貯まっていないのであろう」とか、まぁいろいろ私もそうですけど思うことはあります。でもそれは全部自分のせいなのです。果たして領収書はどこに行ったのか、多分私がどこかに投げ散らかしているんだと思います。

▪️食事記録とその内容とカロリー

昨日の食事内容とそのカロリーについて詳しく振り返ってみます。

朝ごはんは、とうもろこしご飯に作り置きのゴーヤチャンプル、そしてスイカをいただき、朝食のカロリーは531キロカロリーとなりました。

お昼ご飯は、会社の社員食堂の定食に加えて、思わず買ってしまったピオーネなどのフルーツやフルーツケーキ、三笠山などの甘いものを堪能しました。昼食のカロリーは470キロカロリーとなっています。

ピオーネ買いました。安かった600円。

夜ご飯は、お仕事帰りにテイクアウトしたお好み焼きを、冷えたビールとともに美味しくいただきました。夕食のカロリーは772キロカロリーです。

そして、日中についついつまんでしまったフルーツや甘いお菓子などの間食分のカロリーは、およそ518キロカロリーほどになりました。

カフェにも行ったわ

▪️あすけん記録を受けての振り返り

日々の食事の栄養バランスをアプリに入力して管理しているのですが、昨日のトータルの摂取カロリーを計算してみると、合計で2291キロカロリーとなりました。目標として設定されている1774キロカロリーに対して、なんと517キロカロリーほど大幅にオーバーしてしまう結果となり、今回のあすけんの判定は見事に「失格」となってしまいました。

ただ、アドバイス画面を見てみると、タンパク質は80.7グラムとちょうどよく、脂質は79グラム、炭水化物は306.7グラムという結果でした。脂質多めのベスト3として広島風お好み焼き、肉野菜炒め、フルーツケーキが挙げられていました。全体的な健康度は92点と高得点をいただけたので、カロリーや脂質はオーバーしたものの、栄養のバランス自体は悪くなかったようです。土曜日の暑い中をお仕事がんばったご褒美として、たまにはこんな日があってもいいかなと思っています。

▪️家計簿チェック

日々の暮らしの足元をしっかりと見つめ直すためにも、定期的な家計簿のチェックは大切な習慣として続けています。今月の現在の収支の状況をこうして数字で確認してみると、収入が252881円に対して、支出が135237円となっており、差引の収支は117644円の黒字をキープできている状態です。

変動費の予算や日々の細かな出費をしっかりとコントロールしながら進めていますが、これからの季節は暑さ対策に伴う細かな買い出しや、お出かけの機会なども増えてくることが予想されますので、気を緩めることなく日々の無駄な使い方はしっかりと引き締めていかなければいけないなと感じています。限られた予算の中でいかに心地よく賢く暮らしていくか、これからもバランス感覚を大切にしていきたいです。

▪️YouTubeチャンネルのご紹介

私のYouTubeチャンネルについても、少しだけお話しさせてください。今月は、「ビーチでサンバ！」という少しポップで明るいタイトルの曲をご紹介しています。

この曲は、私がまだ19歳の若い夏休みに自分で作った思い出深い楽曲です。当時は今のように便利な録音機器やシンセサイザーなども全く持っていなかった時代ですので、今改めて聞いてみると音源自体のクオリティとしては決して褒められたものではないかもしれません。それでも、当時の自分には「これから世の中に向けて色々な面白いことをやってやろう、表現してやろう」という溢れんばかりの熱い思いがあり、コード進行などを振り返ってみても若さゆえの勢いでむちゃくちゃ凝った作りになっているんですよね。

そうやって大人になった今改めて自分の過去の作品を聞き返してみると、若かったあの頃のエネルギーや勢いというのは本当にすごいものだなとしみじみと圧倒されます。今となっては遠い昔の懐かしい青春の思い出ですが、当時の自分に負けないような前向きな気持ちを忘れずに、これからも日々の日常を楽しく軽やかに紡いでいきたいなと思っています。

ビーチでサンバ　　　by 杏花

430回ご視聴ありがとうございます。

今日の良いもののご提案：ヤクジョのシャンプーのご紹介

ブログを読んでくださっている皆さんに、日々の暮らしが少し快適になったり、これからの季節を乗り切るのに役立つ便利なアイテムをご紹介しています。今日ご提案するのは、私が愛用していてぜひおすすめしたい「ヤクジョ」のシャンプーです。

「薬」を除くと書いて「ヤクジョ」と読むこのシャンプーは、余計な薬物や添加物を使わない、今とても話題を集めているこだわりのシャンプーです。Amazonなどのネット通販でも取りまとめがあり、手軽に入手できるのも嬉しいポイントです。

年齢を重ねるにつれて、髪のハリやコシ、頭皮の乾燥などが気になってくることってありますよね。私も自分の髪や頭皮のケアにはいろいろと気を遣うようにしているのですが、このヤクジョのシャンプーを使い始めてから、余計なものが余っていないすっきりとした洗い心地と、髪本来の健やかさを実感できるようになりました。毎日使うものだからこそ、肌や髪に優しい上質なものを選んでいきたいなと思っています。毎日のバスタイムがちょっとした贅沢なリラックスタイムに変わりますので、気になった方はぜひチェックしてみてくださいね。