おはようございます。
今朝もよれよれで疲れています。

いや～、昨日と今日も立ち仕事でしたが、
もうほんとお疲れモードです。

いつもの会社に行くよりも近いところでの仕事でしたので
自転車も距離は短いはずなのですが、
もう帰りは疲れすぎて、
自転車を漕ぐのがきつかったです。
おまけに帰りは小雨がふり、河童と傘をさして
漕いだので、余計です。

今朝もまだ疲れが抜けきっていません。

ただ昨日は久々にたくさん、花火が上がり
売り上げはよかったのです。
やはり人々が外に出て、動くと経済って潤うものなのねと
ほんと、思いました。
今日、もう一日がんばれば休みなので、
なんとかしたいと思います。

では、食事記録です。

朝食、270カロリー。
最近、ごはんを3度食べていたら、
なんとなくおなか周りの脂肪の浮き輪が
巨大化してきたような・・・。
敢えて炭水化物を控えました。

昼食、699カロリー。
肉そばと巻きずし。

夕食、474カロリー。
冷蔵庫の中にあるものだけです。
お水は無糖の炭酸水です。

間食、459カロリー。
コーヒー、ビスケット、パウンドケーキ、ナッツ。
立ち仕事の日は、おやつが多くなります。
だって疲れるですもの・・・。

総計1902カロリー、+498カロリー超過。
体重66.9キロ、体脂肪45％
あすけん健康度は、38点。

PFCバランスは
たんぱく質0グラムオーバー（？）
脂質22グラム、炭水化物も35グラムオーバー。

消費カロリー1000カロリー。
歩数10517歩。
疲れるはずだわ。

1902カロリー（摂取カロリー）ー1000カロリー（消費カロリー）は
902カロリーですから、目標カロリー1404カロリーからは
マイナスなので、まあまあかなと思いますが・・・。

食費
ランチ代380円
カフェ代190円
計570円

累計22,413円／23,000円
587円の黒字。

昨日は安いお店で、同寮の20代の若い男の子と
一緒でしたので、コーヒーはおごってあげました。
それは交際費で計上しています。
二人ともイケメンでカワイイです（笑）

まだ見ぬ人よ 〜waiting for you〜 by 杏花
597回視聴になりました。
あと、3回で600回ですね。
ご視聴宜しくお願いいたします。

ブルグミュラーを弾いてみた　貴婦人の乗馬　by 杏花
ピアノも是非、聴いてみてくださいね。

今日の気になる記事。

https://twitter.com/ppsh41_1945/status/1449018100985176069?s=21

いや、ほんと、最近の給食ってこんなにしょぼいのですか？
私が子供の頃は、もっとおかずもよかったような・・・。
給食、美味しかったよな。
中国や韓国、台湾のほうがほんと美味しそうですよね。
日本っていまや先進国の中では、ほんとうに貧しい国になってきたのではと
思いますよ。
富裕層と庶民が二極化しすぎです。
こういう政治になったのは、
誰のせいでしょう？
自民党でしょうか？
いえ、政治に関心をもたなかった国民がおバカだったからです。
ひっ迫財政ですし、あんなにバカみたいにワクチンを
アメリカから買わなくてもいいのにと思います。
お金を使うところを間違えているわ～とさえ思います。

ついでにワクチン関連の記事。

北欧諸国というところは、福祉もすすんでいます。
やはり、進んでいる国は、賢いのです。
そう思いませんか？
何も考えずにワクチンを打ちに行く日本とは大違いです。

「にどめのあれw」今こそ見て欲しいアニメ！w（コロアンティーナの大冒険#2）

アメブロのえりりんさんのブログから、
このYouTubeのアニメを見つけました。
いや、私も笑いましたよ。
注射をうっているイヌスケ君、
結局、なんで打っているのか自分でもわかってない（笑）

短いので、是非見てくださいね。

では、今日も時間になりました。

仕事じゃ～～～！

みなさんは楽しい休日をお過ごしください。

じゃ、またね❣

※いつもnice！ありがとうございます。
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