おはようございます。

あー、やっちまいました❗️
目覚ましのリセットが休みバージョンのままになっていて
朝寝坊しました。
7時半回っています💦

5月になって忘れていたゲッターズ飯田の
占い本を昨夜、初めて見たら5月は
8時間寝なさいと書いてあったのです。

それも暗示にかかったのかもしれません。

今日も仕事なんだわー。

食事記録

簡単に。

朝食、421カロリー。

昼食、469カロリー。
和食屋さんのお母さんから頼まれていた商品を納品ついでに
さよりの天ぷら定食です。

夕食、483カロリー。

間食、493カロリー。チーズケーキ完食。

かしわ餅も食べました。

総計1866カロリー、適正内。
体重69キロ。体脂肪48%。
あすけん健康度は87点。

PFCバランスはタンパク質、炭水化物は適正。
脂質は10グラムオーバー。

消費カロリーは1021カロリー。
歩数は8435歩でした。

食費
ランチ代のみ880円。
累計
11,531円／12,000円
469円の黒字です。

(音楽関連)

二人だけのクラス会 by 杏花

今日も聴いてくださると嬉しいな。

はい、今日はこれにて終了です。
でも、ほんとよく寝たわ。
やはり働かないとダメってことですね。

iPadで15分ブログですね。

アメブロは夜更新に致します。

じゃ、またね❣️

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