おはようございます。
働くと言う事は疲れるのだけど、
やはりよく眠れるわ。

昨日と変わって、なんと7時を回っています。
駆け足！

食事記録から。

朝食、548カロリー。

昼食、564カロリー。

夕食は481カロリー。
久々の写真撮り忘れ。
鮭の西京漬け。
おでんとごはん。
ブロッコリー。

間食、386カロリー。
写真はランチ後のケーキ。

白い方は彼が選んだケーキ。

赤いイチゴのは私。

最初は中で食べ良いかなとおもったけど
お天気が良かったので

外で食べました。

総計1979カロリー、＋270カロリー超過。
体重70.1キロ、体脂肪49.0%。

惜しい、もうちょっとでしたね。

【食費】
カフェ代600円
食材費321円。
計921円。

累計
27,552円／28,000円。
1,553円の黒字。

カレが奢ってくれたからね。
ケーキは私が出した。

【音楽関連】

幸せつくろう❕　by 杏花
177回ご視聴ありがとうございます。

カゲロウデイズをピアノで弾いてみた　by 独学ピアノ男子
53回ご視聴ありがとうございます。

私は良く休んだから良いのだけれど
カレは何だか目は腫れていたし、
顔がカサカサでアトピーぽい感じで
疲れたらなる症状で心配なんだわ。

前の会社の時は日帰り温泉とか
行ったりしたけどね。
コロナだから絶対、行かないと言う。
仕方ない。

テレビ見ていたら、コロナよりインフルエンザに
罹っている人が増えている気がします。
鳥インフルエンザで鶏がたくさん
各地で死んで、殺処分されているので
庶民の味方、卵や鶏肉も高くなりそう。

そろそろ電気代の請求が来る頃ですが、
エアコンは使ってないけど、
コタツや毎晩、温熱式布団は使っているので
それがどれくらい来るのかわかりません。
ドキドキします。

今日は時間がないので、これにて。

じゃ、またね❣️

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