おはようございます。

今日はちょっと朝寝坊しました。
今、コロナ対策で出勤時間が一時間遅いので助かりました。

昨日、資料をパソコンで作ったのですが、
私は印刷することが家ではできないので、
ＵＳＢを買っていてそれに入れていこうと思ってました。
しかし、長いこと使ってなかったので、
いざ使おうとすると、なんかやり方がさっぱりわからなくて・・・。
あれこれしていたら、夜中の２時になってしまいました。
担当の方のメールアドレスを教えていただいていたので
結局、最後はメールで送ったのですが、
疲れました。
資料もなんだかんだ一日中かかりました。
そればかりはしていられなくて、途中で家事もしたり
買い物に行ったりで・・・。

私は最近、ほとんどキャシュレス決済で、よくＰａｙＰａｙを使うのですが、
近所にあまり行かないスーパーが昼の２時までに買い物に行くと
10％戻ってくるというので、まずセブンイレブンで
入金してから行って買い物に行きました。
そのスーパーには、マスクはありませんでしたが、
トイレットペーパーとテイッシュがありました。
テイッシュをひとつ買いました。
お米もなくなりつつあるという噂もありましたが
お米もたくさんありました。
すばらしい！
なんだかんだ買いました。
食品で１割引きってすごいことです。
多めにまとめ買いしたら６０４円戻ってきました。

では、昨日の食事記録です。

朝食402カロリー。

昼食、いつもの和食屋さんでかさごの煮つけを食べました。
煮魚がたまにすごく食べたくなります。
煮魚と炊いた豆腐はても美味しいですね。
小鉢にはわかめの炊いたおかずもありとてもヘルシーでした。
681カロリー。

夕食、簡単にできるパスタに。
鶏のそぼろとほうれん草、しめじで作りました。
751カロリー。

間食はチョコレート、155カロリー。

総計1989カロリー、+336カロリー。
体重68.1キロ、体脂肪45％
あすけん健康度は４１点。

夜パスタはやばいです！

Good-bye the school days by 杏花

今朝は花粉がちょっと多いのかな？
でも例年より花粉の症状がまだ軽いほうだと思います。
ダイエットや腸内細菌を意識してきたからかな？
まだ、ましかな？

では、今日から外を回らせて頂けるのでとても嬉しい。
でも、自分自身がコロナウイルスをばらまかないように
やはり要注意です。

感染者がどこにいるのかわかりませんし、
手洗いをしっかりしていこうと思います。

じゃ、またね❣️

◇アメーバでも書いています、宜しければ遊びにお越しください◇
フィフティシングル今を生きる