不覚にも6月半ばで冷房を入れてしまって年を感じるワタクシ。

杏花 2024/06/17 07:39

おはようございます。

今朝も朝起きてまずはベランダの野菜に水やりをしました。
昨日の色付いたプチトマトをひとつ収穫しました。
今朝の朝食で頂こうと思っています。

それにしても昨日は
雨が夕方、パラパラ降ったのですが、
気持ちの悪い湿度の高さでした。

午後、昼寝をしようと思いながら
なんとなくコーヒーの飲みすぎか寝れなくて
中途半端でした。

休みの日の午後はとにかくだるくて
寝ないともたない感じです。
昨夜は23時半に寝ましたが、
7時間で目覚ましをかけても6時間で
目が覚めます。

昨日の夕方、食事の支度で火を使っていたら
汗がすごく出てきました。
あまり汗はかかない人なのですが
気持ち悪くて、これは軽い熱中症かもと
思いました。

たまたまみていたらテレビで高齢者の
熱中症のことをやっていて
初期の症状でやたら汗をかくとありました。

そうよね、気分が若くても
所詮は60歳手前。
あれだけ冷房が嫌いだったけど
もう早々にエアコンで冷房を入れました。
高い湿度をなんとかしたいと言うのもあり、
もう6月半ばで冷房を入れるなんてと
自分の体力に自信がなくなって来ました。

私は湿度が高いと肺機能が弱いのか
呼吸がしんどい気がします。
水分が多くて酸素がうまく取り込めない感じかしら？
それでなんとなく落ちつきましたが、
今朝は起きると体がダルダルでした。

休みの日の方が最近、なんか疲れる。
実は疲れているのだろう。
でも働いていると気がつかないのですが
休みでゆっくりするとあそこが痛いなあとか
腰も痛い気がしたしとにかく眠くてだるい1日でした。

食事記録です。

朝食、納豆チーズトーストを久々に食べました。

昼食、これはつけ麺です。
コンビニで買って来たのですが敢えて備前焼の大皿に盛りました。
野菜が少ないのできゅうりを切って足しました。
本当は近所のラーメン屋に行ってつけ麺を食べようと思っていましたが
そうだ、小林製薬からもらった紅麹のお詫びのクオカードが
あったと思い出しました。
同じ支出には変わりないけど、現金を使わなくて済むと思い、
コンビニで調達しようと思いついたのです。
そろそろ給料日前で財布の現金も減って来たしね。
PayPayポイントも少なくなって来た。
TikTokのポイントもだんだん、ポイントを長くなって来た人は
出さないようになっているシステムなのね。
ソラさんもかかれていたけれど、私も毎週日曜日にリセットして
一週間に500円稼いでいたけれど、
今週はまだ300円。
うーん、ポイント取れなくなったら考えるわね。

他のポイ活もしているけどあまり効率よくないのよね。
キャッシュフードという食べ物の写真を撮ると
ポイントが貯まるのと、
ポイシャというこれも写真を投稿するとポイントが貯まると
いうもの。
こちらはなんの写真でも良いのでどうせブログで写真は
撮っているので投稿してみた。
ただ1日5個しか投稿できないし、いいねも9回しか
押せないので厳選して押す。
よほど目を引く面白い写真でないといいねが来ない。
いいねが来ないとポイントはなかなか貯まりません。

ポイシャはブログと同じ杏花で登録してみました。
よろしければフォローお願いいたします。(笑)

キャッシュフードは最低で300円で
30,000ポイント必要。
CMをみたらポイント率が2倍から5倍まで上がるけど
程遠いなあ。
Amazonポイントか、ミスタードーナツのギフト券に交換。

ポイシャは最低が3,000円から交換ですがこれも時間がかかりそう。
フォロワーが増えていいねが増えると良いのですが
1日の投稿数が制限されているし、いいねも押せないので
多分なかなかね。

なら300円でもTikTokの方がそれでも効率は良いことになります。

話が逸れたわ。

間食、チーズケーキとアイスコーヒー。

これも食べたわ。堅めなので割とゆっくり食べれて
満足感が出ます。

夕食は、今年初めてのとうもろこしごはんを炊きました。
野菜炒めを作っていると気分が悪くなったの。
一緒に炊いたとうもろこしの芯もガシガシ食べると美味しいので
おかず代わりに。
唐揚げはスーパーで買っていたお惣菜です。

まあまあですね。
でもお昼代をケチったのでなんか弱った気がする。
やはりむっちゃんも書いていたけれど
年を撮ると吸収が悪くなるから
本当はしっかり食べるくらいの方が元気かも知れません。

昨夜、NHKスペシャルで世界の食糧やカロリーのことを
やっていて、やはり人間って
カロリーとタンパク質を求める生き物なのねと思いました。
今、世界はとうもろこしから取れる糖質と
大豆からのタンパク質にすごく依存しているらしい。
貧困層は手軽に取れる糖質、甘いジュースとか
人工的なジャンクフードばかり食べて
子供のうちに糖尿病になってしまうらしい。
やはりお肉やお魚や野菜などバランスよく食べるのは
お金がかかるのよね。
私もここんとこの食糧の値上げで
お肉やお魚が高くて買えなくて納豆などの
大豆タンパク質、あとやはり糖質ごはんを食べる量が増えたと
思う。
体重はジリジリ増えたと思う。
お金持ちの人であまりおデブな方は見かけない気もします。
食事は本当に奥が深い。
栄養学もそうだ。

食べることは生きることだなと思う。

【家計簿チェック】
食費　コンビニ　594円のみ。
クオカードで払いましたが支出として
計上します。
クオカードは先月収入としてみています。
よくポイントを使ったので、支出に含まないと
家計簿をつけると実際、どれだけ自分がお金を
使っているのか見えなくなるので
ポイントは収入、ポイントで買っても支出と
みなすのが正しいと思います。