ランチ送別会＆今日のカロリー2月28日

今晩は！ 早いもので2月が終わりました。 2月って、年度末なのです。 私は営業職のマネージャーをしています。 部下が2人いて、3人のチームです。 全部で私の支店の営業チームは6チームあります。 それぞれの担当地区を持っています。 1人、若い30歳の男性の部下、 もう1人は今年60歳になるお局様先輩... 続きをみる

お仕事コーデ＆今日のカロリー2月27日

こんばんは。 あいからず今日も美味しく食べながら ダイエットに取り組んでますが、 昨日、あんなにゴソゴソしたのに、 体重は増加！なんでやねん？？？ おまけに朝から、愛しのiPadちゃんはフリーズして 起動せず。 私は未だにスマホではありません。 ガラケーを愛用しています。 営業された人はわかるけど... 続きをみる

フットフィット　今日のカロリー2月26日

こんばんは。 今日はお休みでした。 まずは、昨夜、あれから試しました。 フットフィット。 単3の乾電池4つだけで動く。 なのに、この、電流が流れるような刺激感。 私は少し動悸がした。 私は筋肉が少なくて、すぐ足が疲れる。 筋肉が多い人は少ない刺激でも、足がぶるっぶるっと動くらしい。 私は筋肉が少な... 続きをみる

給料日　今日のカロリー2月25日

あー、やっと給料日。 給料日の朝はいつも、一本早い電車に乗ります。 会社そばの銀行で、 お金を、ドバッと下ろして、いろいろ振り分けるのです。 住宅ローンは、S銀行。 カードの支払いはM銀行。 あと、通販の振込。 マンションの管理費はA銀行。 あとは給料が振り込まれる口座から 電気、ガス、通信費、保... 続きをみる

仕事＆飲み会

寒い〜〜〜〜 今、最終電車待ち。 今日も仕事で、飲み会です。 夜、歓送迎会の飲み会でした。 今まで二次会でカラオケ大会。 あー、歌いました。 松田聖子、中森明菜 アラフィフ世代ど真ん中。 明日も仕事。 疲れるなあ、たぶん、 昼間、お昼寝しないともたないね。 夜、また中華だったので カロリーオーバー... 続きをみる

今日のカロリー

今日、明日はお仕事です。 今日もよく売れました。 お疲れぎみなので、簡単に。 朝食　ピザ・りんご・ミルク入りコーヒー、サプリ、R－１ヨーグルト　　　　　　　　396カロリー 昼食　　 社食で担々麺　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　612カロリー    夕食　　焼き... 続きをみる

沸々と湧き上がる物欲

こんばんは～ 昼間は失礼いたしました。 朝は、いつもの感じで366カロリー。 昼間食べた唐揚げ定食は634カロリー。 間食にコーヒーとクリームサンドクッキーを二つ（汗）　　207カロリー 夕食は上記で、炭水化物はとらずにワインのお供と トマトチキンスープ（これだけ手作り）483カロリー 総計　16... 続きをみる

営業ランチ

今日はお仕事。 営業車で回って、今、お昼休憩中。 いつも行くお店が閉まっていたので、 前から気になっていた、唐揚げ専門店に行きました。 値段の割には、コストパフォーマンス良し。 デザートに杏仁豆腐をつけたので、税抜で¥630。 また、来ようかな？ ファミマで、100円コーヒー買って、車で 休憩中で... 続きをみる

久々にお買い物～アラフィフシングルの課題

こんばんは～。 今日は飲み会の次の日だったので敢えて休みにしていました。 最近、休みの日は午前中、ほとんど寝ていたのですが、 今日は8時に起きて、なんとか起きていました。 画像はネットからお借りしました。 午後、近所のショッピングモールにお買い物やいろいろ用事があり 行ってきました。 雑貨ショップ... 続きをみる

今日はカロリーオーバー

先程、帰宅です。 今夜はサラリーマンには、強制参加の歓送迎会でした。 中華で、紹興酒がぶ飲みしてもうた。 ビールは苦手。 ワイン、日本酒、紹興酒が好きです。 朝はいつものピザモーニング、 お昼はヘルシーランチで、良かったのね。 今日の取引先のイケメン、ナルシスト社長さんは デザートまでつけてくれた... 続きをみる

今夜はご馳走

一歩も外に出ませんでした。 あっと言う間に夜や。 昨日、美味しいステーキの切りっぱなし肉を 安く買ってました。 ミニステーキ、メンツかつ ミックスベジタブル、漬物 栗おこわと、昼間作ったスープ 895カロリーと、一日中で適正内に。 しかし、運動不足で明日、きっとデブるでしょうね。

三瀧荘にて～広島県広島市西区

私は仕事で、日本全国に行くことがあります。 全国といっても東は東京、西は九州くらいまでですが・・・。 2月に仕事で広島市西区にある三瀧荘という 地元では、昔から親しまれている料亭に一日ですが 行くことがありました。 明治時代から残っているいる古い建物を改装して 料亭、結婚式、法要行事などに使われて... 続きをみる

今日のブランチとカフェタイム

今日は平日休み。 基本、日、祝が休みですが、 たまに平日休みがあります。 銀行や病院も行けるし、 買い物も人が少なくて好きです。 今日は雨。 食品もたくさんあるし、 給料日前なので、大人しくして、 引きこもり、すっぴんでまったりしてます。 一度、8時におきましたが、すぐまた寝てました。 起きたのは... 続きをみる

リバウンドぎみな月曜日

皆さま、こんばんは～ 今日はお仕事でした。 私は営業ウーマンをしています。 車に乗って、ルートセールスをしています。 この業種では、貴重な女性セールスなのです。 お昼のランチは、元気の源です。 朝、今日もぎりぎりまで寝てました。 （若い子じゃあるまいし！！） 今日は便秘でした(◎_◎;) で、体重... 続きをみる

夜ごはんはおでん

間食    チーズスフレとコーヒー      150カロリー 夕食    おでん、牡蠣フライ、雑穀米 435カロリー                                         総計    1609カロリー アラフィフは、これくらいで丁度よい。 夜は特に糖質は控えめにね。

日曜日の午後、おじさまは優しい

昨夜の寝不足が響いたのか、 今朝の体重は66.5キロまでリバウンド（汗） やはり3食きちんと食べた方がいいのかもね。 起きてから慌てて朝食を頂きました。 デニッシュ食パンとミルク入りコーヒー、りんご あと毎朝摂るサプリメントで、276カロリー。 すぐお昼はやってきました。 おなかがあまりすいてない... 続きをみる

お早うさん　体内時計狂う

今、やっと目が覚めました。 休みで良かった〜❗️ 昨夜、おみやげで買っていた少し高級煎茶を思い出し、 夕食後に頂いた。 それがいけなかった。 ネットから画像お借りしました。 だいたい、いつも0時すぎには 寝るのだけれど 寝れない、寝れないちゅうたらっ‼️ おまけに冷え込んで、 持病の喘息ぎみになり... 続きをみる

ダイエットアプリ

私は身長160センチで、この秋くらいまで 体重は73キロありました。 顔立は面長なので、体重の割には 太っているようにはあまりみられない。 しかし、重い体は、足腰に響き始め、 年中、腰痛や股関節痛に悩まされ始めました。 あるブログで紹介されていたダイエットアプリが あすけんアプリです。 1日の食べ... 続きをみる

ロイズの生チョコにモカコーヒー

3時のおやつに買っていたロイズの生チョコ頂きました。 今朝は朝寝坊したので、朝食食べなかったの。 カロリーは高めだけど、OKです。 チョコとブラックコーヒーは最高の至福。

久々、来てみました～

ここに、登録していたこと 忘れてました。。 ダイエットと大好きな食べることを 書こうかな？ とりあえず！ 今日はインスタントラーメンで節約モード。 朝ドラ見てたら食べたくなりました。

祝 令和元年 ムラゴンにてブログ始めます❗️

令和元年5月1日、何か新しいことを１つ始めたくて このムラゴンで、ブログを揚げることにいたしました。 今まで、読書専用で皆様のブログを読ませて頂いていました。 私は他のブログサイトメインで今はブログ活動しています。 そちらのブログを、ムラゴンでも同時にアップしていく予定です。 お時間がある方は、拙... 続きをみる