おはようございます。

今朝もまた目覚ましを止めて寝てしまいました。
お弁当を2個作らないといけないのでね。
今日はカレと同行です。

外食とお弁当どっちが良いですか？
とLINEしたら
お弁当🍱が良いですとのこと。

食事記録にいきます。

総計2501カロリー、+714カロリー過剰。
体重69.3キロ、体脂肪43%。

久々、やっちまったという感じで。
外食ばかりだったからです。

振り返りましょう。

朝食はバッチリでした。

昼食、スープカレー屋さんに行きました。
スープカレーってサラッとしているので
ヘルシーと思いきや、なんとルーだけで350カロリーあり、
日替わりでカツを選んだので高カロリーになりました。
頼んでサラダを食べていたら、お得意様から
急にショールームに来ていて来て欲しいと電話が…。
ちょっとVip様でしたので、カレーだけテイクアウトに
変更してもらい、飛んで帰りました。

お土産に四国松山の坊ちゃん団子頂き、美味しかったです。
昨日はあと淡路島や鹿児島のお土産も頂きました。

帰りに夏になるとスポーツ観戦が始まるので
帰り道の中華屋さんが余ったお弁当や惣菜の半額セールを
していてついドボン。
胡麻だれ冷やし中華を買ってきて食べました。
給料日なので気がすぐ大きくなりました。

【食費】
外食1,740円
カフェ代213円
計1,953円

今月は食費は27,000円
29日周期です。
したがって930円が1日当たりの食費です。

累計1,953円／930円
1,023円の赤字のスタートです。

せっかく体重が少し減ったのに、外食が多いと
お金も使うしデブまっしぐらですね。

【家計簿チェック】

まだ始めなのでこんなものです。

【音楽関連】

二人だけのクラス会 by 杏花
518回ご視聴ありがとうございます。
一日、数回の視聴でも有難いのです。

しかし、インスタの動画

すごいな〜、と思います。
まあ、人気の人は数万回みたいですね。

昨夜はもうクタクタで、
ブログはあまり読めませんでした。

ごめんなさい🙏

では時間です。
今からお弁当作りに集中します。

じゃ、またね❣️

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