夏の便秘にはポカリ、コロナに罹りやすい食生活を考えるワタクシ。
こんにちは~。 今日は平日休みです。 昨夜、疲れて23時には就寝したのですが エアコンをいつもの3時間設定にして寝てましたら 夜中に暑くて目が覚めました。 時計を見たら2時半。 早起きではなくこれは明らかに睡眠障害です。 お水を飲んで、うがい をしてまた横になりましたが なかなか寝付けず。 枕元に... 続きをみる
食生活改善のブログ記事
食生活改善(ムラゴンブログ全体)夏の便秘にはポカリ、コロナに罹りやすい食生活を考えるワタクシ。
こんにちは~。 今日は平日休みです。 昨夜、疲れて23時には就寝したのですが エアコンをいつもの3時間設定にして寝てましたら 夜中に暑くて目が覚めました。 時計を見たら2時半。 早起きではなくこれは明らかに睡眠障害です。 お水を飲んで、うがい をしてまた横になりましたが なかなか寝付けず。 枕元に... 続きをみる