おはようございます。
今日もいいお天気、暑くなりそうです。

日曜日なので、車も少ないと思いますので
朝の自転車通勤はきっと快適だと思います。
これからは少しでも早めに出て、
少しでも涼しいうちに通勤しなくてはと思います。

昨日はまあまあの売上でした。
まだまだ、前の状態までは戻っていないなと感じました。
でも、こんな中でもご来場して下さるお客様ってほんと
有難いなと思いました。

久々のイベント催事で疲れました。
特に足の疲れが半端ないです。
ここ、数日、テーブルの上で楽しませてくれている
ピンクのばらの一本が、暑かったのか
しおれてきて、花びらが外側から
はらりはらりと落ちてきていました。

ピンクの花びらはとてもきれいでした。
そのまま、拾ってゴミに捨てるのはなんかもったいなくて。
そうだ！とひらめきました。

おふろに入れて入ることにしました。
なにかの映像で見た、ゴージャスなばらの花びらにあふれたばら風呂には
程遠いけど、ピンクがとてもきれいでしょ？
ちょっとだけ、女優さん気分で入浴できました。
ばらのもっているパワーを最後の最後まで使わせて、楽しませてもらった感じ。

おふろの底に見えるのは愛用しているスパーレという水素発生器です。
充電式で、約20分水素を発生させます。
水素の効能は、あるとかないとか話題になりましたけど、
お湯はやわらかく、なめらかになりますし、
湯冷めしにくい、肌がしっとりする感じはしています。
そして何より疲労回復。
何回か使うと、電池がなくなるので、充電するのをつい忘れてしまって
数日使うのを忘れると、
次の日の朝の調子が違う気がしています。
充電は、一晩でチャージできるのですけどね。
これです⇩

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約10万しましたけど、けっこう毎日使うので、
入浴剤を買って毎日入れるよりも割安かと思いますね。
入浴剤にも、着色料など添加物も入っているものも多いので
安全だと思っています。
ときどき、重曹やマグネシウム入浴剤も使うことがあります。
（無色透明なので）
そういうときは併用は避けています。

日々の毎日、使うもので健康にいいものはお金を少しかけてみるのは
楽しいし、健康貯金だと思っています。
寝具などもそうですね。

これも使っています。年齢を重ねると、だんだんよい睡眠がとれなくなってきて、
睡眠が浅いとか、目が覚めるとか、朝起きたら背中や腰が痛いというのは
なくなりましたね。
私はクルマを所有するお金が要らない分、
こういうものは贅沢かもしれませんね。
元気でないと働けません。
健康で元気に、長く働くことができるということが
実は最大の投資なのだと、おかね先生の本にも書いてありました。
10万円の給付金で、余裕がある方は、ぜひ自分の健康維持に投資してみて下さい。

では昨日の食事記録です。
朝食はほんとうにカフェオーレだけでした。
写真なし。
70カロリー。

昼食、熱烈マーボーランチ。美味しいのよね～。
このあと杏仁豆腐も食べました。
691カロリー。

夕食です。グルテン嫌いと言いながらピザを買ってきました。
ハンバーグと無印の即席スープで手抜き。
疲れていましたので、ピザを食べるとものすごい睡魔に襲われました。
グルテン消化に、体はとてもエネルギーを消火器（胃腸）に使うみたいですね。
816カロリー。

間食は、ヨーグルトとカルピスを夕食後にいただき、155カロリー。

総計1732カロリー、適正内。
体重67.7キロ、体脂肪48％
あすけん健康度は83点でした。

189回視聴ありがとうございます。引き続き宜しくお願いいたします。

昨日、住民票の振り込み用紙一式を会社の人事にもっていて
給与天引きの依頼に行きました。
あっさりOKでした。
知らないって損しますね。
自分から申請しないとだめなのですね。
もう、6月からの給料は間に合わないので、
1年分を残り11か月で割った金額を月々を給与天引きになるそうです。
住民税は、昨年とあまり変わらないということがわかりました。
年に4回に分けて払うのか、12回に分けてはらうのかのことでした。
でも、振り込みでいざ払えと言われて
年間24万も払っていたのかと気付いた次第です。

はい、今日も盛りだくさんでした。
お開きにいたします。
皆さんも暑さに気を付けてお過ごし下さい。

じゃ、またね❣