おはようございます！
良く寝たような、寝ていないような
明け方、変な夢を見ました。
大きなショッピングモールの中に、ナイフをもって
切りつけてくるおばさんが
数人いて、私も追いかけられ逃げていました。
そのうち、ゾンビのようにそんな人が増殖してきて
知り合いの同僚の女性もゾンビ化していて、
私を追いかけてくるのです。
私は夢の中ではいつも、なぜか飛ぶ能力をもっていて、
それもカッコよく、飛ぶのではなく
手で空気を下に押すと、ふわりふわり上に上がっていくのです。
いつもすれすれのところで追っ手を交わすくらいの高さです。
夢の中で非常に疲れました。。。
骨折してから、よく夢を見ます。
なんとなく寝ていたら痛いのかもしれませんね。
昨日は給料日！
よくブログで家計簿を公開されて、ここを節約したとか書かれている方
見かけます。
すばらしい！
私もいつかしてみたいけど、なぜか毎月赤字・・・・。
消費税が８％になったくらいからどうも貯蓄が減りはじめ、
ほんとヤバいです。
あと、公開できるようなお給料でもないし。。。
給料日は出社前に銀行2件とコンビニに振り込みをします。
お金はあっと言う間に無くなります。
特に今月は固定資産税の1回目、30,7004円を払ったので・・・。
これがなければ、今月楽勝なのにと、思います。
昨日はフリー（一人で回る日）でした。
予定では午前中に家の近くの病院にリハビリに行き、
そのあと帰宅して、家で冷蔵庫の残り物を食べて節約して、
経費の申請をするための書類を書くつもりでした。
ま、家でゆっくり仕事をしようと。。。
でも手帳を見たら、いつもいく和食屋さんのお母さんの誕生日でした。
私のお客様になって下さっているので、
これはと思い、お花を買ってやはりそこでご飯は食べようと思いました。
それが写真のお花です。
ピンクが好きな方なのでピンクのダリアにしました。
病院についてまずは骨の超音波。20分。
そのあと、理学療法士の先生についてもらって首・肩のリハビリです。
むち打ちの自覚はないのですが、
先生は首捻挫と診断書に書かれていました。
肩凝りは前よりひどくなりましたし、
先生いわく、
「生まれつき首が普通より長い。やや右に傾いていて
　頭が前に出ている」のだそうです。典型的なスマホ首、
ストレートネックでした。
理学療法士は若い女の先生でした。
前、腰のときも担当は若いおねえさんでしたが、
彼女は結婚して子供ができたので退職したそうです。
まあ、子育てが終わったら、手に職があるからまた復帰できるでしょう。
羨ましいです。手に職がある女性。
女性ですが、なかなか効きました。
首の筋肉を鍛える運動を教えていただきました。
仰向けになり、頭にタオルを折ったのを敷いて
後ろ頭で下に重心をかけて押すみたいな運動でした。
あごをあげないように、微妙な感じですが
後ろ頭に力を入れるような感じでした。
たったこれだけ？これなら家でもできそう。
あと、首の付け根は右が凝っていて
肩は左は半端なく、腫れている感じで盛り上がってます。
先生が肩甲骨の奥に指を入れてぐいぐいして下さると
痛いけど気持ちいい～。
しかし、右はまだいいけど左は肩甲骨が背中に張り付いていて
指が入らないと言われました。
凝りすぎ、筋肉が異常に固くなっているそうで・・・。
気持ち良かったけど、よくあるもみ返しぎみで
首まわりは筋肉通状態になりました。
肩に手をつけて、肘で大きく円を書くようにゆっくり回す運動を
一日に思い出したときでよいから、数回して下さいと指導されました。
これもなんとなくできそう。
けっこう、つらい。
あと、顔も若干右向きになっていて中心　がずれており、
顔が前に出ているので、あごを引き気味を意識することだそうです。
あ～よくわかる、自分でも顎が上がっているなあって。
リハビリの後は、低周波を肩に10分、スーパーライザーなるもの5分で終了。
連休明けに予約を取りました。

お昼です。なんとｉＰａｄを忘れていたので、仕方なく会社携帯のガラケーで
撮りました。画像が荒いです。
あじのなめろう定食、とってもヘルシーでした。
433カロリー。

朝食、ちゃんと焦がさず焼けました。
カルシウムを意識してチーズを付けました。
321カロリー。

夕食です。
トマト煮、筑前煮、アスパラと鶏肉トマト炒め。。
アサリご飯、味噌汁。
797カロリー。
間食はお母さんのところに来ていた久々のＫおじさん。
ちょっと訳ありの男性、このことはまた後日。
その方がもってきていた二重焼きを頂いたので
212カロリー。
4月25日（木）のカロリー総計は1763カロリー、適正内。
体重65.50キロ、体脂肪41.2％。
あすけん健康度は72点。
体重はさらに増加、体脂肪はその分さがっています。
家でゆっくり仕事をしようと思っていたら
マンションの10階のお友達のおばちゃんから連絡あり。
お友達が来るので、私の駐車場を14時から貸してほしいと・・・。
やれやれ、私は車をもってないのですが、
駐車場が1000円なので、借りています。
たまに社用車で帰ることもあるので。
日中だから仕事でいないと思ったのでしょう。
「少し、ゆっくりめに2時半くらいに来てもらって下さい。
　今日は今、家にいますので。」
と私は30分だけお昼寝して、また出ることに。
また、経費の申請書ができなかった。
今月は、箱根に行ったり、お土産や写真現像などで
1万円はあります。
出さないとお金は戻ってきませんので。。。。
なんでいつも邪魔がはいる？？？
じゃ、またね❣️