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こんばんは！ 今朝は朝寝坊しました。 それで夜のアップになりました。 まずは昨日の食事記録から。 朝食 448カロリー。 昼食 海鮮ととうもろこしのかき揚げ 577カロリー。 夕食 オムライスとハンバーグ 1194カロリー。 間食 すいか、ヨーグルト、アイスクリーム 277カロリー。 総計 249... 続きをみる
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こんばんは！ 今朝は朝寝坊しました。 それで夜のアップになりました。 まずは昨日の食事記録から。 朝食 448カロリー。 昼食 海鮮ととうもろこしのかき揚げ 577カロリー。 夕食 オムライスとハンバーグ 1194カロリー。 間食 すいか、ヨーグルト、アイスクリーム 277カロリー。 総計 249... 続きをみる