おはようございます。
今朝も氷点下－1℃です。
昨日も雪が舞い、うっすら屋根などが雪化粧していて
寒かったです。
今日も同じように寒いので嫌だな～。

昨夜、女子のフィギアもつい見てしまい、
家に帰って食事や後片付けをしゃんしゃんした割には
寝たのは深夜1時の今朝は7時起きです。
なんとか6時間は睡眠時間を確保するのに必死です。

ブログは30分以内に納めないとなと思います。

食事記録です。

朝食、500カロリー。

昼食、802カロリー。
トンカツ定食にしました。
同伴の業者さんが若い男性だとこうなります。

夕食、300カロリー。
鮭の卵とじ、野菜スープ、ごはん、無添加の海苔佃煮。

間食、プリン。

マフィンも食べました。
488カロリー。

総計2090カロリー、+685カロリー。
体重68.7カロリー、体脂肪43％
あすけん健康度は45点。

PFCバランスはタンパク質27グラム、脂質53グラム
過剰。
炭水化物は適正でした。

消費カロリー949カロリー、
歩数は8635歩でした。

寒いからねえ、食べないと凍えそうです。
（言い訳）

食費
ランチ代870円
食材費211代
カフェ代280円
計1361円

累計
32,800円／24,000円
8,800円の赤字です。
あきらめムードです。

（音楽関連）

すみれ　　　by 杏花

ご視聴ありがとうございます。

（気になる記事）

昨日も書きましたけれども、もうこの方、次はないのでしょうか？

ツイッターより

ほんと、接種券なんか送るから
何も考えずにワクチンを打たなくてはと思いこむんだよな～と思いますね。

ワクチン、なぜ打ちたくないか？
重症化リスクよりも、やはり副反応や
カラダに与える未知の影響がコワいからかな～。
まだ、そこまで高齢でないから
重症化リスクはそこまで高くない。

化学物質、柔軟剤にも、アルコール除菌液の匂いでさえも
反応してくしゃみが出る。
花粉症である。
最近、小麦製品を食べ過ぎているのかすぐコロコロ便になるほど
過剰に反応するこの図太い神経のわりにはデリケートな体。
最近、白髪染めも首まわりがすぐかぶれるし、
金属も部分的にはかぶれることもある。
とにかく化学物質に弱い。
直接体に化学物質を筋肉に入れるのだから、
考えただけでぞっとする。
それも今までにない構成の化学物質だから。
だから体が過剰反応して死ぬ人もいるんだと思う。

接種券を送ったり、職域接種とか
打つのが当たり前だろうみたいな空気感を作るのはやめてほしい。
思考回路が麻痺している人ほど
この戦略にまんまと乗せられて、同調圧力に屈してしまう。

私はそう思います。
あくまでも個人的意見ですから
打ちたい人は打てばいいですけどね。

では時間になりました。

じゃ、またね❣

※いつもnice！、ぽちっと応援ありがとうございます。
じゃ、またね❣