パンストでむくみ防止と工夫すればカロリー適正内

2019/09/14 07:34

おはようございます！
今朝も涼しく、曇っています。

今日、明日は社内ミニイベントで立ち仕事です。
けっこう疲れます。
立ち仕事でなくてもむくみやすい人とか
多いと思います。
私もむくみやすい、足が疲れやすいのが悩みでした。
若いときから、足がむくみやすく、
いつもパンパンでした。
若い頃は痩せていましたが、痩せているわりには
足が太いのが悩みでした。

3年前から、超高圧パンストを履くようになりました。
仕事で販売することがあり、知りました。
それは１足10,000円しましたが、すごくよくて
足がむくまなくなり、細くなりました。
なかなか破れないし、電線もせず
3か月持ちました。
しかし、コストがやはり高すぎました。
それで、何かないかな？と探した結果、
ここのが機能とコストが合い、今はこのパンストばかり
買っています。

弾性ストッキング(140デニール下肢静脈瘤)(シルバーグレー、LL): 服＆ファッション小物

今、色がこれしか出ないのですが、普通のベージュ系もあります。
白鳩さんというメーカーなのですが、あまり知らないけど
とてもおすすめですよ。
少々ではびくともしません。
パンストの割には高めですが、元は取れます。
三か月は持ちます。
弾圧なのでサイズは少し大きめがラクだと思います。
私はLLサイズを買っています。ヒップが大きいので（デカ尻です）
私も下肢静脈瘤が気になってきました。
これを履くと、立ち仕事の日も足が痛くなりません。
消費税が上がる前に、買っておかなくてはと思いました。

昨日の食事記録です。

朝食です。最近カロリーオーバーなので
敢えてパンを抜きました。
338カロリー。

昼食、中華屋さんに行きました。
えび、しめじ、きゃべつのチリソース炒め定食。
528カロリーとヘルシーでした。

夕食、忙しく帰宅が遅くなったのでお好み焼きを買いました。
ねぎをたっぷりかけて。
653カロリー。

間食は、大好きな山田屋まんじゅうを買いました。
それをふたつ、（小さいのでね）といちじくひとつ、
ドライフルーツを少し食べて、アイスクリームは我慢しました。
161カロリー。

総計1680カロリー、適正内。やった！
体重64.8キロ　体脂肪42％
あすけん健康度　86点。

やはり一工夫、必要なのですね。

昨日の取引先は長年来ているおじさんでしたが、
音楽が好きな方なので、私のYouTubeをお知らせしたら
すごく聴いてくれました。
そしてチャンネル登録、いいねボタンを大量に押してくれました。
同僚で他県の出張所にいるメンバーで同世代でバンドのドラムをしている
男性がいるとわかりました。
かなりレベルが高い演奏なんですって。
コピーが多いそうなので、私がオリジナル曲を作って
一緒にやってみたら？と言われました。
なるほどね。。。。
それどころなときではないのですが、
なんとなく音楽のおかげで、精神的に楽しく過ごせています。
営業の仕事が好きなのは、クルマで大好きな音楽をかけながら
仕事ができるからというのもあります。
音楽は私のパワーの原動力なのですね。
昨日のおじさん的には、この曲が高評価でした。
二番人気ですね。
「まだ見ぬ人よ」で検索したら上から5番目に出てきました。
頑張ってるわ～！