こんばんは～
3月はもしかして1年で一番暇なときかもしれません。
今週一週間は、毎日フリーで仕事もゆっくりしています。
仕事も定時で上がり、さっさと帰って晩御飯の準備です。
（ほとんどお惣菜ですが・・・）
白ネギと豆腐の味噌汁は作りました。
一番右端の大根の佃煮はお客様が手作りで下さったもので
本当に美味しい。頂いて一か月経ちますが、ぜんぜん傷まず美味しいです。
こんな常備菜を作れたら本当にすばらしい。
ごはんは昨日炊いたご飯を冷凍したのをチンしました。
美味しいです。614カロリーです。
朝は最近ブームの豚まんモーニング。326カロリー。

お昼は節約のため、社員食堂で食べました。
取引先様の社員さんと回るときは、絶対外で食べます。
遠方から来られているので、美味しいところにお連れして
一緒にランチするのが、なんとなく礼儀になっています。
取引先様は半分くらいはご馳走してくださいますが、
基本は、割り勘なので、一人でまわる日は安上りにあげるよう努力しています。
今日はとり天おろしそばにしました。
これのみ。

571カロリーでした。
食後はいつもの事務所に置いているインスタントコーヒーと昨日おやつに食べた
ガトーショコラケーキを持参していました。

間食はこれと併せて、夕方チョコレートのさしいれがあり2粒食べて
233カロリー。
総計　1744カロリーで適正内。
ただし、嗜好品が多いと（おやつの食べ過ぎ）いうことで
あすけん健康指数は52点。
昨日とえらい差だな。
今日は8年前に東日本大震災があった日ですね。
私はその日は、たまたま休みで家でテレビで見ていました。
映画ではなく現実の映像に、驚きただ、見ていただけでした。
被災された方々に思いを寄せ、今、自分が災害に巻き込まれて
普通の生活ができていることに感謝しなくてはと思います。
被災された人々のことを思えば、アラフィフの私の老後の心配とか
些細なことなのかもしれませんね。
今日はゆっくりできたので
食後にいつもの私のくつろぎスポット
（または営業マンお昼寝エリアともいう・・・）で
いつもの場所にクルマを停めて、空を眺めながら
少しずつ膨らむ桜の木を見て
お昼寝しました。
いつもカレとここでお昼寝してました（笑）
働くときはがむしゃら働くけど
息を抜くときは抜く
これが営業20年やってきた秘訣かしら（笑）
今年も桜が楽しみですね。
じゃ、またね❣️

こんばんは～

実は一度書いていたのですが、間違って消してしまいました。
今日は雨でしたのでゆっくりできました。
花粉もあまり飛んでなくて快適でした。
今日の画像は夕食からです。
当たり前といえば当たり前ですが、ごはんがあります。
実は私、前、ごはんを炊いたのがいつだったか覚えていないほど、
ご飯を炊いていませんでした（汗）
我が家には電気炊飯器はありません。
マンションに引っ越してきたとき、ボロボロだったので捨ててきました。
今は、ガスで伊賀焼の土鍋の炊飯器で炊いています。
電気炊飯器より、こちらのほうが断然美味しく炊けます。

シングルの人はよくしていると思いますが
熱いうちにラップに包んで、小分けにして冷凍しておきます。
一食分は炊き立てご飯を食べたので、2合炊いて8食分できました。
アスパラガスはバターソテーにし、あとのおかずは惣菜です。
ほうれん草のおひたし、豆腐ハンバーグ、黒毛和牛のメンチカツに
トマトを添えました。
夕食は706カロリーでした。
朝は昨日と同じ豚まん、、コーヒー、八朔で326カロリー。
この豚まんはとても美味しい。

中の豚肉がゴロゴロはいっていてとてもジューシーで美味しい。
ポン酢とからしをつけたらサイコーです。
お昼はいつものお店に行きました。
節約しようと思えば行かずにできましたが、
なんていうんでしょ？
お店に行くには、きちんと服をきて、お化粧をして
いくわけです。
もし、お出かけしなかったら、
私のことだから、すっぴんのままで髪もぼさぼさ、
パジャマのままでゴロゴロするだけなんで。
お出かけは健康のため、大事ですね。

お刺身定食にしました。
魚はなかなか自分では買わないし、食べないので
極力、お魚をここでは食べています。
低カロりでーで美味しく、栄養もとれました。471カロリー。
帰宅してコーヒーを入れて、スイーツを頂きました。
福岡のお菓子で、ガトーショコラのミニケーキ。
デパ地下の諸国銘菓売場で買いました。
お使いものならひと箱でいいけど、
ひとつでよいから、いろいろたくさん日本各地の和洋菓子を食べたい。
諸国銘菓売場は、ひとつから買えるのでそれが嬉しい。
私の大好きな場所です。

177カロリー。
夕食後にダノンBIOのヨーグルトを頂きました。
私はこのダノンBIOが合うみたいで次の日のお通じがいいのです。
特におすすめは、オレンジジャスミン味です。
オレンジピールとジャスミンティーの香りがとても合って美味しい。
大人の味でおすすめですよ。63カロリーです。

総計1743カロリー。適正内でした。
あすけん健康指数はバランスがよいと90点と高得点。
これでもう少し歩いていたり、運動していたら
消費カロリーがアップして100点満点だったかもですね。
昨日、無印良品の家の話から
マンションを買ったお話をしました。
しかし、今の時代、持ち家信仰はもう時代遅れになっていくような
気がしています。
最近はおしゃれな賃貸物件もたくさん出てきましたし、
新しいところに住み替えていく方がいいのかもですね。
私もまだまだ住宅ローンがあり、払っていけるのかしら？とか
毎月かかる管理費、固定資産税。
今、10年少しですが、少しずついろんなところが壊れていて
修繕・維持管理費は自分もちで、自己責任です。
賃貸だったら、大家さんが払ってくれますものね。
しかし、年金になって家賃を払い続けていくのも
シングルの特に女性はしんどくなってきますね。
男性はまだ賃金が高いので、シングルでも男性は
年金額が女性よりは高いので、なんとかなるかもしれません。
今の年金制度は夫婦が持ち家に住んでいて
暮らしていくという設定なので、シングルにとってはきびしいのが
実情ではないかと思います。
今からは仲のよい友人同士でシェアハウスで共同生活しているのが
普通になっていくかもしれませんね。
いづれにせよ、アラフィフからでも
婚活も視野に入れながら、一人でもなんとか
生活していける地盤を作っていかないといけないですね。
のん気に外食したり、お洋服とか買ってる場合じゃないんですけどね・・・。 
お気楽そうに見えるかもですが、
アラフィフ世代は、老後が目の前です。
なんとかせねば・・・・いろいろ不安です。
じゃ、またね❣️

今晩は！
前回のブログにはたくさんコメントも頂き
有難うございました。
花粉症でやられていましたが、元気が出ましたよ❣️
今日も土曜日でしたが、お仕事日にしました。
しかし、今日は留守、不在で、落ち込みそうでしたが、
昨日、仕掛けておいた商談のお返事が電話で来ました。
大きな商談がまとまりました。
良かったです！
今日のランチはこないだ行った美味しい中華キッチンに
今日の取引先のおじさまも行きたいと言われ、
そこに行きました。
土曜日なので日替わりはないので、
ネギそばセットを食べました。
ネギそばに少し酢を入れて食べると本当に美味でした。
デザートに今日は普通サイズの杏仁豆腐にしました。
ランチの半チャーハンも多かったので、
さらに半分おじさまに食べて頂きました。
ネギそばセットは、589カロリー。
デザートの杏仁豆腐は192カロリー。

朝は昨日、デパ地下で買った豚まん、ふだん売ってない。
お魚惣菜店の手作りのなぜか豚まんを頂きました。
美味しかったわ。
朝食は326カロリー。

今日は仕事中も食事以外はマスクをずっとしてました。
そのせいか、今もかなりラクです。
あまりにも不在で、仕事になりそうになかったので、
今日は取引先の方には悪かったのですが、
3時半には車から降りて頂いて終了。
しかし、事務所に帰るには早いので、
そうだ、前、たまたま仕事中に発見した、
無印良品の家のモデルハウスがあったので、
見に行くことにしました。

私、実は住宅展示場とか、マンションのモデルルームとか見るの大好きなんです。
家が好き。間取り図とか、内装とか、興味があります。
亡くなった父が工務店をしてたり、
母方の祖父は大工さんでしたから、
なんとなくそういう遺伝子があったのかもですね。
若い頃は全く興味がなく、家が土建屋さんぽいのが、
なんか嫌で避けていた、興味はなかったので、
普通のOLになりたかった。
私は38歳のときに、今住んでいるマンションを契約して、
40歳で入居したのですが、
その頃から、家に興味が出てきて、
もう一生、余程のことがないと、
もう、家は買えないけど、
買ってからの方が、ますますいろんな家やマンションを
見るのが好きになりました。
今住んでるマンションも青田買いだったので、
当初の間取りでは満足出来ず、
自己流に設計図を描いて、間取り変更しました。
クローゼットを増やしたり、玄関の壁に
薄いけど、物入れを取り付けてもらったり。
家を作る楽しみは、40代の時、楽しみました。
女と言えども城を持つべし。
もし、可能なら一度は経験してみてほしいと思います。
お金があればリフォームしたい。
壁を全部ぶち抜いてみたい。
話それました。
そうそう。無印の木の家に行きました。
何組かお客様いました。
予約なしでも、自由に見学できました。
写真撮りたかったけど、
NOと言われたので、ネットの画像でご覧くださいね。

ほんと、こんな感じ。
キッチンのごちゃごちゃが隠せるスライド式の扉いいなあ。
クローゼットが壁面を利用してできるリフォームとかしてみたいわ。
若い人向きなのかもしれないけど、
壁がないから子供が小さいうちはいいけど、
プライバシーは、ちょっとねと私は思ったな。
子供が独立して、夫婦2人だけとかのほうが素敵かもね。
夢の夢ね。
家が好きな割には、今や収集のつかない
ごちゃごちゃの我が家…、悲しいわ😭
明日は休みだけど、
雨みたいだし、引き篭りたいから、
仕事帰り、閉店前のデパ地下狙って買ってきました。

ほとんど、半額のお惣菜と、見切り品です。
バナナだって、158円だったよ。
デパートは高いイメージがあるかもだけど、
イオン行くより安く上がる。
品質が良くて美味しいし、朝食べた豚まんも半額になったから
２つも買ったよ。
これだけで、1200円だよ。
当分食べれるね。
手作りのシチュー、今日が最後、4日で食べきりました。
あとは、お惣菜を並べました。
カロリー計算したら、多かったので、写真は撮りましたが、
豆腐ハンバーグは明日、食べることにしました。
冷蔵庫行き。

豆腐ハンバーグ無しで、407カロリー。
総計 1632カロリーで適正内でした。

じゃ、またね❣️