今晩は❗️
いやはや、花粉症が今年は特に辛いですね。
私、昨日、日中は薬を飲んでいるので、
楽勝と思っていましたが、昨夜、寝てから
鼻が詰まり、多分、寝ていたら鼻水が
喉に落ちて来て、今後は咳が止まらなくなり、
明け方まで眠れず。
超絶不調。
夜中に眠れず、ホットミルクなど飲んだので、
朝、体重はリバウンドしました。
ダイエットに寝不足はダメです。
仕事中はそうでもないのですが、
もう、家に帰るとダメです。
さっきからくしゃみと鼻水、目のかゆみがとまりません。
薬がほんと効かないですね。
今日はママの店で唐揚げ定食でした。
ただ、若干、ママも調子が悪いせいか、
唐揚げが焦げてました。
昨日のビオチンの話をしたら、
ビオチン買って飲んでいたけれど、効いてるか効いてないか
わからないから今はのんでないとのこと。
3ヶ月は飲んだ方がいいみたいよと
伝えたら早速、取り出して飲んでました。
592カロリー。

朝食はまた、ピザに戻しました。
買っていたアボガドがもう熟しすぎてやばかったので
ピザに乗せてそのまま焼きました。
アボガドは美容食で栄養はありますが高カロリー。
コーヒー、八朔とサプリで470カロリー。
今週は毎日、日替わりで取引先の方と回っています。
今日は昼間も花粉がすごくて、
取引先のおじさんと言っても私より若いけど、
2人とも、花粉症で
疲れてしまって、途中にコメダ珈琲店に入ってしまい、
これがまた誘惑に負けました。

シフォンケーキセット、307カロリー。
このせいで夕飯は少なめに、
小さめのジャガイモを電子レンジでチンして、
その上に、昨日作ったホワイトシチューと、
スライスチーズをのせて、ポテトグラタンと、
サラダ50グラムで、315カロリー。

あー、目がかゆい！
テイッシュの山です💧
鼻水止まりません。
画像撮って載せようかと思いましたが、
やめときます。
営業中はマスクしてないのですが、
明日からはやっぱり、マスクしますわ。
たぶん、相当吸っているんだと思います。
鼻を噛みすぎて、寒気がしてきます。
３月に入って、今日で8日ですよね？
振り返ってみれば、
お昼代を自分で払って食べたのは、
平日休みだった、5日の火曜日だけで、
あとはなんだかんだとゴッチになってます。
外食が多いので、1人でも食費が
月に5万以上かかります。
私はマネーフォワードというアプリで
家計簿を3年くらいつけてますが、
食費は年々上がっています。
やはり、物価が値上がりしてるんですよね。
3月は経費でおごってくれる業者さんが多いので、
毎年、食費は3万円代で済んでいます。
有難や〜、有り難や❗️
しかし、ほんと、もっと節約しないと、
ほんとヤバイです。
老後破綻が目に見えています。
年金だけじゃ無理。
ほんと、今から考えないとね。
ここでの皆様の節約ブログを読ませていただいて、
精進しなくてはと思いますが、
あーもう、花粉症、なんとかしてください❗️❗️

今晩は！
今日もご訪問有難うございます。
今日は日中は晴れていましたが、
花粉は昨日と比べたら楽でした。
今日も取引先のおじ様と回りました。
ちょっと、加齢臭がきつくて
つらかったけど、午後売れたので
許してあげよう。（上から目線でごめんね）
今日はママの店は開いていて、
トンカツでした。ヒレカツだったので542カロリー。
どうも、持病の手荒れが悪化したらしく、
調理が辛いらしい。
手に水泡が出ていて痒いらしく、
手の皮が薄くなって、ヒリヒリ痛いらしい。
ずっとビニール手袋をしてた、可愛そう。
正式な病名は、忘れたけど、
よく主婦湿疹といわれるやつだ。
水仕事の人がなりやすいよね。
私の妹も手荒れがひどい。
私はお陰様で、結婚しなかったので、
適当にしか家事をしないので、
手荒れはしていない。
内勤のときのほうが、若いときのほうが手荒れはひどかった。
今みたいにパソコンなどなく、
紙に書いていた時代。
紙に触ることが多かった。
たぶん、紙に油分を取られていた。
何か入荷したら、ダンボールに入ってくるから
その箱を潰してすてていたけど、
段ボールパッキンに触るだけで、
手が荒れていた。
それが、外回りになって、
手荒れはきれいに治った。
喘息ぎみで、初夏になって
室内でエアコンがはいると、それだけで
咳が出ていた。
でも、外回りで毎日、お日様の下で、
たまに窓を開けて車で走っているうちに
喘息も滅多に出なくなった。
健康的になった。
年々、悪くなっていた視力も、
逆によく見えるようになった。
運転は遠くまで見るからね。
私は内勤も、
結婚しておさんどんするのも
向いてなかった。
外回りになったせいで色白な私は
シミだらけになったけど。。。
何かを得ると、何かは失う。
100%なんてないんだから。

ママのお店にあったかわいいラナンキュラス。
当分、簡単なランチしかできないかもと
ママは言った。
カレーとか、サンドイッチとか…
少し残念。
サンドイッチも自分では面倒でなかなか作れないくせに
贅沢は言ってはいけません。
朝はケーキがやっとなくなりました。

319カロリー。

夜は、昨日まで食べていたスープ、飽きたので
カレーでもよかったけど、
ご飯がなかったので、パンに合うシチューに
しちゃいました。
540カロリー。
薄味で作っていたから、
ホワイトシチューというよりは
ベージュシチューになりましたが、
味はグッドでした。
今日はカロリーに余裕があったので、
夕方、お饅頭ひとつと、
夕食後に甘酒も頂きました。
250カロリー。
総計1616カロリー。
今日は75点と高得点でした。
そうそう、隣に乗っていたおじさんが
言ってたわ。
主婦湿疹になり易い人は
体内で、ビタミンHの合成が出来ない人なんだって。
何、ビタミンHって？
調べてみたら、ビオチンのことでした。
ビオチンを補う薬を飲めばすぐ治るんですって。
まあ、3か月くらいはかかるみたいですが。
その薬はとても安くて医者が儲からないから、
なかなか出さない医者が多いらしいと、
今日のおじさんが言ってました。
ビオチンね〜？
たしかにサプリは見るけど、
ほとんど外国のサプリが多い。
明日、ママに教えてあげよう。

今晩は〜、今日は雨で肌寒い一日でしたね。
雨なのに、花粉症がひどくてつらい。
今も目がかゆいし、鼻水が止まりましぇーん😂
今日の取引先は、ランチをご馳走してくれるところで、
私のお気に入りの中華キッチンのお店に行きました。
日替わりで、このキレイなランチ。
エビ玉のあんかけ定食でした。
それはもう美味しく頂きました。
この仕事の唯一の役得です。
毎回ではないれど、今月はほとんどの
取引先がご飯を会社の経費で落としてくれるので、
美味しい物が食べられますね。
カロリーは、826カロリーでした。
あー、美味しそうなデザートの広告が、店内に
貼ってありました。
私は無意識にじーっと見ていたらしいです。
「杏花さん、食べていいですよ、食べたいんでしょ？」
えーーーー、なんでわかるの？
で、お言葉に甘えて頂きました。

桃まんと書いてあった、中がこしあんの点心のお菓子。
蒸し立てが出てきて、皮がふかふかしてて、
美味しい〜❤️幸せ
ミニ杏仁豆腐は文句なし。
カロリーは夕方、お土産のお饅頭をひとつ食べたので、
206カロリーです。
朝は今日もケーキ。

319カロリー。
夜は餃子とスープでご飯なし。

468カロリー。ワンパターンが続きます。
おひとりさまはこんなもんですね。
総カロリー 高めの1819カロリー。
ギリギリセーフ❗️
体調がイマイチなので、ろくなことを
考えない気がしますので、今夜はこれにて。
私もいろいろ、あります。
じゃ、またね❣️