ムラゴン ホーム
久々の飲み会と連続出勤でグダグダのワタクシ。
お早うございます。
昨夜は歓送迎会が係であったので
とても遅くなり、皆様のブログをほとんど
読めていません。
母はもう寝ていて音を立てないように
お風呂に入ったりしてます。
今はちょっと二日酔い状態ですが、
今日も明日も仕事で、
6日連続勤務にしていました。
よれよれデス。
こう言う時に気をつけないと
コロナに感染したら大変なので
月末ですが今日は用事だけ済ましたら
お昼寝コースです。
食事記録です。
カレとまた同行でガッツリラーメンです。
鶏ガラスープがベースのラーメンでしたが、
この後すぐお腹が下りました。
夜は飲み会。
946カロリーです。
他にも色々食べましたが面倒なのでこれくらいで。
間食はアイスコーヒーのみ。
18カロリー。
総計2182カロリー、+473カロリー超過。
体重69.5キロ、体脂肪50%。
タンパク質取りすぎても体脂肪に変わるらしい。
プロテイン減らそう。
(食費)
パン代870円
カフェ代100円
計970円
累計
8,184円／8,000円
184円の赤字です。
(音楽関連)
恋のガードガール by 杏花
264回の視聴になりました。
今月も有難うございます。
気になる記事はお休みします。
グダグダです。
9月最後の日ですね。
頑張って参りましょう。
じゃ、またね❣️
※いつもNICE！、ランキング応援有難う御座います。
コメントは上記ブログまでお越し下さい。