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リバウンド・カロリーオーバー＆お仕事コーデ＆今日のカロリー3月12日
こんばんは。 今日は、いつものママのカフェがお休みでした。 手荒れがひどく仕事ができないそうで、病院に行くとLINEが来ていました。 心配です。仕方なく 前もいった唐揚げ店に行きました。レディースセット、杏仁豆腐つき。 590円（+税） 安くあがっていいかな？ カロリーは高く706カロリー。 朝は... 続きをみる
いまどきのおひとりさま徒然日記の新着ブログ記事
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震災8年＆サクラを楽しみに待ちながら＆今日のカロリー3月11日
こんばんは～ 3月はもしかして1年で一番暇なときかもしれません。 今週一週間は、毎日フリーで仕事もゆっくりしています。 仕事も定時で上がり、さっさと帰って晩御飯の準備です。 （ほとんどお惣菜ですが・・・） 白ネギと豆腐の味噌汁は作りました。 一番右端の大根の佃煮はお客様が手作りで下さったもので 本... 続きをみる
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こんばんは～ 実は一度書いていたのですが、間違って消してしまいました。 今日は雨でしたのでゆっくりできました。 花粉もあまり飛んでなくて快適でした。 今日の画像は夕食からです。 当たり前といえば当たり前ですが、ごはんがあります。 実は私、前、ごはんを炊いたのがいつだったか覚えていないほど、 ご飯を... 続きをみる
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今晩は！ 前回のブログにはたくさんコメントも頂き 有難うございました。 花粉症でやられていましたが、元気が出ましたよ❣️ 今日も土曜日でしたが、お仕事日にしました。 しかし、今日は留守、不在で、落ち込みそうでしたが、 昨日、仕掛けておいた商談のお返事が電話で来ました。 大きな商談がまとまりました。... 続きをみる
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今晩は❗️ いやはや、花粉症が今年は特に辛いですね。 私、昨日、日中は薬を飲んでいるので、 楽勝と思っていましたが、昨夜、寝てから 鼻が詰まり、多分、寝ていたら鼻水が 喉に落ちて来て、今後は咳が止まらなくなり、 明け方まで眠れず。 超絶不調。 夜中に眠れず、ホットミルクなど飲んだので、 朝、体重は... 続きをみる
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今晩は！ 今日もご訪問有難うございます。 今日は日中は晴れていましたが、 花粉は昨日と比べたら楽でした。 今日も取引先のおじ様と回りました。 ちょっと、加齢臭がきつくて つらかったけど、午後売れたので 許してあげよう。（上から目線でごめんね） 今日はママの店は開いていて、 トンカツでした。ヒレカツ... 続きをみる
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今晩は〜、今日は雨で肌寒い一日でしたね。 雨なのに、花粉症がひどくてつらい。 今も目がかゆいし、鼻水が止まりましぇーん😂 今日の取引先は、ランチをご馳走してくれるところで、 私のお気に入りの中華キッチンのお店に行きました。 日替わりで、このキレイなランチ。 エビ玉のあんかけ定食でした。 それはも... 続きをみる
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あれからすぐ夕方になり、食事の支度をしました。 冷蔵庫にあるもので済ませました。 チルド餃子は5個のみ焼きました。 いつも鉄のフライパンで焼いてます。 うちにはテフロン加工のフライパンはありません。 母から受けついた真っ黒な鉄鍋フライパン、おそらく30年ものです。 それで、焦げ付かさずパリッパリに... 続きをみる
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こんにちは〜😃 今日は自分でも忘れていたけど、 平日休みでした。 起きて休みだとわかるとまた、ふとんに入って 爆睡して、起きたらお昼前。 いつものお店に行きました。 今日はさよりの天ぷらにしました。 ご飯は少なめにしてもらいました。 783カロリー。 朝ごはんは食べなかったので、多めですが 良し... 続きをみる
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今晩は〜。 まずは冒頭の画像はいつもの行きつけのカフェのヘルシーランチ。 麻婆茄子ランチ。 野菜たっぷりで549カロリー。 朝は昨日の雛祭りケーキが朝ごはん。 朝、食べないと夜は食べれません。カロリーが高いので。 366カロリー。 なのに、ママが誘惑。 「手作りのエアーチーズケーキがあるよ。」 な... 続きをみる
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今晩は。 あれから、雛人形を探しましたが、 なぜか出てきません😭 諦めて、本当はちらし寿司と行きたいところですが、 家事が苦手な独身アラフィフは、 残り物で済ませます。 少し飽きてきたので、ポトフに、 トマトと、再度じゃがいもを電子レンジで チンして加えました。 付け合わせのブロッコリーの 葉と... 続きをみる
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こんにちは😃 今日は休みです。 あいにくの雨ですね。 雨の日はゆっくりぼーっと過ごすことにしています。 アラフィフシングルの特権は、 心おきなく朝、ゆっくり眠ることが出来ること。 朝、8時くらいに一度起きてトイレに行きましたが、 雨だったし、そのまま、ベッドに 戻ってまた、寝れました。 起きたら... 続きをみる
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今日は仕事でした。 お客様に会うのが仕事なので、 敢えて土曜日とかに仕事を入れるのですね。 お客様がゆったりされていた方が、 商売的にいいのです。 今日は普段あまり行かない方面に行きましたが、 私の大好きな広島焼きのお好み焼き屋さんが ありました。 私の母は広島市の出身なので 子供の頃、家でよく焼... 続きをみる
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今晩は〜 今日から３月です。 平成もだんだん終わりが近づいていますね。 平成最後にやりたいこと^_^ うーん、なんだろうね？ 彼氏にちゃんと、 私たち一応付き合ってるよね？と 意思確認することかな？ 私はずっと好きだったけど、 なんとなく私が押し倒して始まってしまったような… これは、いつかお話し... 続きをみる
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今晩は！ 早いもので2月が終わりました。 2月って、年度末なのです。 私は営業職のマネージャーをしています。 部下が2人いて、3人のチームです。 全部で私の支店の営業チームは6チームあります。 それぞれの担当地区を持っています。 1人、若い30歳の男性の部下、 もう1人は今年60歳になるお局様先輩... 続きをみる
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こんばんは。 あいからず今日も美味しく食べながら ダイエットに取り組んでますが、 昨日、あんなにゴソゴソしたのに、 体重は増加！なんでやねん？？？ おまけに朝から、愛しのiPadちゃんはフリーズして 起動せず。 私は未だにスマホではありません。 ガラケーを愛用しています。 営業された人はわかるけど... 続きをみる
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こんばんは。 今日はお休みでした。 まずは、昨夜、あれから試しました。 フットフィット。 単3の乾電池4つだけで動く。 なのに、この、電流が流れるような刺激感。 私は少し動悸がした。 私は筋肉が少なくて、すぐ足が疲れる。 筋肉が多い人は少ない刺激でも、足がぶるっぶるっと動くらしい。 私は筋肉が少な... 続きをみる
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あー、やっと給料日。 給料日の朝はいつも、一本早い電車に乗ります。 会社そばの銀行で、 お金を、ドバッと下ろして、いろいろ振り分けるのです。 住宅ローンは、S銀行。 カードの支払いはM銀行。 あと、通販の振込。 マンションの管理費はA銀行。 あとは給料が振り込まれる口座から 電気、ガス、通信費、保... 続きをみる
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こんばんは～ 昼間は失礼いたしました。 朝は、いつもの感じで366カロリー。 昼間食べた唐揚げ定食は634カロリー。 間食にコーヒーとクリームサンドクッキーを二つ（汗） 207カロリー 夕食は上記で、炭水化物はとらずにワインのお供と トマトチキンスープ（これだけ手作り）483カロリー 総計 16... 続きをみる
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こんばんは～。 今日は飲み会の次の日だったので敢えて休みにしていました。 最近、休みの日は午前中、ほとんど寝ていたのですが、 今日は8時に起きて、なんとか起きていました。 画像はネットからお借りしました。 午後、近所のショッピングモールにお買い物やいろいろ用事があり 行ってきました。 雑貨ショップ... 続きをみる
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先程、帰宅です。 今夜はサラリーマンには、強制参加の歓送迎会でした。 中華で、紹興酒がぶ飲みしてもうた。 ビールは苦手。 ワイン、日本酒、紹興酒が好きです。 朝はいつものピザモーニング、 お昼はヘルシーランチで、良かったのね。 今日の取引先のイケメン、ナルシスト社長さんは デザートまでつけてくれた... 続きをみる
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一歩も外に出ませんでした。 あっと言う間に夜や。 昨日、美味しいステーキの切りっぱなし肉を 安く買ってました。 ミニステーキ、メンツかつ ミックスベジタブル、漬物 栗おこわと、昼間作ったスープ 895カロリーと、一日中で適正内に。 しかし、運動不足で明日、きっとデブるでしょうね。
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私は仕事で、日本全国に行くことがあります。 全国といっても東は東京、西は九州くらいまでですが・・・。 2月に仕事で広島市西区にある三瀧荘という 地元では、昔から親しまれている料亭に一日ですが 行くことがありました。 明治時代から残っているいる古い建物を改装して 料亭、結婚式、法要行事などに使われて... 続きをみる
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今日は平日休み。 基本、日、祝が休みですが、 たまに平日休みがあります。 銀行や病院も行けるし、 買い物も人が少なくて好きです。 今日は雨。 食品もたくさんあるし、 給料日前なので、大人しくして、 引きこもり、すっぴんでまったりしてます。 一度、8時におきましたが、すぐまた寝てました。 起きたのは... 続きをみる
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皆さま、こんばんは～ 今日はお仕事でした。 私は営業ウーマンをしています。 車に乗って、ルートセールスをしています。 この業種では、貴重な女性セールスなのです。 お昼のランチは、元気の源です。 朝、今日もぎりぎりまで寝てました。 （若い子じゃあるまいし！！） 今日は便秘でした(◎_◎;) で、体重... 続きをみる
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間食 チーズスフレとコーヒー 150カロリー 夕食 おでん、牡蠣フライ、雑穀米 435カロリー 総計 1609カロリー アラフィフは、これくらいで丁度よい。 夜は特に糖質は控えめにね。
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昨夜の寝不足が響いたのか、 今朝の体重は66.5キロまでリバウンド（汗） やはり3食きちんと食べた方がいいのかもね。 起きてから慌てて朝食を頂きました。 デニッシュ食パンとミルク入りコーヒー、りんご あと毎朝摂るサプリメントで、276カロリー。 すぐお昼はやってきました。 おなかがあまりすいてない... 続きをみる
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今、やっと目が覚めました。 休みで良かった〜❗️ 昨夜、おみやげで買っていた少し高級煎茶を思い出し、 夕食後に頂いた。 それがいけなかった。 ネットから画像お借りしました。 だいたい、いつも0時すぎには 寝るのだけれど 寝れない、寝れないちゅうたらっ‼️ おまけに冷え込んで、 持病の喘息ぎみになり... 続きをみる
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3時のおやつに買っていたロイズの生チョコ頂きました。 今朝は朝寝坊したので、朝食食べなかったの。 カロリーは高めだけど、OKです。 チョコとブラックコーヒーは最高の至福。
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ここに、登録していたこと 忘れてました。。 ダイエットと大好きな食べることを 書こうかな？ とりあえず！ 今日はインスタントラーメンで節約モード。 朝ドラ見てたら食べたくなりました。
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令和元年5月1日、何か新しいことを１つ始めたくて このムラゴンで、ブログを揚げることにいたしました。 今まで、読書専用で皆様のブログを読ませて頂いていました。 私は他のブログサイトメインで今はブログ活動しています。 そちらのブログを、ムラゴンでも同時にアップしていく予定です。 お時間がある方は、拙... 続きをみる
